Fokus 50+

Els De Schepper

Een glimlach is het beste accessoire

Ups en downs horen bij het leven, zeker als je ouder wordt. Maar zoals altijd blijkt humor een geweldig middel om met veranderingen en onverwachte obstakels om te gaan. Een vettige lach is en blijft de beste gymnastiek voor lichaam en geest.

Oké, even heel eerlijk: ouder worden is niet áltijd een lachertje. Vanaf een bepaalde leeftijd begin je bij elke beweging een arsenaal aan geluiden te produceren. In één vlotte beweging uit de zetel raken is plots een ding uit het verleden. En dan zijn er nog die ellendige verjaardagskaartjes. Ze herinneren ons eraan dat we elk jaar rimpeliger, uitgezakter en misschien stilaan ook wat incontinent worden. Geen enkel kaartje voor een verjaardag boven de 39 doet ook nog maar een beetje uitschijnen dat verouderen misschien wel een mooie en vervullende ervaring kan zijn. Voor vrouwen is het precies allemaal nog wat moeilijker dan voor mannen. We zijn gejost door die menopauze die ervoor zorgt dat ons lijf over de bijzondere capaciteit beschikt om zelfs een appel in vet om te zetten. Ook de maatschappij is bijzonder hard voor vrouwen. Je kunt nog zulke leuke, grappige dingen doen… Op een bepaald moment word je toch altijd een beetje gecanceld. Onzichtbaar gemaakt. En als je er iets over zegt, word je weggezet als zure oude vrouw. Het is een van de laatste taboes. Gek, want ook jonge mensen worden oud.

En toch. Ik voel me nu, op mijn 57ste, beter dan tien jaar geleden. Ik heb mijn burn-out achter me gelaten door te leren mediteren en me onder te dompelen in mijn grote tuin, waar ik, met het nodige gezucht en gesteun, mijn eigen groenten kweek. Sinds de

4 ‘We mogen gerust wat meer durven aan het vuur’

6 Smartlist • Zes betoverende bestemmingen

8 Waarom je maar beter Spaans leert…

12 Interview • Barbara Sarafian

16 En plots zijn de rollen omgekeerd…

20 Nooit te laat om vrienden voor het leven te maken

22 Nawoord • Guy T’Sjoen

pandemie ben ik begonnen met schilderen en 3D-tekenen. Ik merk dat ik het nog meer dan vroeger nodig heb om creatief te zijn, en om daarin ook mijn rust te vinden.

Ouder worden heeft me geleerd om de tegenslagen in mijn leven makkelijker te relativeren. Ik heb meer vertrouwen in mezelf. Ik ken mijn draagkracht. Ik weet dat ik erop kan vertrouwen dat ook lastige situaties voorbijgaan, en dat verandering oké is. Mensen hoeven bijvoorbeeld niet per se in mijn leven te blijven. We evolueren allemaal, en soms betekent dat dat wegen uit elkaar gaan. Ik geniet ook van de kleine dingen, zoals mijn tuin of een vriendelijk woord. En van humor, uiteraard. Een glimlach is het beste accessoire. Een lach daagt de zwaartekracht uit en trekt je gezicht letterlijk weer wat naar boven. Ik ben ook gaan beseffen wat geluk betekent. Voor mij zijn dat geen piekmomenten, maar een soort contentement dat er bijna altijd is en, met ouder te worden, alleen maar toeneemt. Dat gevoel is er, en het leven draait er ondertussen omheen. Turbulentie verdwijnt uiteraard nooit volledig, maar je leert er beter mee om te gaan. Mijn humor is trouwens ook veranderd. Mijn verbale steken zijn minder hard. De tijd heeft de scherpe randjes eraf gevijld, en dat is goed. Je zult het wel zien in mijn nieuwe voorstelling. Die heet: ‘Wat doe ik hier?’ Over de zin en onzin van het leven. Met de lach als constante. (knipoogt)

Country manager Christian Nikuna Pemba

Creative director

Baïdy Ly

Content director

Annick Joossen

Tekst

Kim Beerts

Heleen Driesen

Coverbeeld

Gregory van Gansen

Drukkerij

Roularta

Smart Media Agency Leysstraat 27

2000 Antwerpen

+32 (0)3 289 19 40 redactie@smartmediaagency.be Fokus-online.be

Mijn humor is veranderd. Tijd heeft de scherpe randjes eraf gevijld.

