Als klein meisje in een nonnenschool keek ik op naar de turnjuf van de school. Tussen de nonnen in hun uniform en met hun strenge gezicht laveerde zij in haar trainingspak, met veel schwung en tomeloze energie. In mijn beperkte wereld van toen was zij mijn held, mijn voorbeeld. ‘Reis rond de wereld’ was mijn favoriete spel in de turnzaal. Maar ik ging toevallig tennissen en die sport zou me écht rond de wereld brengen.
Als 6-jarige sloeg ik mijn eerste tennisballetjes bij de buren, zij hadden een tennisbaan en de kinderen uit de buurt mochten daar allemaal spelen. Daar ben ik hen eeuwig dankbaar voor. Mijn jaren als tennisster waren intens en mooi, en ik zou het zo opnieuw doen. Ondanks alle moeilijke momenten en het soms eenzame bestaan.
Het zwarte gat heb ik niet gezien: ik werd mama, ging aan de slag bij VRT, gaf commentaar bij tenniswedstrijden en schoolde me bij. Mijn opleiding gezondheidscoach volgde ik omdat ik altijd al bezig was met het lichaam en met zowel fysiek als mentaal het beste uit jezelf halen. En dat wil ik graag blijven doen. Ik wil lang leven, goed leven, bewegen en vooral veel beleven! Ik wil avontuurlijke reizen maken, de wereld ontdekken, nieuwe dingen leren en nieuwsgierig blijven. En intussen blijf ik ook achter dat gele balletje aan hollen!
En wat blijkt? Ik heb een goeie sport uitgekozen om langer te leven. Tennissers zouden 9,7 jaar langer leven dan de gemiddelde mens, heb ik ooit gelezen. Pak mij niet op de correctheid hiervan en op de wetenschappelijke studie en relevantie. Maar ik geloof het graag, en laat dat net een deel van het succes zijn. If you can dream it
and believe it you can achieve it is niet voor niets een van de quotes die in de sport graag gebruikt worden. Als topsporter ken ik als geen ander de kracht van mentale sterkte, van een positieve mindset en van de kracht van verbeelding en visualisatie. Geloof me, dat is sterk spul!
Bewegen komt altijd naar voren als een van de belangrijkste factoren om gezond oud te worden, en geloof me, dat doe je op een tennisbaan. Meer zelfs, je ontwikkelt kracht, balans, coördinatie en wendbaarheid, je botten worden sterker (of blijven sterk), je traint je hart en je spieren blijven soepel. Het is ook goed voor je hersenen en zorgt ervoor dat je beter slaapt. Tenzij je wakker ligt van het resultaat na een match natuurlijk! Tennis vermindert ook stress en zorgt voor leuke interactie met vrienden op de baan én ernaast. Al hoef je hier natuurlijk niet voor te tennissen, zoek vooral wat bij jou past.
Ik combineer dit met gezonde en gevarieerde voeding, regelmatig een yoga- en meditatiesessie, tijd maken voor vrienden, een wandeling in de natuur, tijd nemen voor mezelf en om te reflecteren, dankbaar te zijn en me geen zorgen te maken over dingen die ik toch niet kan controleren. Zo hoop ik nog lang en gelukkig te leven. En nu nog hopen dat ik een goed lotje getrokken heb!
4 Een work-out voor je aandachtsspieren
6 ‘De lat ligt anders, maar daarom niet lager’
8 (Ver)bouwen met het oog op later
12 Interview • Joke Devynck
14 Hoe kies je de geschikte e-bike?
16 De wereld aan je voeten
18 Smartlist • Haal de weckpotten maar (terug) boven
20 Expertpanel • De vele voordelen van vrijwilligerswerk
22 Nawoord • Dominique Persoone
Country manager
Christian Nikuna Pemba
Creative director
Baïdy Ly
Content director
Annick Joossen
Tekst
Amaryllis De Bast
Lieven Desmet
Heleen Driesen
Coverbeeld
Nils Van Praet
Drukkerij
Roularta
Smart Media Agency
Leysstraat 27
2000 Antwerpen +32 (0)3 289 19 40 redactie@smartmediaagency.be Fokus-online.be
Als topsporter ken ik als geen ander de kracht van mentale sterkte en een positieve mindset.
— SABINE APPELMANS GEZONDHEIDSCOACH EN VOORMALIG TOPTENNISSTER
Als Cera-vennoot beleg je in zoveel méér dan geld alleen.
3 goede redenen en een welkomstgeschenk van € 30
Beleef unieke momenten en geniet mooie kortingen op concerten, festivals, pretparken, reizen, etentjes, wijnen & bieren, mode, enz.
*Voor elke vennoot die minstens 600 euro E-aandelen bezit.
Al vanaf 50 euro kun je Cera-vennoot worden. En heb je uitzicht op een aantrekkelijk jaarlijks coöperatief dividend (niet gegarandeerd). Cera stelt een dividend voor van 4,25%* over boekjaar 2022.
*Onder voorbehoud van goedkeuring door de Algemene Vergadering op 03/06/2023.
Samen met onze vennoten steunen we jaarlijks zo’n 700 verenigingen. Zo bouwen we aan meer duurzaamheid, menselijkheid en solidariteit. In een wereld waar iedereen thuis is. Want daar worden we allemaal beter van.
Als nieuwe vennoot krijg je een waardebon* ter waarde van € 30 bij
Als nieuwe vennoot krijg je een waardebon* ter waarde van € 30 bij
* Voor iedereen die van 20 maart tot en met 30 april 2023 Cera-vennoot wordt.
Cera-vennoot worden?
Kom erbij! Via onze website of scan de QR-code. www.cera.coop/nl/fokus
WAARSCHUWING - Investeren in aandelen houdt risico’s in. De E-aandelen van Cera zijn niet overdraagbaar en bij uittreding wordt maximaal de statutaire uitgifteprijs terugbetaald. Als intekenaar loop je het risico een deel of het geheel van het geïnvesteerde kapitaal te verliezen. Iedere beslissing om op E-aandelen van Cera in te schrijven, is je persoonlijke beslissing. Lees vooraf het volledige prospectus op www.cera.coop/nl/prospectus, zodat je de potentiële risico’s en voordelen in verband met de beslissing om in deze effecten te beleggen volledig begrijpt. Dat prospectus bevat meer gedetailleerde informatie dan dit document. Besteed bijzondere aandacht aan de risicofactoren die zijn beschreven in hoofdstuk 1 ‘Risicofactoren’ van het prospectus. Cera is onder meer onderhevig aan marktrisico, concentratierisico, debiteurenrisico, liquiditeitsrisico, risico’s eigen aan KBC Groep en KBC Ancora. De activa van Cera bestaan nagenoeg uitsluitend uit aandelen in KBC Ancora en KBC Groep, zodat de solvabiliteit van Cera in belangrijke mate door de waarde van deze participaties wordt bepaald. De (recurrente) inkomsten van Cera bestaan nagenoeg uitsluitend uit dividenden op haar participaties in KBC Ancora en KBC Groep zodat een eventuele daling van deze inkomsten een negatieve invloed heeft op de liquiditeitspositie van Cera. Ook uittredingen kunnen een belangrijke impact hebben op de kasstromen van Cera. Je kunt het prospectus vanaf de eerste dag van de inschrijvingsperiode kosteloos en op eenvoudig verzoek aanvragen op de zetel van Cera (Muntstraat 1, 3000 Leuven). Je kunt het ook raadplegen op de website (www.cera.coop/nl/prospectus) of opvragen per e-mail (info@cera.coop) of per telefoon (0800 62 340). De goedkeuring van het prospectus mag niet beschouwd worden als aanprijzing van de aangeboden effecten. In geval van klachten kun je terecht op www.cera.coop of bij de ombudsman in financiële geschillen via www.ombudsfin.be.
Investeren in Cera E-aandelen houdt risico’s in. Lees vooraf het volledige prospectus op www.cera.coop/nl/prospectus.
Mindful sporten doe je door bewust aandacht te geven aan je lichaam of omgeving. Zonder oordeel en in het hier-en-nu. De techniek is niet alleen een handige tool in het dagelijks leven, maar helpt ook topatleten om piekprestaties te leveren.
Bij mindful sporten schakel je je geest in om bewuster te trainen. De techniek komt overgewaaid uit de wereld van mindfulness, maar krijgt vandaag een heel dynamische toepassing. “In plaats van al zittend of liggend te mediteren, focus je je aandacht tijdens het sporten of bewegen”, legt Marleen Claeys uit, die mindfulrunningcoach is bij de Vlaamse Atletiekliga. “Typische mindful sporten zijn yoga, trailrunning of martial arts als jiujitsu en kungfu. Maar eigenlijk kun je de mindful-technieken vertalen naar iedere andere sport. Ook golf en ijsbeerzwemmen vergen veel aandacht in het moment. Of denk bijvoorbeeld aan mindful wandelen, hardlopen, zwemmen of fietsen: laagdrempelige sporten die niet alleen je conditie maar ook je aandachtsspieren trainen.”
Hoe werkt het precies? Tijdens het sporten kies je een specifiek element om je aandacht op te projecteren, aldus Marleen Claeys. “Dat kan je lichaamshouding zijn, je ademhaling of hartslag, een geluid uit de natuur of een eenvoudige mantra die je voor jezelf herhaalt. Die bewuste focus voorkomt dat je gedachten afdwalen of dat je geest overspoeld wordt door energievretende prikkels.” De voordelen van mindful sporten zijn talrijk, betoogt de auteur van het handboekje In 10 stappen starten met mindful running. “Mindful sporten maakt je bewuster van je eigen lichaam en op die manier ook minder vatbaar voor blessures en overbelasting.
Je beleeft meer plezier tijdens het sporten, want je zintuigen staan op scherp. Door afwisselend en op een persoonlijke manier te trainen, groeit bovendien je creativiteit. Dat geeft een positief gevoel, waardoor je meer zin hebt om te blijven sporten.”
Ook buiten de sport helpt de techniek ons om beter in balans te zijn. “Mindful sporten biedt een uitweg uit ons overprikkelde brein”, zegt Marleen Claeys. “Je wordt steeds meer je eigen coach. Doordat je efficiënter en meer ontspannen bezig bent, verbetert ook je prestatievermogen op fysiek en mentaal vlak.” Professionele atleten gaan om die reden steeds vaker expliciet op zoek naar mindful-technieken, weet sporten prestatiepsycholoog Viktor Van der Veken. “Mindful sporten is een verhoogde aanwezigheid in het ‘nu’. Dat is het enige moment waarop een topsporter kan presteren. De techniek helpt atleten om zich los te maken van druk en afleiding en zich te concentreren op wat echt belangrijk is: het spel en de sport. Zo geraken sporters makkelijker in hun bubbel of flow, die toelaat om prestaties te leveren op het hoogste niveau.”