— ELS DE SCHEPPER CABARETIÈRE EN AUTEUR

UPCOMING EVENTS 2023-2024

Als je de trendwatchers mag geloven, liggen er tegenwoordig geen stukken vlees maar vooral groenten op de barbecue. Lekker, kleurrijk, gezond en – als ze dan ook nog eens van bij ons komen –een geweldige manier om de lokale economie te steunen.

Tijdens de zomermaanden vormen de Belg en zijn barbecue een onafscheidelijk duo. Vroeger werd er steevast een stuk vlees of vis op de grill gegooid, maar tegenwoordig vinden ook groenten steeds vaker de weg naar het rooster. Recepten voor deze trend schudden Kevin Kegeleers en Nick Van Hoof, winnaars van het tv-programma Grillmasters en nu chefs in hun eigen grill-restaurant Zouterover, zo uit hun mouw: “Je oogst gegarandeerd succes door een aubergine te garen tussen de kolen, en daarna – met schil en al – in partjes te snijden en te lakken met black pepper en hoisinsaus”, tipt Nick. “Of in plaats van de klassieke sla-met-tomaten, kun je grote, zoete tomaten ook kort even grillen op hoge temperatuur en er bij het serveren wat zout over strooien.” Het boek Puur BBQ dat de grill-experts vlak voor de zomer uitbrachten, wordt dan ook voor 60 procent gevuld door groentegerechten: “Iedereen verwacht vlees bij de barbecue – en akkoord, dat hoort er ook bij –, maar de echte smaakverrassing komt van de groenten: een simpele ui of lookbol zwart laten blakeren in het vuur zorgt voor intense, zoete smaken.”

Hoewel de chefs wat verder weggaan van de typische Belgische barbecuestijl blijven ze wél graag dicht bij de typische Belgische smaken. “Een ananas of banaan zullen we niet grillen, wel groenten en fruit van bij ons: bessen, appels, pompoenen, prei, ui… Of we plukken paardenbloemen, die kun je van boven tot onder gebruiken: het bloemetje versiert de sla, de wortel leg je op de grill en de blaadjes laten zich pletten tot pittige tapenade.” Naast het restaurant in de Kolonie van Wortel groeit intussen dan ook een heus voedselbos met traditionele – zeg maar, simpel te kweken –producten van bij ons. “Dat kadert in ons sociaal project ‘Zanderover’ waar jongeren met een time-out terechtkunnen om mee te planten en te oogsten. We kijken er al naar uit om die Zanderover-producten recht van het veld naar de Zouterover-tafels te brengen.”

Ook bij Boeren & Buren, een platform dat de lokale producenten en consumenten met elkaar verbindt, weten ze dat er dicht bij huis heel wat lekkers wacht. “In onze Buurderijen vind je wekelijks onder meer groenten, fruit, brood, kaas en ambachtelijke producten van boeren en producenten uit de omgeving. Die korte afstand van veld tot bord levert kraakverse producten vol smaak op”, zegt Valentine Lagasse, die er meteen aan toevoegt dat je zo ook een duurzamer, eerlijker voedselsysteem steunt. “Onze

producenten bepalen zelf hun prijzen, waardoor zij een eerlijk inkomen hebben, zonder daarbij afhankelijk te zijn van grote productie- en distributieketens.” Dat je voor die groenten-van-bij-ons dan iets meer betaalt, erkent Valentine, al vindt ze de prijzen moeilijk te vergelijken: “In de Buurderij koop je bewuster en daardoor ook vaak precies wat je nodig hebt, bovendien krijg je er veel kwaliteit voor terug en steun je de lokale economie. Eigenlijk moet je afstappen van het idee dat je het hele jaar door alle producten kunt kopen. Wie bijvoorbeeld in het juiste seizoen tomaten koopt en er dan passata van maakt om er ook later nog van te genieten, zal zowel qua prijs als qua smaak beter af zijn.”