Door te sporten met een bewuste geest kom je tot vertraging in het moment zelf. “Tegelijk activeert de beweging ons creatieve denken, vanwege de serotonine en dopamine die vrijkomen. Dat zijn alvast twee bonuspunten om positiever en productiever je dag
door te komen.” Wie met mindful sporten wil starten, doet dat best eenvoudig. “Richt je aandacht in een eerste oefening op je ademhaling”, tipt Van der Veken. “Concentreer je op de luchtstroom die via je neus binnenkomt en langs je mond weer uit gaat. Meetellen in een vast ritme kan ook. Tijdens het fietsen of zwemmen kun je hierop variaties maken. Focus bijvoorbeeld op de cadans in je stappen of richt je aandacht op het gevoel in je spieren. Naarmate je vaardigheden toenemen, kun je ook heel technisch beginnen werken. Bij een vrije trap monitort een voetballer dan bijvoorbeeld heel nauwkeurig zijn aanloopcurve en het precieze raakpunt met de bal.”
Zoals bij elke activiteit geldt: oefening baart kunst. Mindful sporten is geen quick fix, maar een duurtraining voor lichaam en geest, besluit Marleen Claeys. “Vanuit een ontspannen mindset kom je tot een fijnere sportbeleving en betere resultaten. En het hele proces is nog leuk ook.”
Gerust in je vertrouwde omgeving.
Met een traplift van Comfortlift geniet je nog jaren van je volledige woning en je vertrouwde omgeving. Op een veilige en comfortabele manier kan je elk moment samen koesteren. Comfortlift biedt je opnieuw toekomstperspectief en de zekerheid dat je nog een hele tijd in je huis kan blijven wonen.
Bel voor gratis prijsofferte
0800 20 950
comfortlift.be
Een helder gesprek is als een licht in het donker. Of het nu een vraag is van die zacht pratende barista, of een conversatie in een rumoerige ruimte. Als elke stem klaar en duidelijk binnenkomt, gaat er een wereld voor je open. Daar zorgt Lumity voor, de nieuwste generatie hoortoestellen van Phonak.
Jij hebt de regie in handen
een oproep te missen terwijl je naar de televisie kijkt. “Ik gebruik vaak de GPS-functie met bluetooth, zodat ik niet altijd naar het scherm van mijn smartphone moet loeren. Mijn reisgezellen zijn altijd verbaasd hoe goed ik de weg ken”, lacht Wim.
Waterdicht
Wim koos voor de waterdichte versie Phonak
Een goed gesprek doet deugd. Maar het kan ook o zo vermoeiend zijn als het achtergrondgeluid het gesprek overstemt, of als er maar flarden binnenkomen en je telkens weer om herhaling moet vragen.
De jongste generatie hoortoestellen - Phonak
Audéo Lumity - is uitgerust met de unieke Phonak SmartSpeech Technology. Deze technologie bestaat uit verschillende hoorprestatiefuncties die je helpen spraak beter te verstaan in allerlei omgevingen. In stilte of geroezemoes, dichtbij of op afstand, de hoortoestellen zullen zich automatisch aanpassen aan de luistersituatie.
Wim Van der Beken (41) heeft een aangeboren gehoorverlies. Vooral hogere tonen hoort hij minder goed. Daarom draagt hij al sinds 2016 hoortoestellen. Omdat hij vooral moeite heeft om conversaties te volgen, stapte hij onlangs over naar Phonak Audéo Lumity. “Ik merkte meteen een verbetering. De hoortoestellen zijn continu op zoek naar stemgeluid om te boosten. Elke situatie is anders, maar dat is voor Phonak Audéo Lumity geen enkel probleem. Wat luider? Wat minder achtergrondlawaai? Met de myPhonak-app kan ik zelf het geluid personaliseren naar mijn wensen. Ik heb de regie van mijn gehoor dus zelf in handen.
Tap Control
Ook een telefoongesprek komt helder binnen. Je moet daarvoor gewoon even dubbeltikken en je hoortoestel schakelt over naar het inkomende gesprek op je smartphone. Tap Control, zo heet dat. De hoortoestellen onthouden acht Bluetoothverbindingen en kunnen met twee apparaten tegelijk verbonden zijn.
Je kan dus moeiteloos schakelen tussen twee apparaten zodat je je geen zorgen hoeft te maken
Audéo Lumity Life. Zweten tijdens het joggen of een plotse regenbui schrikken hem niet af. “Het stelt me gerust dat mijn Phonak-toestellen tegen een stootje kunnen. Andere toestellen geven wel eens problemen als er druppels op vallen of als er vocht in de microfoon komt. Daar hoef ik me geen zorgen meer om maken.”
Batterijen verwisselen hoeft Wim niet meer te doen. Met de Phonak Charger Ease zijn de lithiumion batterijen in amper drie uur tijd opgeladen voor een hele dag. De draadloze Phonak Charger Case Go kan de toestelletjes zelfs tot wel drie keer opladen. Goed voor een heel weekendje weg zonder iets van de gesprekken te moeten missen.
Zijn de Lumity hoortoestellen iets voor jou? Scan de QR-code en vraag het informatiepakket aan. Zo zet jij vandaag nog de eerste stap naar een beter gehoor!
www.phonak.be
Uw nalatenschap, het begin van een betere en duurzame toekomst voor Afrikaanse veehouders en hun families
Bedankt!
Vraag vrijblijvend onze brochure of een persoonlijk onderhoud aan:
Alexandra Goemans
T: 02 240 49 54
a.goemans@vsf-belgium.org
www.dierenartsenzondergrenzen.be
In een latrelatie behoudt elke partner zijn eigen stek. Samenzijn is een bewuste keuze. Wie op latere leeftijd een (nieuwe) relatie aangaat, kiest steeds vaker voor deze vorm van samenleven. Wat zijn de kansen op succes en hoe versterk je deze?
De term latrelatie staat voor ‘living apart together’, een relatievorm waarbij de partners niet (permanent) samenwonen en geen vaste huishouding delen. Steeds meer datende 50-plussers kiezen voor zo’n soort relatie, weet seksuologe en relatiebemiddelaar Rika Ponnet. De maatschappelijke kijk op hoe relaties worden beleefd is diverser geworden. Maar vandaag spelen in de keuze voor een latrelatie ook pragmatische overwegingen. “Wie elkaar pas op latere leeftijd leert kennen, heeft al een groot deel van zijn levenspuzzel gelegd. Vaak hebben partners nog de zorg voor inwonende kinderen of voor hun ouders. Ook geven ze hun huis of job in de buurt niet graag op. Dan is een latrelatie de haalbaarste optie. Daarnaast kiezen sommigen bewust voor een latrelatie, omdat ze hun persoonlijke vrijheid koesteren en die als noodzakelijk zijn gaan beschouwen.”
Veralgemenen is nooit een goed idee, vindt Rika Ponnet. Eén ding is wel zeker: iedere leeftijdsgroep zoekt verbinding. “Mensen willen het leven liever samen delen dan het alleen meemaken. 50-plussers hebben daartoe misschien nog de rijkste mogelijkheden. De kinderen staan min of meer op eigen benen, de carrière is grotendeels voltooid. Dus komt er meer ruimte voor het ‘goede leven’, waarin ook
plaats is voor een relatie en zelfontplooiing.”
De keuze voor een latrelatie ligt helemaal in die lijn. Toch vereist het onderhouden van een latrelatie vaak meer inspanning dan verwacht, merkt Ponnet op. In tegenstelling tot samenwonende koppels moeten partners bewuster momenten van afstemming creëren.
“Dat kan op den duur wegen op een relatie. Ook het gebrek aan rust en continuïteit gaat soms vermoeien. Een latrelatie is een beetje als kind zijn van gescheiden ouders: je koffer staat altijd op de gang. Uiteindelijk kiezen veel koppels er daarom alsnog voor om te gaan samenwonen.”
Maar het kan ook anders uitdraaien. Een latrelatie is eenvoudiger te verbreken omdat partners geen kinderen, huis of lening delen. Bij moeilijkheden is er altijd nog de vluchtweg naar het eigen leven, weet psychologe en relatietherapeute Hadi Waelkens. “Anderzijds zorgt de grotere onafhankelijkheid ervoor dat de keuze voor een latrelatie wel heel bewust gebeurt. Partners zeggen elkaar: ‘Ik kies voor jou omdat ik je graag zie, niet omdat het praktisch of financieel voordeliger is.’ Vaak worden de momenten samen ook als intenser en kwalitatiever ervaren, precies omdat deze minder vanzelfsprekend zijn. De lat ligt anders, maar daarom niet lager.”
Volgens Hadi Waelkens kan een latrelatie emotioneel absoluut bevredigend zijn, zolang er maar een positief antwoord is op volgende twee vragen: ‘Ben jij er voor mij?’ en ‘Zie je me graag zoals ik ben?’. “In een gezonde relatie, ongeacht de aard, voel je dat de ander er voor je is. Je partner houdt rekening met je, zelfs als je niet fysiek bijeen bent. Laat iemand toe in je leven door kleine dingen, zoals de spullen die je bij elkaar mag achterlaten. En vooral: maak jullie relatie bespreekbaar. Hoe zien we ons leven samen? Hoe leren we elkaar beter kennen in dagelijkse situaties? Welk engagement gaan we wederzijds aan? Het belangrijkste in een relatie is niet dat je constant alles samen doet, wel dat je je emotioneel en intiem verbonden voelt. Dat kan op veel manieren.”
De typische autonomie en fysieke afstand van een latrelatie zijn niet aan iedereen besteed, vult Rika Ponnet aan. Beide partners moeten er zich comfortabel bij voelen. “Wees eerlijk met jezelf en met elkaar over je motieven. Bedenk ook in hoeverre je keuze voor een latrelatie iets zegt over de kwaliteit van je gevoel.” Het antwoord hoeft geen oordeel te zijn, tekent Ponnet aan. “Soms willen we de ander maar tot op zekere hoogte toelaten in ons leven, vanuit onze ervaringen in het verleden. Ook dat is oké.”
Wat doet Home Cuisine?
Home Cuisine brengt smaakvolle, gezonde en vers bereide gerechten gekoeld bij u aan huis. U hoeft ze enkel nog een paar minuutjes op te warmen in de microgolfoven en klaar. Maak zelf uw keuze uit onze ruime selectie van gevarieerde en evenwichtige dagschotels en keu zemenu’s. Een menu bestaat telkens uit een soep, een hoofdgerecht en een dessert en wordt gekoeld aan huis geleverd.
Latrelatie in cijfers
Nederlands onderzoek wijst uit dat zo’n 20 procent van alle officiële alleenstaanden een latrelatie heeft. Latrelaties maken ongeveer één tiende uit van alle partnerrelaties. Ze komen relatief vaak voor onder jonge alleenstaanden, hoogopgeleiden, gescheiden partners en alleenstaande ouders. De overgrote meerderheid van de jonge latters (-30) wil later met zijn partner huwen of samenwonen. De latters in de leeftijdsgroep +50 willen juist vooral (56 procent) blijven latten.
De wetenschappelijk onderlegde relatietherapie Emotionally Focused Therapy (EFT) stelt emotionele verbondenheid tussen partners centraal. In de behandelmethode leren partners openstaan voor de emoties en verlangens van de ander. In al zijn complexe eenvoud is het EFT-model tot één cruciale vraag te herleiden: ‘Ben je er voor mij als ik je nodig heb?’ Enkele sleutels: pijnplekken vinden, kwetsuren vergeven en de liefde levend houden.
Gemakkelijk
U beslist zelf hoe vaak u bestelt, wanneer het wordt geleverd en wanneer u de maaltijden zal eten.
Hoe bestellen?