Wie straks het vuur oppookt, legt er – netjes in lijn met de seizoenen – dus best tomaten, courgettes, aubergines, groene asperges of paprika’s op. “En dat zelfs zonder veel kruiden of extra’s, want groenten en fruit uit het seizoen zijn van zichzelf al pure smaakbommetjes”, promoot Valentine. Wil je toch iets speciaals doen, dan kun je net als de grillmasters van Zouterover het barbecuerooster eens achterwege laten: “Met groenten kun je alle kanten uit: gooi ze in het vuur, verpak ze in klei of geef ze een zoutkorst”, zegt Nick ter inspiratie. “We mogen gerust wat meer durven aan het vuur. Wees maar zeker dat het zal smaken.”

Eerlijke vleesconsumptie met respect voor dier en landbouwer.

Dat is waar Couvert voor staat. Couvert geeft jou de mogelijkheid om samen met anderen online een koe te kopen. Kies een ras en reserveer een deeltje online. Staat de teller op 100%, en is het vlees dus volledig verkocht, dan wordt het in gelijke pakketten verdeeld en gekoeld bij je thuis geleverd. Op die manier is er geen verspilling van vlees en worden dieren niet onnodig geslacht. Als dat geen mooi voorbeeld van korte keten is! Je koopt rechtstreeks bij de boer die ook een correcte en eerlijke prijs krijgt voor zijn harde werk.

Zoals het vroeger was, maar dan in een modern jasje.

Bij Couvert worden de boeren zorgvuldig uitgekozen. De norm is dat een koe minstens 6 jaar vrij moet kunnen rondlopen in een grote, onbespoten weide. De koeien eten dan ook voornamelijk heel voedzaam gras, wat de kwaliteit van het vlees positief beïnvloedt.

De kwaliteit van het vlees blijft ook na het versnijden superieur. De huisslager van Couvert bewerkt het vlees niet met water of andere toevoegingen. Je weet perfect wat je eet en waar je eten vandaan komt.

Interesse? Scan deze code voor meer info. www.couvert.be/nl/couvert-eerlijke-vleesconsumptie

‘We mogen gerust wat meer durven aan het vuur’

Door Kim Beerts

Liberation Garden brengt de Tweede Wereldoorlog dicht op je huid

In de streek rond Liberation Garden liggen 100.000 gesneuvelden van WOII begraven. Wil je weten hoe dat komt?

In het gloednieuwe WO II-Museum Liberation Garden stap je in de schoenen van bezetters, verzetsmensen en bevrijders. Zoek dekking tijdens een bombardement, volg de briefing van een generaal, en vlieg mee in een Spitfire. En vergeet niet de handen aan te raken van gewone mensen in buitengewone omstandigheden. Zo breng je ze letterlijk tot leven met hun meeslepende verhalen.

Zes betoverende bestemmingen

Met de jaren vermindert ook de bewijsdrang. Raften op de Chileense Futaleufú-rivier of bungeejumpen boven de Kawarau-brug in Queenstown hoeft op je 50ste misschien niet meer. Gelukkig laat het avontuur zich ook op andere manieren ontdekken. We vroegen een selectie van reisbureaus met liefde voor het ambacht naar hun once-in-a-lifetime-ervaringen voor de actieve reiziger.

Door Heleen Driesen

Authentiek en heldhaftig Colombia – Zuiderhuis

Een land van ongeschonden koloniale architectuur, hartstocht en een bewogen geschiedenis: Colombia is dé snelst groeiende bestemming van Zuid-Amerika. Wie deze verborgen parel wil ontdekken, doet dat best nu. Over 10 jaar loopt het hier vol toeristen. Doorkruis per fiets de bruisende metropool Bogotá of volg de voetsporen van schrijver Gabriel García Márquez in de sfeervolle havenstad Cartagena. Hier draagt de geschiedenis een typisch Caribisch jasje. Het Colombiaanse natuurschoon ontdek je al wandelend langs swingende dorpen, eeuwenoude inheemse paden en uitgestrekte tabaks- en koffieplantages. Exploreer als een echte avonturier een stukje tropisch regenwoud op zoek naar La Ciudad Perdida, de ‘Verloren Stad’. Adembenemende natuur tref je eveneens aan in de Tatacoa-woestijn of in het Tayrona Nationaal Park, waar je kunt snorkelen in de azuurblauwe zee.

Het sprookjesachtige Noorden – Wonderways

Vergeet de klassieke skivakanties in de Alpen en beleef het betoverende eiland Senja in de winter. Dit paradijs voor liefhebbers van de ongerepte natuur etaleert alle troeven van het Noorse landschap. Laat je bekoren door de Arctische natuur en cultuur langs bergen, fjorden en authentieke lokale dorpjes. Trek je sneeuwschoenen of langlaufski’s aan en bezoek enkele van de spectaculairste locaties achter het oude vissersdorp Mefjordvær. Of onderneem met een team krachtige Siberische husky’s een sledetocht langs de prachtige besneeuwde hooglanden. Stevige zeemansbenen? Ga de Arctic Boat op om zeearenden en waterdieren te spotten. Onder begeleiding van een professionele gids heb je de meeste kans om het noorderlicht te zien. De sensationele uitzichtpunten in Knuten, Tungeneset en Bergsbotn blijven in je herinnering gegrift.

Gorilla’s spotten in Oeganda – Beyond Borders

Avontuur troef tijdens een rondreis door het veelzijdige Oeganda. De beste manier om het land te verkennen en allerhande wildlife te spotten, is op de bank van een 4x4 of Land Cruiser. Laat je in ‘vervoering’ brengen door je stoere bolide en zie het landschap veranderen op weg naar Murchison Falls National Park. Maak een stop bij Ziwa Rhino Sanctuary en ga te voet op zoek naar de imposante witte neushoorn. Tijdens een bootsafari in het Queen Elizabeth National Park spot je nijlpaarden, olifanten en krokodillen. Een goede basisconditie is nodig wanneer je chimpansees en gorilla’s wilt tracken. De ontmoeting met de gorilla’s in hun natuurlijke habitat is een fantastische belevenis. Nagenieten van deze unieke ervaring doe je op het Lake Bunyonyi waar je kunt kanoën, ziplinen, kajakken of tuben.

Zuid-Tunesië in al zijn variaties

– Anders Reizen

Wie dacht dat een vakantie in Tunesië gelijkstaat aan voorspelbare all-informules heeft dat ándere Tunesië nog niet ontdekt. Het authentieke leven in bergen en woestijn heeft zoveel meer in petto. Tussen de Middellandse Zee en de Sahara verheft zich het Dahar-gebergte met zijn surrealistische maanlandschap van grottendorpen. In de ksars – oude versterkte dorpen in typische Berberse architectuur –zetten bewoners hun traditionele levensvorm verder. Verken deze indrukwekkende locaties te voet. Ontmoet onderweg naar het heuveldorp Douiret of het majestueus gelegen Guermassa de vele schapen- en geitenkuddes met hun herders. Treed vervolgens de woestijn binnen via de oasestad Douz. Op de rug van een dromedaris hobbel je door een eindeloze vlakte van zandduinen. Slapen doe je uiteraard in openlucht, onder de schitterende sterrenhemel.