U kunt ons bereiken via mail of gratis nummer 0800 19 020. Wij beantwoorden met plezier uw vragen of plannen samen een eerste levering in waarbij u kunt proeven van onze verse maaltijden.
De huidige generatie 50-plussers kijkt met meer dan argwaan naar een toekomst in een woonzorgcentrum. Alternatieven als kangoeroewonen, cohousing of tiny houses zijn hip, maar leeftijdsbestendig bouwen is pas de échte toekomst.
Niettegenstaande de kwaliteit van de woonzorgcentra stelselmatig is opgedreven, is de nieuwe generatie ouderen er niet voor te vinden. Dat zegt onder meer de Adviesraad Ouderen van de Koning Boudewijnstichting in een beleidsnota. “Woonzorgcentra lijken dan ook op ziekenhuizen, omdat je er enkel als zorgbehoevende naartoe kunt”, zegt Nico De Witte, professor aan het Belgisch onderzoekscentrum voor ouderenstudies (VUB). “Dat is ook een beleidskeuze. Door de vergrijzing zetten we in op thuis wonen, met ondersteuning van zowel professionele diensten als mantelzorgers.” Alleen, mensen staan te weinig stil om tijdig de nodige en soms ingrijpende beslissingen te nemen. “Iedereen wil wel oud worden, maar niemand wil het zijn”, zegt Nico De Witte. “Ons huidig woningbestand is helemaal niet aangepast aan de vergrijzing, onder meer op het vlak van comfort, energie en afstand tot voorzieningen.”
Woonscan
In ons land is zowat 85 procent huiseigenaar. Dat is goed op vlak van vermogensopbouw, maar het is tegelijk een ramp op vlak van mobiliteit. “Wie eigenaar is, gaat niet snel verhuizen,” concludeert Filip Lemaitre van het studieen marketingkantoor Bureau50, dat zich toelegt op die doelgroep. “Daarom hebben we het ‘Lang-Zult-U-Wonen’project opgestart. Met een woonscan kun je nagaan of je woning passend is om er veilig en comfortabel zelfstandig te wonen als je wat minder lenig en krachtig bent geworden. De scan brengt mogelijke pijnpunten van je woning, maar ook van de buurt, in kaart.” Verscheidene steden en gemeenten
Glasrenovatie met behoud van uw raamkozijnen, het kan met RenoWindow!
tonen belangstelling, omdat de vergrijzing een actueel woondebat vraagt.
Naast klassieke oplossingen zoals een renovatie of verhuizing naar een appartement, zitten alternatieven als kangoeroewonen, cohousing of tiny houses vandaag in de lift. Alleen hinkt de wetgever achterop. Wout Maddens, Schepen van Bouwen, Wonen en Stadsvernieuwing in Kortrijk, beaamt. “Zo is het vandaag aan de gemeente om te bepalen of je een tiny house mag plaatsen. Dit verschilt van gemeente tot gemeente.” Voorlopig is domiciliëring niet toegestaan omdat deze woonvorm niet beantwoordt aan de minimale woonnormen van Vlaanderen. De woonoppervlakte is namelijk kleiner dan het verplichte aandeel zoals in de wooncode beschreven. Ook voor kangoeroewonen of cohousing hebben de gemeenten verregaande bevoegdheid. Er is ook hier dus geen eenduidigheid en elk dossier wordt apart beoordeeld.
In plaats van dergelijke juridische ad-hocmaatregelen geeft Wout Maddens stof voor een structureel beleid. Hij is volop bezig met het opmaken van een toekomstgericht woonplan. “Als stad moet je kiezen voor een woonaanbod op maat van alle inwoners. Twee woningtypes springen er dan uit: de levensloopbestendige woning en de gezinsvriendelijke woning.” Een levensloopbestendige woning is aangepast of kan vlot worden aangepast aan de veranderende noden van ouder wordende bewoners of mensen met een beperking.
Hierbij staan comfort, toegankelijkheid en veiligheid van de woning centraal. De gezinsvriendelijke stadswoning biedt een woonoplossing voor huishoudens met kinderen. Dit kan gaan om een grondgebonden woning maar even goed om een ‘familieappartement’ dat het gezinsvriendelijk wonen op de verdieping mogelijk maakt.
“Het moet de ambitie worden dat iedereen die dat wil in een toegankelijke woning ouder kan worden in de vertrouwde woonomgeving en dicht bij het eigen sociaal netwerk. Dat betekent meer woonrotatie, zodat huishoudens verhuizen naar een andere woning die beter voldoet aan hun woonnoden. Hierdoor komen er woningen vrij voor huishoudens die op dat moment beter in die woning passen.” Dat systeem sluit aan bij wat Nico De Witte het toekomstmodel noemt: “De overheid legt energie- en isolatienormen op aan woningen, maar leeftijdsbestendig bouwen sijpelt nog steeds niet door. Dat moet veranderen.”
Ontdek de troeven van FINEO vacuüm isolatieglas! Zo dun als enkel glas en zo isolerend als driedubbel glas!
Nieuwe technologie
FINEO-glas evenaart de thermische prestaties van driedubbele beglazing, maar is drie tot vier keer dunner.
Restauratie van oude ramen
Het FINEO-glas past perfect in raamkozijnen met enkel glas en is bovendien combineerbaar met monumentale beglazing.
Klaar voor de circulaire economie
De materialen die we gebruiken voor ons vacuüm isolatieglas zijn milieuvriendelijk, loodvrij en 100% recycleerbaar.
Een nieuwe standaard in geluidswering
FINEO-glas presteert uitzonderlijk sterk op vlak van geluidsdemping.
Meer info? Neem contact met ons op!
0800 48 206 (gratis nummer)
www.renowindow.be
Ons huidig woningbestand is helemaal niet aangepast aan de vergrijzing.— NICO DE WITTE VUB
Zowel de bouwwereld als het zorglandschap waren dringend aan vernieuwende inzichten toe. Novulo Buildings biedt met de zorgwoning een oplossing voor beide sectoren. Modulaire units zijn een duurzaam en snel alternatief voor klassieke gebouwen. Plaats zo’n modulaire unit in de tuin van de mantelzorger en je krijgt een antwoord op de lange wachtlijsten en het personeelstekort in de woonzorgcentra. Thijs Vanhoutte en Tom Bogaert, de oprichters van Novulo Buildings, vertellen hun verhaal
DE MODULAIRE UNIT
“We zien de modulaire unit als hét middel om te bouwen in en aan de toekomst. De materialen zijn herbruikbaar. De opbouw gebeurt volledig in eigen atelier, zodat je niet afhankelijk bent van de weersomstandigheden of andere factoren. Optimalisatie van het bouwproces zorgt voor een minimum aan afval en efficiënt stockbeheer. Zo kunnen we snel aan de vraag van de klant voldoen. Want een aangepaste zorgsituatie is een dringend probleem. Eens de nood aan een zorgwoning er komt, is snel handelen aangewezen. In het belang van zowel de zorgvrager als de mantelzorger.”
“De modulaire unit bestaat uit een staalconstructie. Die wordt volledig bekleed, geïsoleerd en afgewerkt. Even goed als een andere woning. De plaatsing vraagt nauwelijks voorbereidende werken. Er gaan schroeffunderingen in de grond. Dit zijn grote schroeven die in de aarde gaan. Zonder verharding van de bodem. Daarna komt de zorgwoning kant-en-klaar toe. Zeker met de huurformule kunnen we heel snel tot plaatsing
overgaan. Gelukkig speelt de regelgeving hierop in. Dankzij het nieuwe Vlaams decreet voor tijdelijke zorgwoningen volstaat het om de plaatsing te melden.“
“We bouwen energieneutrale zorgwoningen met zonnepanelen, regenwaterrecuperatie en mogelijkheid tot thuisbatterij. Je kan de zorgwoning aankopen of huren. We gaan voor living-as-a-service. Je krijgt dus je woning, energie én elektriciteit voor een vaste en transparante prijs,” legt Thijs Vanhoutte uit.
Tom Bogaert vult aan: “De zorgwoning is volledig aangepast aan de noden van de bewoner. Veiligheid, valpreventie en comfort in een stijlvolle omgeving staan voorop. Rolstoeltoegankelijk met in hoogte verstelbaar meubilair en een plafondtillift. De digitale zorgassistent waakt in alle discretie over je veiligheid. Dit zijn zaken die de zelfstandigheid heel sterk bevorderen.”
“De grote raampartijen trekken daglicht binnen en brengen je in nauw contact met je dierbaren. Een heel belangrijke factor om eenzaamheid tegen te gaan en zo de fysieke en mentale gezondheid te stimuleren.”
“Weet ook dat een zorgwoning gemiddeld de helft goedkoper is dan een woonzorgcentrum. Bovendien krijg je hiervoor dubbel zoveel oppervlakte en leef je in een omgeving aangepast aan jouw stijl en persoonlijke wensen.”
7 redenen waarom Vlamingen voor Novulo kiezen:
Vrijheid & privacy samen met nabijheid familie/kinderen
Comfortabele, gezellige woning met alle nodige voorzieningen
Volledige ondersteuning van een zorgexpert voor zowel mantelzorger als zorgvrager
Volledige behandeling meldingsplicht en/of vergunningsdossier door Novulo
All-in prijs met brede financiële mogelijkheden - huur, huurkoop & koop
Zeer laag in energieverbruik met kleine maandelijkse energiekost
Binnen 2 maand gebouwd en geplaatst
Meer info: 051 79 49 00 www.novulo-buildings.be
Een tijdelijke zorgwoning dient niet enkel makkelijk verplaatsbaar te zijn. “Ook een lange levensduur, een kwalitatieve afwerking en ruime mogelijkheden om te personaliseren zijn essentieel”, zeggen Matthias Baeyens en Pieter Van Overwalle, CEO’s en Founders bij House of Steel.
Wat maakt de zorgwoningen van House of Steel zo uniek?
Baeyens: “In het verleden had je bij een zorgwoning de keuze uit houtskelet of omgebouwde containers. Met onze staalbouwmodules bieden wij nu echter een meer kwalitatieve en sterkere optie. Onze staalbouwmodules kan je zonder problemen meerdere keren en ook na vele jaren nog verplaatsen zonder schade te veroorzaken. Omdat de staalstructuur in de isolatie verwerkt zit, kan er ook nergens roest ontstaan. Al onze zorgwoningen voldoen bovendien aan de geldende EPB-regels (isolatie, ventilatie,...) en hebben hierdoor een erg laag energieverbruik.”
Van Overwalle: “Dankzij die eigenschappen hebben ze een langere levensduur, zijn ze beter verplaatsbaar en behouden ze beter hun (doorverkoop)waarde.”
Hoe personaliseerbaar zijn jullie zorgwoningen?
Baeyens: “Vanuit onze vijf standaardmodules kunnen we de indeling, inrichting en de positie van ramen en deuren volledig op maat maken. Zelfs de positie van stopcontacten, lichtpunten en schakelaars kan je zelf bepalen.”
Van Overwalle: “Hierdoor is haast iedere zorgwoning een project op maat. Door elke stap van het proces (eerste brainstorming, eerste schets, 3D-model, offerte, technische tekening, bepaling van de technieken en afwerking,...) betrekken we jou en bespreken we samen alle opties. Onze offertes zijn bovendien volledig transparant en vermelden alle kosten in detail. We werken daarnaast enkel met kwalitatieve producten. Voor onze keukens werken we bijvoorbeeld samen met Ixina als vaste partner. Je kan daarbij kiezen uit meerdere standaardmodellen of een volledig op maat samengestelde keuken.”