Met de camper door Nieuw-Zeeland – Best of Travel

Herinneringen maken doe je bij uitstek in Nieuw-Zeeland, door velen de mooiste plek op aarde genoemd. Wie het land in al zijn facetten wil ontdekken, doet dat per camper of huurwagen. Tijdens deze rondreis (die gerust een maand mag duren) ervaar je pure schoonheid en vrijheid, maar ook avontuur en adrenaline. Highlights als Rotorua, Kaikoura, Milford Sound en Queenstown mogen niet ontbreken op het programma. Maar bezoek zeker ook het Waipoua Kauri Forest met zijn typische varens en imposante Kauri-bomen, ga dolfijnen spotten in het warme water van de Bay of Islands, beleef een Waka Turehu-begroetingsceremonie met traditionele dans en zang, ga kajakken in Torrent Bay langs de schilderachtige kust, of maak een panoramische helikoptervlucht en land boven op een gletsjer. Onvergetelijk!

Per trein, boot en fiets door Vietnam – Joker

Reizen met het openbaar vervoer is duurzaam, gevarieerd en opwindend. Dat bewijst een groepsrondreis door het land van de rijzende draak. In Ho Chi Minh-stad bezoek je de eeuwenoude hindoetempels en pagodes en daal je af in de Cu Chi-tunnels. Daar herbeleef je het bewogen oorlogsverleden van Vietnam. In de Mekongdelta fiets je door het rijke mangrovegebied en ontdek je per boot de floating market van Cai Be. Een homestay zorgt voor unieke ontmoetingen. De nachttrein brengt je naar de oude handelsstad Hoi An, waar je – achter op een brommertje – wordt ondergedompeld in een mengelmoes van buitenlandse en lokale invloeden. Te midden van de groene rijstvelden, rivieren en meren in Ninh Binh kom je weer tot rust. Varend door de kalkstenen eilanden van Halong Bay geniet je, vooraleer je in je kajuit kruipt, van een betoverende zonsondergang.

Een boeiende mix van natuur en cultuur

Een uitstap naar Haspengouw is pas compleet nadat je Ambiorix hebt begroet op de Grote Markt van Tongeren en tot rust bent gekomen in de Loonse natuur. Ambiorix kijkt met gepaste trots uit op de vele terrasjes en de Onze-LieveVrouwebasiliek, één van de mooiste religieuze bouwwerken van België. In het najaar van 2023 zal je zelfs de toren kunnen beklimmen om te genieten van een adembenemend zicht over Haspengouw. Ben je na je tijdreis in de oudste stad toe aan een beetje natuur? Spring op je fiets en zet koers richting Borgloon In een oogwenk sta je midden in een prachtig landschap dat getekend wordt door fruitbomen, kastelen en … kunst!

Tongeren leeft op zondagochtend. The place to be? De grootste antiekmarkt van het land! Verzamelaars, antiekliefhebbers en vintagedealers zijn er al vroeg op post om unieke items te scoren. Wie weet vind jij er wel dat topstuk waar je al zo lang naar op zoek bent.

Het Tongerse Begijnhof charmeert met smalle straatjes, schilderachtige pleintjes en begijnenhuisjes. Dit ‘ministadje’ in de stad werd zelfs erkend door UNESCO als werelderfgoed.

Begijnhofmuseum Beghina geeft een boeiende inkijk in het leven van de begijnen. De meest exclusieve religieuze kunstschatten van Tongeren ontdek je in het Teseum Bewonder alle goud en zilver in de schatkamer en kom tot rust in de romaanse kloostergang met kloostertuin. Of daal af naar de unieke archeologische site die 2000 jaar stadsgeschiedenis blootlegt.