Hoe gebeuren de productie en de plaatsing?
Baeyens: “Er hoeft ter plaatse geen afwerking meer te gebeuren. Alles gebeurt vooraf in onze
productiehal, inclusief de inrichting van de keuken. Hierdoor kunnen we onze zorgwoningen op één dag plaatsen. We voeren elke stap in het proces zelf uit: de bouw van de structuur, de loodgieterij, elektriciteit, binnenafwerking, dakbedekking, plaatsing van keuken en badkamer, enz. We hebben hiervoor onze eigen gespecialiseerde mensen, wat niet enkel de kwaliteit ten goede komt, maar ook de wachttijd.”
Van Overwalle: “Dankzij de schroefpalen en de zelfdragende structuur hoef je vooraf zelf geen betonnen fundering te voorzien en kan de zorgwoning achteraf ook zonder verdere sporen worden weggehaald.”
Voor meer info bezoek onze website www.houseofsteel.be/zorgwoningen
Casaspanje Kelly De Plecker +32 476 61 31 18 (op afspraak) Kalvekeetdijk 179, 8300 KNOKKE-HEIST
www.casaspanje.be
Sinds het voorjaar van 2021 is de verkoop van Spaans vastgoed exponentieel gestegen. Het lijkt wel alsof elke Vlaming een tweede stek wenst onder de zon. Dit heeft tal van redenen. Zo kiezen mensen er meer en meer voor om binnen Europa te reizen in eigen bubbel. Maar ook de slechte rente op spaargeld en de banktaksen op kapitaal spelen daar een grote rol in.
Valkuilen en cowboy verhalen?
Inderdaad die zijn er, en helaas niet altijd verzonnen. Als je onbezonnen te werk gaat kan je bedrogen uitkomen. Maar als je op enkele belangrijke stappen let, dan is kopen in Spanje een heel positief verhaal.
Met of zonder makelaar? Hoe ga je als koper op zoek naar het ideale pand?
Je kan op eigen houtje naar de regio gaan waar je wil kopen, en daar beginnen rondrijden en zoeken. Echter, hoe weet je dan of het project waar je wil instappen wel degelijk betrouwbaar is? Wie helpt je bij alle stappen van de aankoop? Het zijn er best veel… Het kan een heel mooi verhaal worden, maar het kan dik tegenvallen. Als particulier zal je ook niet goedkoper af zijn als je rechtstreeks koopt, want de prijzen (van nieuwbouw zeker) zijn vast. Met je eigen makelaar heb je steeds iemand die jouw belangen behartigt.
Hoe kies je je makelaar? Shoppen tussen verschillende panden en makelaars is niet nodig, want iedereen mag min of meer hetzelfde aanbieden. Het komt er vooral op neer dat je iemand kiest waar je vertrouwen in hebt. Iemand die jou de nodige opvolging geeft tijdens maar vooral ook na het aankoopproces.
Let wel op! In Spanje mag iedereen makelaar zijn. Het is geen beschermd beroep zoals in België waar je erkend moet worden door een beroepsvereniging. Een erkende Belgische makelaar beschikt over een BIV-nummer waaraan strenge voorschriften en gedragscodes verbonden zijn. Volgt de makelaar deze niet op, dan verliest hij zijn nummer. Je kiest dan ook best voor een makelaar met een vertegenwoordiging in Spanje en vestiging in België (incl. BIV-licentie). Zo heb je altijd een aanspreekpunt.
Wist-je-dat-je: Wist je dat een makelaar met vestiging in Spanje eigenlijk geen klanten mag komen werven in België zonder BIV-nummer? Al gebeurt dit natuurlijk heel vaak.
Waar op letten?
Een Spaanse notaris kan je niet vergelijken met een Belgische notaris. De nodige controles op schulden, garanties, en vele andere zaken, doet de notaris niet. Het zijn de advocaat en de erkende makelaar die dit voor je controleren. Zij zijn dan ook zeer belangrijke pionnen bij de voorbereiding van je akte. Laat u ook goed inlichten op fiscaal en juridisch vlak zowel in Spanje en België.
Wat doe je met je woning als je er een tijdje niet bent? Moet je bang zijn voor criminaliteit? Er bestaan zeer goeie keyholders, een dienstenbureel die voor je woning zorgt. Hun service gaat best ver en kan op maat gekozen worden. Dat gaat van een wekelijkse controle van de woning en alles erin, tot hulp bij vakantieverhuur, opkuis, onderhoud van het zwembad en de tuin, zelf leveren van ontbijten, enz…
Is er criminaliteit?
De regio waar wij zitten (Costa Blanca en Costa Cálida) is best een rustige en veilige omgeving. Er is heel wat sociale controle. Je kan nooit alles uitsluiten, maar als je bewust je locatie kiest dan hoef je je niet te verstoppen achter veiligheidstralies (knipoog).
Ze noemt zichzelf liever een veelbloeier dan een laatbloeier. Joke Devynck (50) acteert, schildert en creëert zich een weg door het leven. Als speler en maker benadert ze steeds dichter haar eigen kern. In de gloed maar ook de rauwheid van de dagen.
Aan ronde getallen hecht Joke Devynck doorgaans weinig belang. Maar als ze omkijkt, ziet ze eigenaardig genoeg toch een patroon. Op haar 20ste was er die eerste grote liefde waar ze voor wilde gaan, en begon na de toneelschool het ‘echte’ leven. Tien jaar later zat ze plots met een peuter en een babytweeling op de schoot. De kaap van de 40 bracht een onthutsende scheiding, die haar verplichtte om heel wat zekerheden opnieuw uit te zoeken. Onlangs nam de actrice afscheid van haar mama. Nu zit haar binnenkant weer even aan de buitenzijde. “Het zijn momenten waarop het leven rauw wordt”, klinkt het zonder franjes. “Tegelijk openen ze ook mogelijkheden. Je wordt teruggegooid naar wat er echt toe doet. Alle ballast valt weg.”
Hoe heeft u zich in de loop van de jaren van die ballast proberen te ontdoen?
“Soms denk ik dat ik ben beginnen acteren als een oefening om te leven. Op de toneelschool was ik heel erg bezig met ‘waarachtigheid’. Niet alleen in het spel, maar in het leven tout court. Wat betekent het om ‘echt’ te zijn? Om oprecht in het moment te zijn? Toen ik dat een beetje had doorgrond, heb ik me verdiept in het thema ‘rust’. Omdat ik een kinderwens had en mezelf nog te vaak één brok onrust voelde. ‘Loslaten’ was een volgende motief. Dat heb ik even moeten parkeren, wegens te groots en onmetelijk. De laatste tien jaar ben ik vooral op zoek naar zachtheid, want daarmee komt ook kwetsbaarheid.”
Was u voordien dan niet kwetsbaar genoeg?
“Als puber en jonge vrouw was ik juist ontzettend kwetsbaar, alleen deed ik mijn uiterste best om dat niet te tonen. Nu zie ik hetzelfde bij mijn eigen kinderen. Dat is het mooie en tegelijk het wrede aan de jeugd: wat je wilt verbergen, is juist heel zichtbaar. Jammer genoeg raken we de gave van de kwetsbaarheid meer en meer kwijt. Heel vaak willen we voldoen aan het ideaal dat we voor onszelf hebben bedacht. Of aan het beeld dat anderen blijkbaar van ons hebben. We houden ons stoer. Maar hoe meer je dat probeert te doen, hoe sterker het beest verdrongen of weggedronken moet worden. Met ouder worden begrijp ik steeds beter dat ieder mens dezelfde nood heeft om gezien en gehoord te worden. Om genoeg te zijn.”
‘Gezien worden’ lijkt paradoxaal genoeg steeds moeilijker in een tijd waarin alles zo open en bloot aan elkaar wordt afgemeten.
“De jeugd wil het zo goed doen, is zo streng voor zichzelf. Daar helpt dit dingetje (wijst naar de smartphone op tafel) zeker niet bij. Maar waarom zouden we bang zijn van concurrentie? Uiteindelijk zijn we elk onze eigen prachtige cocktail. Er bestaat niemand zoals jij en ik. Het probleem is dat onze eigenheid zo dikwijls wordt afgestraft. ‘Wees eens niet zo verlegen’, horen we dan. Of: ‘Doe eens niet zo druk.’ Zoveel mensen en instanties vertellen ons wat de norm is.
Terwijl we beter gewoon dicht bij onszelf
‘Deze tijd past me als een handschoen’
Joke Devynck
zouden blijven. Dat zou een pak minder ergernissen en onzekerheden opleveren.”
Dit is nochtans ook een era waarin veel conventies op de schop gaan. “Daarom vind ik deze tijd ook zo fantastisch, die past me als een handschoen. Er worden zoveel schotten en kamertjes weggehaald. Ik ben daar heel blij om. Waarom zouden we onszelf al die beperkingen opleggen? Sowieso worden we geboren in een zandvormpje, door alles wat we van in de wieg meekrijgen. Het is al moeilijk genoeg om toch je eigen figuurtje te kneden. Dat is tenslotte wat we dag in, dag uit doen. En het duurt minstens tot je 50 bent (lacht).”
Heeft u intussen een manier gevonden om het best mogelijke zandzeepaardje van uzelf te zijn?
“Daarvoor moet je toch eerst stevig in de branding hebben gestaan. Je kunt je op zulke momenten laten meesleuren en alles ondergaan. Of je stelt bewust de vraag hoe je daar geraakt bent en of je hetzelfde patroon wilt herhalen. Ik besef inmiddels dat veel problemen tussen mensen ontstaan door de hekjes die we rondom ons bouwen. We gaan echte verbinding uit de weg en zoeken onze toevlucht tot strategieën. Maar foefelen helpt niet. Niet in de liefde, niet in iedere andere relatie. Wil je elkaar echt ontmoeten, dan moet je oprecht benoemen wat er beweegt.”
Doet u dat in uw huidige relatie meer dan in de vorige?
“Laat ons zeggen dat elke nieuwe relatie een uitnodiging is om blinde vlekken en triggers op te kuisen (lacht). Het belangrijkste is dat je het leuk hebt met elkaar. Maar ik heb mezelf alleszins voorgenomen om een aantal fouten niet meer te maken.”
Welke fouten bijvoorbeeld?
“Ik wil mezelf niet meer zo emotioneel afhankelijk maken van een partner. Waarmee ik bedoel: als ik de nood voel om gezien en erkend te worden, probeer ik dat ook zo te communiceren. Daarnaast heb ik geleerd om mijn ritme
een beetje aan te passen. Ik ben een gretig persoon en smijt veel op tafel. Niet iedereen kan dat behappen. Achteraf bekeken denk ik dat de vader van mijn kinderen (acteur en regisseur Johan Heldenbergh, red.) vaak al na enkele zinnen afgedwaald was, terwijl ik maar bleef doorrazen. ‘Waarom begrijpt hij me nu niet?’, vroeg ik me na zo’n gesprek gefrustreerd af. Omdat het gewoon te veel was (lacht).”
Wat heeft u geholpen om te vertragen?
“Sinds een kleine tien jaar ben ik aan het mediteren. Ik ben me ook gaan verdiepen in craniosacrale therapie, de Meisnertechnieken en psychotherapie voor jongeren. Daaruit put ik kennis en rust. Ik tracht minder woorden te gebruiken en op een andere manier te luisteren. Woorden zijn prachtig, maar ik denk dat we met de hele mensheid een beetje uitgepraat zijn. Dat we gewoon even moeten zwijgen en vooral weer mogen gaan voelen. Als het verdriet om mijn mama me nu overspoelt, dan laat ik dat gebeuren. Ik erken wat het met me doet en ga weer verder.”
Als alle hekjes weg zouden vallen, welk droomproject zou u dan eerst uitvoeren?
“Doe me vooral geen keuzes maken, ik schiet al in paniek! Documentaires, schrijfsels, toneelstukken, tentoonstellingen, een film en een kortfilm: allemaal projecten die op mijn wenslijst staan, het ene al uitgewerkter dan het andere. Deadlines stellen helpt. Voor mijn 50ste verjaardag wilde ik samen met twee kunstenaressen een installatie maken en tentoonstellen. Dat is gelukt ook, en het was een heerlijke ervaring. Zulke crossoverprojecten, in samenwerking met al dan niet professionele artiesten uit verschillende disciplines, wil ik blijven maken. Productiehuizen die hiervoor warmlopen mogen me altijd bellen (knipoogt).”
Input: Slimme Huidverzorging
Output: Stralende, Gezond Ogende Huid
De ageLOC LumiSpa iO combineert een intelligent, uniek apparaat dat gewapend is met gepatenteerde technologie met krachtige producten. De resultaten? Een jeugdige huid met een gezonde uitstraling!
Craniosacraaltherapie
De craniosacrale therapie is ontstaan vanuit de osteopathie. Het uitgangspunt van deze therapie is dat overal in ons lichaam bindweefsel zit, dat alles als een web met elkaar verbindt. Hierdoor loopt hersen- en ruggenmergvloeistof. Het lichaam heeft een zelfgenezend vermogen, tenzij het bindweefsel verstoord is. Met zachte aanrakingen en subtiele manipulaties activeert de therapeut het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Acteercoach Sanford Meisner, geboren vroeg in de 20ste eeuw, wilde échte mensen op het podium in plaats van acteurs. Een van de slagzinnen van Meisner is ‘Waarachtig leven onder imaginaire omstandigheden’. De kern van de Meisnertechniek is dat de acteur zich niet zozeer op zichzelf richt, maar op zijn medespelers in de directe omgeving. Meisners methode legt de nadruk op drie elementen: emotionele voorbereiding, improvisatie en herhaling.
Voor meer informatie contact op met uw distributeur of bezoek www.nuskin.com
Sinds corona heeft de Belg de vele voordelen van elektrisch fietsen ontdekt, en de populariteit van e-bikes blijft maar toenemen. Hoe weet je wat voor jou de beste match is?
De elektrische fiets is de perfecte combinatie van ontspanning en beweging. Ook is het een perfect alternatief voor de auto om je woonwerkverkeer mee af te leggen. Het blijft het goedkoopste vervoermiddel dat momenteel op de markt is – naast te voet gaan natuurlijk, vertelt Jan Van Rooy, marketingmanager bij Fietsen Wildiers, de grootste familiale fietsretailer van Vlaanderen. Maar hoe weet je wat voor jou de beste optie is?
“Voor velen is het moeilijk om de weg te vinden in het grote aanbod en te beslissen wat ze nodig hebben. Daarom
is advies heel belangrijk, iets wat je niet krijgt als je online koopt. Allereerst is een behoefteanalyse op zijn plaats: hoeveel kilometer wil je afleggen? Is de fiets bestemd voor dagelijks vervoer? Hoe snel moet hij rijden? Die zaken spelen een cruciale rol”, aldus Van Rooy. Van een gewone elektrische fiets tot e-mountainbike of speed pedelec, het aanbod is zeer ruim.
Niet besparen op kwaliteit
Als je erover denkt om een e-bike aan te schaffen, in welke vorm dan ook, is het belangrijk om niet te besparen op de kwaliteit. “De goedkoopste e-bike die wij aanbieden begint vanaf 2300 euro. Een speed pedelec heb je vanaf 5000 euro, een e-bakfiets vanaf 4500 euro en een elektrische plooifiets vanaf 3000 euro. Dat kan gaan tot een fiets van 11.000 euro, je kunt hem zo duur maken als je zelf wilt.” Toch benadrukt Van Rooy dat (elektrisch) fietsen de goedkoopste manier blijft om je te verplaatsen, zeker als je via het werk recht hebt op een kilometervergoeding van 0,27 euro per kilometer. “Mensen maken vaker die overstap van auto naar elektrische fiets, omdat het veel voordeliger is. Daarom bieden wij de mogelijkheid om je wagen aan ons te verkopen en met die opbrengst een kwalitatieve elektrische fiets aan te schaffen.”
Voor het gebruik van een speed pedelec moet er aan enkele vereisten worden voldaan. “Je moet verplicht een nummerplaat aanvragen, wat je 30 euro kost. Drie andere zaken zijn ook
verplicht: het dragen van een helm, een achteruitkijkspiegel aan je stuur, en je moet in het bezit zijn van een rijbewijs klasse A of B.” Bovendien is het ook even wennen, waarschuwt Van Rooy. “Als je jarenlang weinig tot niet hebt gefietst, ga dan niet meteen voor een exemplaar dat 45 km/uur kan. Het vergt enige oefening om dit mechanisme terug onder de knie te krijgen.”
Levensduur van batterij
Hoe lang de batterij van je elektrische fiets meegaat, hangt af van de manier waarop de batterij behandeld wordt, legt Van Rooy uit. “Batterijen zijn niet gemaakt om aan extreme temperaturen blootgesteld te worden. Als je de batterij normaal behandelt, kun je ervan uitgaan dat deze ongeveer 1000 keer volledig kan worden opgeladen.” Iemand die elke dag de fiets gebruikt en deze dagelijks volledig oplaadt, zal dus sneller aan een nieuwe batterij toe zijn.
De elektrische fietsen, speed pedelecs en e-bakfietsen kent iedereen. Maar heb je ooit al gehoord van e-fatbikes, e-skateboards, of e-wheels? Jaime Vanstaen is zaakvoerder bij EZ Ride, een winkel die deze unieke elektrische vervoersmiddelen aanbiedt.
“E-fatbikes zijn momenteel een gigantische trend in Nederland. Het zijn e-bikes met een motorgevoel: dikkere en grotere wielen die de veiligheid bevorderen, denk aan het oversteken van tramsporen. Qua prijs zit je tussen 1800 en 3400
euro, afhankelijk van het model en extra accessoires, zoals extra bagageruimte of zitplaats.”
E-skateboards blijken dan weer vooral gegeerd te zijn bij jongeren, vertelt Vanstaen. “Die prijzen beginnen relatief laag en schommelen tussen 399 en 1400 euro.” Een andere optie is de e-step: “Bij ons starten de prijzen vanaf 350 euro, maar ze kunnen oplopen tot meer dan 2000 euro.” Een laatste optie zijn de e-wheels: dit zijn elektrische eenwielers zonder zadel, die tussen 550 en 1999 euro kosten. Voor al deze opties moet je minimaal zestien jaar oud zijn, en een maximumsnelheid van 25 km/uur toepassen. Dan is er nog de e-scooter, met prijzen tussen 1200 en 3500 euro. Hier heb je wel een verzekering en nummerplaat voor nodig om aan de wetgeving te voldoen.
E-fatbikes zijn momenteel een gigantische trend in Nederland. Het zijn e-bikes met een motorgevoel.
— JAIME VANSTAEN EZ RIDE BENELUX
maken vaker die overstap van auto naar elektrische fiets, omdat het veel voordeliger is.
De ideale woning van vandaag is ongetwijfeld energieneutraal. Onafhankelijk zijn van fossiele brandstoffen én van energieleveranciers vormt de sleutel tot klimaatneutraliteit en betaalbare energiefacturen. En dat is niet ten koste van jouw persoonlijk wooncomfort, integendeel. Met de nieuwste energie- en binnenklimaatoplossingen gaan duurzaamheid, energie-efficiëntie, comfort en gezondheid hand in hand.
De eerste stap naar een lage energiefactuur? Minder energie verbruiken! Verwarming neemt een flinke hap van jouw verbruik voor haar rekening, wel zo’n 75%. Door goed te isoleren, heb je minder verwarming nodig en dalen je energiekosten dus meteen flink.
Fossielvrij verwarmen met een warmtepomp is de volgende stap. Warmtepompen kunnen élke goed geïsoleerde woning energiezuinig verwarmen. Ben je nog niet helemaal klaar met renoveren? Dan biedt een hybride opstelling van een warmtepomp met je bestaande verwarmingsketel een goede tussenoplossing. Mooi meegenomen: een warmtepomp kan jouw woning ’s zomers ook gaan koelen!
Met zonnepanelen dek je zelf jouw energieverbruik. Je eigen, gratis zonnestroom kan dienen voor je verlichting, huishoud- en andere toestellen én voor verwarming en koeling met je warmtepomp. Zo ben je quasi onafhankelijk van de fluctuerende energieprijzen, en geniet je altijd van een minimale energiefactuur.
VENTILEREN ZONDER WARMTEVERLIES
In je goed geïsoleerde woning is ventilatie noodzakelijk voor een gezonde binnenlucht. Bij ventilatie door open ramen of een C-systeem gaat kostbare warmte mee naar buiten met de vochtige vuile lucht. Een vraaggestuurd D-systeem daarentegen ventileert automatisch met een minimaal energieverbruik en zonder warmteverlies.
LEVENSLANG GENIETEN
Wil je v rij blij vend a d vies ove r onze binnenklimaa top lossingen ? Su r f da n sn el n aa r: www. it h od a alde rop.be
Met de warmtepompen en ventilatiesystemen van Itho Daalderop geniet jij levenslang van een comfortabel, gezond en energiezuinig binnenklimaat. Wist je dat onze geothermische warmtepompen vanop afstand worden gemonitord en bijgestuurd waar nodig? Hun kwaliteit is verzekerd met garanties tot 25 jaar. Zo kan jij altijd op je beide oren slapen in jouw energieneutrale woning.
Overwinteren in Benidorm?
Dit cliché is al langer achterhaald. De hedendaagse 50-plusser verlegt z’n grenzen. Van Azië tot Zanzibar, al blijft Europa ook een fijne bestemming. Het is niet enkel de reis die telt, maar de beleving. Het mag allemaal een beetje buiten de lijntjes, zolang het ook kwalitatief blijft.
Overnachten in een glamping in de Stone Desert, wandelen bij zonsopgang door de woestijn, of een ritje op kamelen? Staan dergelijke zaken op jouw bucketlist? Geef toe, het klinkt toch net iets spannender dan de obligate sangria of cerveza op een terras in Benidorm. Ook al worden reizende 50-plussers nog vaak geassocieerd met de Spaanse Costa’s, de realiteit is lichtjes anders geworden. Wist je dat zowat een derde van de reizigers naar de tropen vandaag overigens ouder is dan 50 jaar? Naar schatting is zelfs meer dan 10 procent ouder dan 65 jaar. “Wat vroeger een verre en avontuurlijke reis was, is nu vaak een vrij gewone vakantie geworden”, erkent Inge Bracke, zaakvoerster van Jempi Reizen.
In hun onderzoek ‘Typology of Senior Travellers as Users of Tourism Information Technology’ maakten Finse onderzoekers in 2015 dan ook gretig brandhout van dé oudere reiziger. Er is niet zoiets als een monolitisch segment van generaties.
De onderzoekers legden een link tussen de digitale skills en de reis- en vakantiegewoonten van de senioren. Net zoals er verschillende typologieën jongeren bestaan, zijn er verschillende senioren. Terwijl de een liever op zijn of haar vrijheid staat, is een ander meer gediend van een pakketreis waarbij een dosis zekerheid is ingebouwd.
“Toen mijn vader overleden was, vertrok mijn moeder op een klassieke groepsreis. Ze vond het vervelend om steeds met andere koppels geconfronteerd te worden”, zegt Inge Bracke. Die anekdotische ervaring betekende voor het reiskantoor de geboorte van ‘Groepsreizen 50 plus’ en ‘Alleenreizenden 50 plus’. “Er bleek een grote vraag naar een kwalitatief aanbod van reisbestemmingen, specifiek voor de doelgroep van 50-plussers”, weet Inge Bracke. “Het is absoluut geen datingverhaal, het gaat om mensen die single zijn en graag in een groep van gelijkgestemden reizen”, glimlacht de zaakvoerster die in de voetsporen van haar ouders trad. Ook de praktische kant van het verhaal speelt mee, zo blijkt. “Het is niet altijd eenvoudig om singlekamers te krijgen in hotels. Of er worden hoge singletoeslagen gevraagd. Met onze groepsreizen, altijd tussen de 15 tot 20 personen, worden bepaalde bestemmingen wel mogelijk.” Wat Inge Bracke opvalt is dat dit segment alleen maar groeit. Iets wat ook andere touroperators merken en bijgevolg aanbieden.
50-plussers hebben al wat reiservaring. Ze durven daardoor buiten de gekende paden te treden, de beleving staat centraal.
— INGE BRACKE JEMPI REIZENJoker Reizen, van oudsher gepercipieerd als reisbureau voor de avontuurlijke jongere, heeft met Joker Comfort Editions een specifiek aanbod voor de actieve 50-plusser. “Dat zijn bestemmingen waarbij we een avontuurlijke reisstijl combineren met rust in iets comfortabelere logies”, zegt de reisagente van het kantoor in Kortrijk. “We bouwen ook een rustiger tempo in, zodat de mensen niet elke dag op een andere bestemming overnachten.” Het gros van de reizigers bij dat segment van Joker bestaat uit individuele reizigers. Populaire bestemmingen dit jaar zijn Costa Rica, Jordanië en Namibië. In Europa gooien de Scandinavische landen momenteel hoge ogen.
Ook Inge Bracke ziet een aantal bestemmingen die vandaag goed in de markt liggen, zoals Oezbekistan, Israël, Ethiopië en Japan. “De verre reizen zijn
een heuse topper, al scoort Europa ook goed met Kroatië en Turkije. We moeten wel zorgen dat ons aanbod iets anders is, want we merken dat dit vaak mensen zijn die al wat reiservaring hebben. Ze durven daardoor buiten de gekende paden te treden, de beleving staat centraal.” En dus overnachten ze al eens in een tentenkamp in Marrakesh, of varen ze de Rode Zee af, tot in Djedda en Egypte.
Wie in goede gezondheid verkeert en fit is, kan ongeacht de leeftijd zonder problemen op reis. Al blijft het wel zo dat de omstandigheden op de plaats van bestemming extra belangrijk zijn. Denk aan het klimaat, hoogteverschillen, (medische) voorzieningen of hygiëne. “Vandaar dat we iets meer rekening houden met het accommodatietype”, klinkt het bij Joker Reizen. “Tegelijk merken we ook dat die doelgroep extra wil genieten, zowel culinair als qua verblijf”, aldus Inge Bracke.
Puntstraat 2 I 2440 Geel
Bredabaan 737 I 2930 Brasschaat
Brugstraat 34 I 2820 Bonheiden
abitare.be
Wecken, konfijten, pekelen of fermenteren: de traditionele bewaarmethodes zijn weer helemaal terug van weggeweest. Een nieuwe generatie koks maakt de oude technieken weer hip en happening. Ook eigentijdse amateurchefs leven zich gretig uit, want zelf geconserveerd voedsel heeft smaak, textuur én karakter. Bokalen reinigen en groenten in partjes snijden? Het was nog nooit zo sexy.
Door Heleen Driesen
Pekelen
Door voedsel te zouten, kunnen producten langer bewaard worden en krijgen ze meer smaak en textuur. Pekelen gebeurt op twee manieren: droog of nat. Rauwe ham, bacon of citrusfruit wordt droog gepekeld. Ook die heerlijk gerookte zalm uit de Big Green Egg gaat eerst door een droogbad. De aloude manier van droog pekelen gebeurt in de typische blauwgrijze Keulse potten. Die werden eeuwenlang gebruikt om vlees, eieren of groenten in te leggen. Nu zijn ze weer helemaal trendy. Populaire nat gepekelde producten zijn casselerrib, gevogelte of verse vis. De vochtige pekelmarinade houdt de producten lekker mals en sappig. Nat pekelen vraagt wel wat geduld van de hongerige chefkok. Reken op 2 uur marineren voor vis, tot meerdere dagen voor grote stukken vlees.
Ooit al een kit of emmertje laten vullen met verse melk van de boerderij? De smaak van biologische zuivel is onevenaarbaar. Veel boeren voorzien tegenwoordig zelfs een melktap om verse melk op te halen. Eerst koken is wel aangeraden om mogelijke ziektekiemen te doden. Daarna opent zich een waaier aan mogelijkheden om de boer(in) in jou naar boven te halen. Zelfgemaakte chocomelk, maar ook yoghurt, verse kaas, roomboter en karnemelk zijn verrukkelijke toepassingen. Gefermenteerde zuivelproducten bereid je met behulp van micro-organismen. Hoe het werkt? Voeg een fermentatiecultuur van yoghurtstarter, kefirkorrels of een specifieke kaascultuur toe aan de verwarmde zuivel. Laat gedurende enkele uren of dagen op een warme plaats fermenteren. Check geregeld de smaak, plaats tijdig in de koelkast en serveer!
Roken is een techniek die vooral wordt toegepast op vlees en vis. Ook kaas, worst, tofoe of asperges kun je heerlijk pimpen met een (lichte tot intense) rooksmaak. Chefs die het roken helemaal in de vingers hebben, gebruiken diverse soorten hout om de juiste smaak te krijgen. In het algemeen zijn er twee methodes om een product te roken. Koud roken gebeurt bij een omgevingstemperatuur onder de 30 °C. De producten worden voor minstens een etmaal in de rook van smeulend hout gehangen. De tweede techniek is heet roken. Daarbij wordt het product in de kern verwarmd en gegaard tot ongeveer 70 °C. Een traditioneel instrument om vlees of vis te roken is de houtgestookte rookkast. Volautomatische rookovens zijn tegenwoordig een snel en degelijk alternatief.
Wist je dat Napoleon himself een pionier was in het zalig nostalgische ‘wecken’? Na een prijsvraag om legerproviand langer houdbaar te maken, bekroonde de Franse generaal een idee van suikerbakker Nicolas Appert. Deze ‘vader van het inmaakproces’ stelde een verhittingstechniek voor om gevulde glazen flessen te steriliseren in zinken waterketels. Later verkocht de uitvinder zijn methode nog aan een Zwitserse familie, die de methode op haar beurt doorverkocht aan de Duitse ondernemer Johann Carl Weck. Vanaf de jaren 1920 gingen ook huisvrouwen in onze streken naarstig aan de slag met geblancheerde groenten en fruit, in de kenmerkende glazen potjes met rubberen ring en metalen beugels. Vandaag staat wecken als culinaire traditie en immaterieel erfgoed op de Unesco Werelderfgoedlijst.
Jam, vruchtenconfituur en marmelade zijn alom gekende toepassingen van konfijten. Door stukken fruit langdurig te koken in een suikerstroopje drogen ze uit en dikken ze in. Zelfgemaakte bokaaltjes confituur kun je met gemak een jaar lang bewaren. In plaats van de vruchten te verhitten, kun je ze ook drogen. Gekonfijte gemberschijven, sinaasappelschillen of citroenen zijn smaakvolle details bij stoofpotjes, sauzen of salades. Wist je dat je ook vlees of vis kunt konfijten? Het product wordt daarbij langzaam en op lage temperatuur gekookt in olie of in vet, waardoor het boterzacht wordt en barstensvol smaak zit. Hartig konfijten is een geliefde techniek van vele topchefs. Watertand bijvoorbeeld bij de gedachte aan confit de canard of ingelegde kabeljauwfilet op het menu.
Drogen van voedsel is een van de beproefdste methodes van conserveren. Onze groot- en voorouders hingen hun fruit, vis of vlees te drogen in de hitte van de zon. Daardoor verdampte het vocht uit de producten en werden ze langer houdbaar. De oude droogtechniek is weer helemaal terug onder de vorm van handige voedseldrogers of droogovens. Naast groenten, vlees, bloemen, kruiden of zelfs tofoe kun je er ook croutons of bruschetta mee bewerken. Verkies je grootmoeders wijze? Spreid dan je vers geplukte vruchten uit op een schone doek in de volle zon, bedek met een gaas om insecten en stof te weren en laat 2 tot 7 dagen drogen. De natuurmens in je bloeit weer helemaal op als hij in een gedroogd appeltje bijt.
OFYR staat voor de kunst van het buiten koken. Het kooktoestel is ontworpen met de wens om buitenkoken te transformeren van een individuele activiteit in een gedeelde beleving. Met een collectie die uit meer bestaat dan alleen kooktoestellen, heeft OFYR een ware levensstijl in de buitenlucht gecreëerd. Op deze manier verbindt OFYR mensen rond het vuur, vier seizoenen lang.
WWW.OFYR.BE
Vrijwilligerswerk is de ideale manier om je levenservaring en kennis te delen met andere mensen die hulp kunnen gebruiken. Zowel in het buitenland als dicht bij huis zijn er tal van projecten die zinvol vrijwilligerswerk beogen. En iedereen wordt er beter van, zo blijkt.
Door Lieven Desmet
Beuckels
Voor wie is dit?
“Eigenlijk komt iedereen in aanmerking. Kandidaten worden bij ons uitgenodigd voor een gesprek. Na het grondig schetsen van de missie van de Huizen van Vrede bekijken we wat de verwachtingen van beide partijen zijn. We volgen onze vrijwilligers nauw op. Zij ontmoeten elkaar regelmatig om met elkaar kennis te maken en hun verhalen en ervaringen te delen. Regelmatig staat er ook een specifiek thema op de agenda of geven we een stand van zaken. Uiteraard is het aan de vrijwilligers zelf om te bepalen welke taken ze willen opnemen. Af en toe eens langsgaan bij een nieuwkomer voor wat administratieve hulp, helpen bij klussen of om een woning te zoeken? Alles hangt af van het eigen engagement.”
Wat houdt het precies in?
“Om ons project te doen slagen en vluchtelingen in Brugge te helpen, zijn er vele helpende handen nodig in verschillende domeinen. Als buddy help je mee aan het integratieproces van nieuwkomers, in samenwerking met de maatschappelijk werker. Handige klussers kunnen dan weer kleine herstellingen in onze woningen aanpakken, waar we fungeren als tussenpersoon tussen de eigenaar en de nieuwkomer. We hebben ook nood aan medewerkers voor ons magazijn, waar we alles ter beschikking hebben om de woning te voorzien van een basisuitrusting. Verder helpen we bijvoorbeeld ook bij het afsluiten van contracten en brandverzekeringen en onderhandelen we met het immokantoor of de privé-verhuurder.”
Wat steekt de vrijwilliger er zelf van op?
“De vzw Huizen van Vrede kan alleen bestaan dankzij de vele vrijwilligers die hun schouders zetten onder de grote uitdagingen waarmee vluchtelingen worden geconfronteerd. De kracht van de vrijwilligerswerking ligt in het netwerk dat taken, frustraties en vele warme momenten deelt. Inzicht in andere culturen is hier gezien onze doelgroep zeker aan de orde, net als voldoening om mensen die het moeilijk hebben te ondersteunen en deel uit te maken van een groep gelijkgezinden. Maandelijks komen de vrijwilligers samen in het VrijwilligersCafé, voor vormingen, het uitwisselen van ervaringen en er zijn vele informele contacten tijdens het jaar.”
Nicole D. Anderson PhD, CPsych en professor University of Toronto
Christophe Loubry Manager Communicatie & Fondsenwerving Artsen Zonder Vakantie
“Uit ons onderzoek, op basis van 74 verschillende internationale studies over de afgelopen 45 jaar van mensen boven de 50, komt die vraag naar boven: ‘Wat roept mensen op tot vrijwilligerswerk?’ Daaruit blijkt steevast dat oudere vrijwilligers melden dat zij door hun vrijwilligerswerk nieuwe mensen hebben ontmoet, vrienden hebben gemaakt en een gevoel van gemeenschap hebben ontwikkeld. Bovendien mediëren maatregelen voor de kwantiteit en kwaliteit van sociale steun volledig de bovengenoemde grotere levenstevredenheid bij senioren die vrijwilligerswerk doen in vergelijking met senioren die geen vrijwilligerswerk doen. Je voelt met andere woorden dat je inspanningen ertoe doen.”
“Artsen Zonder Vakantie is een Belgische ngo en vormt een dynamisch netwerk van 600 medische, paramedische en technische experten in België en Afrika. Wij werken samen met een 40-tal partnerziekenhuizen in 5 Afrikaanse landen, waar onze expert-vrijwilligers ingezet worden voor activiteiten op het terrein. Ze vertegenwoordigen alle takken van de medische sector: chirurgen, anesthesisten, spoedartsen, verpleegkundigen, vroedvrouwen, kinesisten, pediaters… Elke vrijwilliger wordt gescreend en moet aan enkele voorwaarden voldoen, zoals werkervaring, kennis van het Frans, ondertekening van het integriteitscharter, in goede gezondheid verkeren en bereid zijn zonder familie of partner te reizen.”
“Vrijwilligers van alle leeftijden dragen minstens 400 miljard dollar bij aan de wereldeconomie, waarbij oudere volwassenen aanzienlijk meer uren vrijwilligerswerk per persoon verrichten dan hun jongere collega’s. De meeste voordelen voor de gezondheid werden opgetekend bij mensen die iets meer dan 100 uur per jaar oftewel 2 à 3 uur per week aan vrijwilligerswerk doen. Dat levert het grootste voordeel voor de psychosociale gezondheid op, zo blijkt uit ons onderzoek. Je meer uren per week onbaatzuchtig inzetten betekende geen automatische toename van de gezondheidsvoordelen. Het soort vrijwilligerswerk zelf toont ook geen verschil aan. Het is dus het onbaatzuchtige karakter dat belangrijk is.”
“Onze expert-vrijwilligers kunnen zich beschikbaar stellen voor zendingen van gemiddeld 10 dagen, naargelang de noden op het terrein en hun beschikbaarheid. Daarnaast wordt ook gevraagd om deel te nemen aan thematische werkgroepen, waar zij mee naar oplossingen zoeken in het kader van onze missie voor kwaliteitsvolle gezondheidszorg voor iedereen. Daarnaast zijn er ook ontmoetingsdagen of uitwisselingsactiviteiten. Je mag hiervoor in totaal zo’n 10 dagen op jaarbasis rekenen. Er is een maximumleeftijd van 75 jaar ingesteld om op het terrein te gaan. Zij kunnen zich wél nog langer engageren binnen onze organisatie voor vergaderingen, workshops, ervaringsuitwisseling en reflectiewerk.”
“De consistentste voordelen zijn vermindering van depressie, een betere zelfgerapporteerde gezondheid, minder functionele beperkingen en een langere levensduur. Een verrassendere omissie is onderzoek naar het vermogen van vrijwilligerswerk om het risico op dementie te verminderen. Het is duidelijk dat vrijwilligerswerk een win-winsituatie is voor senioren; het zou een nog grotere overwinning zijn als ook het risico op dementie zou verminderen. Gezien de aanwijzingen dat senioren die vrijwilligerswerk doen minder functionele beperkingen ontwikkelen en hun geheugen en executief functioneren verbeteren, is het een redelijke hypothese dat het ook het risico op dementie helpt verminderen.”
Strategische toekomstplanning, pensioen-voorbereiding en bedrijfsoverdracht voor zelfstandigen, KMO’s en Vrije Beroepen.Deze 2-delige informatiereeksen vinden plaats op 12 locaties in Vlaanderen, vanaf 18 april tot 6 juni 2023.
“Onze expert-vrijwilligers zijn uiteraard zeer te spreken over de mogelijkheid om via Artsen Zonder Vakantie andere werkervaringen te leren kennen, hetzij tijdens een zending, hetzij tijdens de digitale overlegmomenten met hun Afrikaanse collega’s. Het is uiteraard zeer dankbaar om zélf actief te kunnen bijdragen aan de verbetering van de gezondheidszorg in Afrika en de veranderingen te zien gebeuren. Vaak is het ook zo dat via deze zendingen overzeese professionele en amicale contacten worden gesmeed voor vele jaren. Wij hebben evenwel ook nog een kleinere pool van vrijwilligers ter ondersteuning van ons kantoor in Mechelen.”
Een klusje dat niet uitgevoerd raakt? Met een gebroken been thuis terwijl de hond naar buiten moet? Op zoek naar een babysit? Of simpelweg nood aan een babbel?
Hoplr heeft de voorbije jaren al vaak verbindend gewerkt en als sociaal netwerk de kloof gedicht tussen buurt en hulpvragende bewoners. Want soms ligt de oplossing voor een probleem letterlijk in je achtertuin.
Jennick Scheerlinck richtte in 2014 Hoplr op, maar ervaarde tijdens corona dat er nog een grote leegte te vullen was om de werkzaamheden te optimaliseren.
“Kwetsbare groepen hebben vaak geen toegang tot digitale platformen of ouderen zijn gewoon niet bezig met mobiele apps, terwijl er toch een hoge nood is aan zorg en sociaal contact. Tijdens de lockdown zagen we vaak schrijnende toestanden. We zijn intern aan de slag gegaan om die doelgroep toch te kunnen bedienen.”
Het resultaat daarvan is dat Hoplr nu samenwerkt met steden en gemeentes om een ‘buurtconciërge’ aan te stellen die de vinger aan de pols houdt in bepaalde buurten en actief de nood aan zorg in kaart brengt.
Jenninck: “Die ‘buurtconciërge’ kan een sociaal werker of een medewerker van de gemeente zijn. Als die persoon opvangt dat iemand hulp nodig heeft in de tuin, bij enkele kleine klusjes of iemand zoekt om af en toe met de hond te gaan wandelen, dan kan er worden gekeken in onze app en zoeken we een mogelijke match. We werken met gesofisticeerde matchmakingsoftware die via algoritmes de juiste oplossingen probeert te vinden. Op die manier krijgen mensen, die voordien geen toegang hadden tot onze service, toch hulp op maat.”
De rol van de buurtconciërge is dubbel. “Het is een winwin op twee fronten”, bevestigt Jenninck. “Kwetsbare groepen worden geholpen waar nodig, maar door het inzetten van die buurtconciërge krijgen ze ook nog sociaal contact en dat is vaak ook heel belangrijk.”
In Brussel werd alvast gewerkt met een pilootproject. “We kregen aanmeldingen van allerlei kwetsbare groepen en noteerden dat een buurtconciërge wel tot 600 hulpvragen per jaar kan oplossen. In 94 procent van die gevallen werden die vragen ook effectief ingewilligd of opgelost. Dat zijn cijfers die duidelijk aantonen dat de nood hoog is. Op die manier worden ook formele zorginstanties voor een stuk ontlast.”
Verkeerd geparkeerde auto’s, wegenwerken, vuilnis op de stoep… De meeste mensen ontlopen dit met gemak, maar voor personen met een visuele beperking maken deze obstakels het dagelijks traject ontzettend moeilijk. Het Belgisch Centrum voor Geleidehonden (BCG) leidt daarom geleidehonden op om blinde en slechtziende personen te ondersteunen in hun mobiliteit. Een geleidehond geeft stoepranden aan, ontwijkt hindernissen, zoekt oversteekplaatsen, bushaltes of trappen en zorgt ervoor dat de gebruiker veilig kan deelnemen aan het verkeer.
Het Belgisch Centrum voor Geleidehonden koopt en fokt honden met een goede slaagkans en verstrekt hen een opleiding door professionele trainers. Geleidehonden opleiden is echter niet mogelijk zonder de hulp van de uiterst belangrijke pleeggezinnen die deze honden opvangen, socialiseren en huisvesten. Het tekort aan pleeggezinnen zorgt ervoor dat we minder uitstroom van geleidehonden hebben.
Daarom hebben we uw hulp nodig. Het Belgisch Centrum voor Geleidehonden is op zoek naar vrijwilligers die helpen met het opvoeden en opvangen van de pups of de honden in training. Geïnteresseerden kunnen op basis van hun beschikbaarheid kiezen welke vorm van pleeggezin het best bij hen past: tijdens het eerste levensjaar van de pup of enkel tijdens vakantieperiodes, ’s avonds en in het weekend als opvanggezin voor de honden in training
of voor de moederhonden zelfs gedurende hun volledige leven. Pleeggezinnen krijgen ondersteuning en begeleiding van de puppyinstructeurs van het BCG. Alle medische kosten, voeding, mand en trainingsmateriaal worden vergoed.
Het opleiden van geleidehonden is erg tijdsintensief en een geslaagd traject van pup tot geleidehond kost zo’n 20.000 tot 25.000 euro. De meeste geleidehondgebruikers maken aanspraak op een toelage van de overheid, maar deze is ontoereikend. Toch worden de honden gratis aangeboden aan personen met een visuele beperking. Daarnaast verhuist onze organisatie binnenkort naar een grotere site, waar overigens al onze activiteiten op één locatie worden ondergebracht. Momenteel wordt er dus verbouwd om aan al onze noden tegemoet te komen. Zo kunnen wij binnen afzienbare tijd meer honden gelijktijdig huisvesten en meer geleidehonden afleveren.
Als vzw zijn wij afhankelijk van giften, schenkingen en nalatenschappen om onze activiteiten te kunnen uitvoeren. Wil u meer weten over onze werking, over hoe u ons kan steunen of over hoe u zelf een actie kan organiseren? Neem dan contact op via 012 23 43 19 of kijk op geleidehond.be
Heeft u interesse om pleeggezin te worden? Surf dan naar www.puppyzoektpleeggezin.be of neem telefonisch contact op via 012/23 43 19 . We nodigen u graag vrijblijvend uit op een infosessie.
“Het initiatief moet van de steden of de gemeentes komen”, besluit Jenninck. “Wij werken al een tijdje samen met lokale overheden vanuit buurtwerk en participatie dus we kunnen buigen op ervaring. Overheden moeten enkel geschikte medewerkers naar voor schuiven en hen leren werken met onze eenvoudige software. En dan kunnen we snel de kloof dichten tussen hulpvragende en hulpaanbiedende bewoners.”
Hoplr koppelt kwetsbare groepen aan hulp op maat met ‘buurtconciërges’
“Kwetsbare groepen hebben vaak geen toegang tot digitale platformen”
Toen ik meer dan 30 jaar geleden de keuze maakte om chocolatier te worden, trokken sommigen dat serieus in twijfel: ‘Kies je nu echt voor chocolade? Zo saai, elke dag hetzelfde.’ Intussen heb ik een van de avontuurlijkste jobs die er bestaan.
Laatst zat ik in de Boliviaanse Amazone met een groep vrienden, allemaal 50-plussers. Al 18 jaar gaan we samen op expeditie door heel de wereld. Soms komen we zodanig veel ongeluk tegen dat we gewoon de fles tequila opentrekken en de slappe lach krijgen, als kleine kinderen. Ditmaal trokken we drie weken de jungle in, op zoek naar nieuwe soorten cacaobonen en indianenstammen. Een onvergetelijk avontuur! Jezelf wassen in de rivier –oppassen voor piranha’s en kaaimannen –, voeten in de aarde, je behoefte doen achter een palmboom… Het gaf een enorme kick en veel voldoening.
Ik ben altijd al fan geweest van nieuwe uitdagingen, of het nu gaat om met de zeilboot de oceaan oversteken of het starten van een sociaal geëngageerde chocoladefabriek in Virunga, een van de gevaarlijkste delen van de wereld. Het avontuur volgen geeft me energie in plaats van dat het me uitput. Moet alles dan zo spectaculair zijn? Nee, zeker niet. Maar ik denk dat er heel veel mensen zijn, niet alleen 50-plussers, die niet durven springen of niet de dingen durven doen waarvan ze al heel lang dromen. En het allermooiste in het leven is toch om een droom te hebben en proberen die te realiseren?
Toegegeven, ik ben iemand die te veel dingen zou durven en doen. Gelukkig is mijn vrouw erg realistisch en samen vinden we mooi evenwicht, ook in ons werk. Vaak neem ik
PRO-AGING OP BASIS VAN SPIRULINA!
grote beslissingen op basis van mijn buikgevoel, zij vult rationeel aan. Durf en vertrouwen op je instinct, dat is allebei nodig. Meestal is je buikgevoel het juiste gevoel. Dus wees niet bang en denk niet te veel aan ‘je reputatie’. Mijn mama zegt vaak: ‘Wat zullen de mensen denken?’ Maar het kan me echt niet schelen wat anderen denken. Als je zomaar meeloopt, en doet wat er zogezegd van een chocolatier of zakenman verwacht wordt, ben je maar een van de velen en zul je uiteindelijk niet gelukkig worden. Als je daarentegen je eigen ideeën en visie volgt, is dat fantastisch. Ik raad het aan, want ik amuseer me iedere dag rot!
Natuurlijk moet je niet lukraak dingen doen voor het shockeffect, maar mensen met een visie zouden zich nooit moeten aanpassen. Bij ons in de winkel lijkt het soms alsof je in een discotheek bent, er staan vaak klanten te dansen. Velen vinden dat niet passen bij een chocoladewinkel.
I don’t care. Dat is nu eenmaal mijn visie van een leuke chocoladewinkel. If you don’t have haters, you won’t have lovers. Het maakt niet uit wat je doet, als je er maar van houdt en er de volle 200 procent voor gaat. Hoe dieper je graaft in het ‘waarom’ van wat je doet, hoe meer je kunt bereiken en ontdekken.
Blijven dromen is het allerbelangrijkste. Heb je dat niet meer, dan is voor mij de kous af.
Met het pro-aging concept wordt het verouderingsproces op een positieve manier benaderd Mooi verouderen met de juiste producten maakt het proces aangenamer en haalt het maatschappelijk stigma weg Zo keren we het gangbare discours om, met als doel plezier te beleven aan het ouder worden!
E Ecologische producten voor thuisgebruik
Zowel de Cème Confort als de Crème Ultra Corfort zijn navulbaar waarmee het gamma efficiëntie op een ecologische manier brengt. Verder bestaat het gamma voor thuis uit het serum, de oogcontour, het Mud Mask en de DD Crème – een innovatieve formule die de schadelijke gevolgen van blauw licht target Voor het lichaam is er de Crème Fermeté Corps
Meestal is je buikgevoel het juiste gevoel. Dus wees niet bang en denk niet te veel aan ‘je reputatie’.
Meer dan duizend fjorden telt Noorwegen en ze behoren tot de mooiste natuurlandschappen ter wereld. Maar het Hoge Noorden heeft nog zo veel meer te bieden: heerlijke steden als Kopenhagen, Tallinn en Helsinki bijvoorbeeld. Met een cruise van MSC kunt u zowel de steden als de natuurpracht op een unieke manier ontdekken.
Voor veel mensen staat ‘reizen’ haast synoniem aan ‘naar het zuiden trekken’ en dat is eigenlijk een beetje jammer. Natuurlijk heeft het Zuiden onmiskenbare troeven, zoals het lekkere eten en het goede klimaat, maar ook in het spoor van de Vikings zijn er verrassend mooie ontdekkingen te doen. Rederij MSC Cruises heeft dat goed begrepen, want het bedrijf organiseert al langer schitterende cruises in deze onontgonnen regio.
Maar laten we bij het begin beginnen. Hoe kan zo’n cruise eruitzien? Er zijn heel wat verschillende mogelijkheden, maar u kunt bijvoorbeeld vertrekken in de Duitse havenstad Kiel, een dagje op zee doorbrengen en dan aankomen in het Noorse Bergen. Van daaruit reist u verder naar Olden en Stavanger, terwijl u diep de fjorden invaart… Het is maar een van de prachtige routes die MSC Cruises in Noord-Europa heeft uitgestippeld.
Uiteraard is er ook steeds tijd voorzien om aan land te gaan. Naar Bryggen bijvoorbeeld, vlakbij Bergen. Het is een Hanzestad die op de UNESCOwerelderfgoedlijst staat en gekenmerkt wordt door heel wat middeleeuws erfgoed en kleurrijke houten huizen. Of naar Stavanger, bekend voor zijn culturele musea en zijn twaalfde-eeuwse kathedraal. Stavanger is meteen ook de perfecte toegangspoort tot het verkennen van de vele wonderen van de streek: de buitengewone Preikestolen-klif, het ‘Swords in the Rock’-monument en de spectaculaire Lysefjord.
eilanden, met het bekende Gamla Stan als het oude stadscentrum. Van hieruit kunt u opmerkelijke monumenten bezoeken, waaronder het koninklijk paleis Kungliga Slottet, het Riksdagshusetparlementsgebouw en de Storkyrkan-kathedraal. Tussendoor maakt u kennis met prachtige koopmanshuizen en pittoreske pleinen met tal van winkels, cafés en restaurants.
U komt er terecht in enkele van de meest afgelegen en niet-verontreinigde gebieden van onze planeet, waar de natuur nog alle kans heeft om met haar pracht te pronken. Cruisen wordt in deze setting een unieke ervaring: u vaart onder betoverende kastelen en gletsjers tijdens de middernachtzon, nabij fascinerende wereldsteden zoals Helsinki, Stockholm en Tallinn. Maar even goed ontdekt u pittoreske kleinere stadjes zoals Warnemünde in Duitsland of Stavanger en Molde in Noorwegen. Echte avonturiers zetten verder koers naar de mythische Noordkaap die enkel door de Svalbard-eilanden van de Noordpool gescheiden wordt. Een MSC-cruise is de beste manier om de mysterieuze legendes en duizendjarige verhalen uit deze regio te ontdekken.
Gaat u misschien liever richting de Baltische staten? Ook dat kan, natuurlijk. Opnieuw vanuit Kiel maakt u dwars door de Baltische Zee de oversteek naar Tallinn, de hoofdstad van Estland. De gotische pleinen en kerken, de middeleeuwse muren en de charmant geplaveide straatjes verraden de rijke geschiedenis van de stad. Het Toompea-kasteel, dat op een kalkstenen heuvel boven de oude binnenstad staat, mag u niet missen. Het is een enorm fort uit de negende eeuw waar vandaag het Estse parlement gehuisvest is.
Van daaruit gaat het richting Helsinki, ook bekend als de ‘Witte Stad van het Noorden’. Dit is een stad die erom smeekt ontdekt te worden. In het karaktervolle centrum kunt u winkelen op het bruisende Marktplein of de kathedraal bezoeken, met zijn opvallende groene koepels en helderwitte zuilen. Kunstliefhebbers kunnen hun hart ophalen met een bezoek aan het Museum van Hedendaagse Kunst.
Natuurlijk wordt Stockholm niet overgeslagen. De Zweedse hoofdstad bestaat uit veertien charmante
Waar uw cruise ook heen gaat, u reist op de schepen van MSC Cruises altijd in het grootste comfort. Aan boord zijn er bijvoorbeeld verschillende restaurants en bars die een verrukkelijke verscheidenheid aan internationale gerechten aanbieden. Natuurlijk is er ook aan ontspanning gedacht: elk schip biedt een schare aan performances en theatershows in Broadway-stijl, maar ook activiteiten gedurende de hele dag. Terwijl u in het stijlvolle casino een gokje waagt, amuseren de kinderen zich in de Kids Clubs. In vorm blijft u tussendoor in de gym-, wellness- en fitnesszalen.
De kans bestaat trouwens dat u uw cruise naar het noorden maakt op MSC Cruises’ allernieuwste schip, MSC Euribia. Het is het meest geavanceerde en milieuvriendelijke vaartuig ooit en komt met de allernieuwste innovaties wat betreft afval- en waterzuivering en aandrijving. Het vaart bijvoorbeeld op LNG, waardoor het veel minder broeikasgassen uitstoot en helemaal geen zwaveldioxiden meer. De romp van het schip (het gedeelte onder water) is dan weer gecoat met speciale verf om de groei van organismen en de weerstand te verminderen. MSC Euribia wordt gedoopt op 8 juni 2023 in Kopenhagen, een van de aanleghavens op de Noord-Europese vaarroutes.
op artikelen met mid season - etiket*
*Aanbod geldig op een selectie artikelen in de boetieks en op de e-shop damart.be tot 6 april 2023. Niet cumuleerbaar met andere gelijklopende kortingen of promoties.