De fietsroute ‘Op zoek naar de graven van Loon’ neemt je 30km mee in de tijd. Je start aan het Pliniuspark in Tongeren om vervolgens het glooiende landschap en de mooiste uithoeken van Tongeren en Borgloon te ontdekken. Onderweg herbeleef je de geschiedenis van het graafschap Loon en geniet je van Haspengouwse dorpjes en charmante kastelen.

In het Fruitbelevingscentrum Stroopfabriek van Borgloon ontdek je op eenspeelse manier het vruchtbare verleden én de fruitige toekomst van deze site. Achteraf geef je je smaakpapillen naar hartenlust de kost in de streekproductenshop.

Borgloon en kunst in de natuur gaan hand in hand. Naast ‘Reading between the Lines’, het doorkijkkerkje, kun je nog vijf andere kunstwerken van het ‘Pit-project’ bewonderen. Ook natuurkunstenaar Will Beckers ging er aan de slag met twee unieke werken langs het fruitspoor: Time Capsule en Time Traveller.

Proeven van Loonse wijn? Borgloon telt diverse erkende wijndomeinen die kwalitatieve hoogstaande producten leveren. Enkele daarvan zijn zelfs bekroond tot beste wijn van België!

De enige manier om jezelf te overtuigen van de kwaliteit? Kom ze proeven – in alle rust en in goed gezelschap.

Het gravenstadje Borgloon met je kinderen of kleinkinderen bezoeken?

Goed idee! In Borgloon is er een overvloed aan leuke activiteiten. Kies jij voor het ravotten in de Speelboomgaard ... of samen met Mia en Cornelis het kinderparcours volgen in de Stroopfabriek?

Pret verzekerd!

Waarom je maar beter Spaans leert…

Door Kim Beerts

Op latere leeftijd tangolessen volgen, de schoolbanken in schuiven voor een carrièreswitch of een nieuwe taal leren: het verrijkt je leven, zorgt dat de tijd minder snel wegtikt én houdt je – letterlijk – jong van geest.

Of het nu is om een oude kinderdroom na te jagen, een nieuwe job te vinden of gewoon als bezigheidstherapie: almaar meer 50-plussers zetten de stap naar een nieuwe uitdaging. En dat is maar goed ook, horen we bij neuroloog en hersenwetenschapper Steven Laureys: “Door intellectueel actief te blijven stimuleer je de neuroplasticiteit van je brein: je maakt nieuwe of sterkere verbindingen tussen de neuronen. Kortom, je houdt je brein in vorm. Dat doe je niet alleen door nieuwsgierig te blijven, maar ook door neurotoxiciteit te vermijden.” Laureys schreef daarom ook boeken over het belang van slaap en meditatie voor ons brein: “Voldoende slapen, gezond eten, mediteren om stress te vermijden… het doet je lichaam én je hersenen deugd. Zo’n gezonde geest in een gezond lichaam kan zelfs een dam opwerpen tegen ziektes als dementie.”

Het idee dat het alleen maar bergaf gaat met een ouder wordend brein spreekt professor Laureys dan ook tegen: “Iets nieuws leren is niet voorbehouden aan jongeren. Het lukt ouderen ook. Alleen gaat het minder vlot dan wanneer we twintig waren, maar dat kunnen we compenseren met onze ervaring en eerder opgedane wijsheid.” Je brein in beweging houden lukt door te puzzelen of gezelschapsspellen te spelen, maar ook lezen, een andere taal leren of een nieuwe hobby proberen is zinvol. “Wat je precies doet maakt minder uit, zolang je het maar graag doet. Anders hou je het toch niet vol”, luidt het advies van de neuroloog.

Dat advies lijkt alvast opgevolgd te worden, want de belangstelling in cursussen, lezingen en workshops voor senioren groeit. Ook op de universiteit loop je steeds meer grijzende studenten tegen het lijf. Zo heeft UHasselt zelfs een eigen Seniorenuniversiteit. Met meer dan twintig lezingen, een jaarlijkse daguitstap en een meerdaagse culturele reis richt die zich op de leergierige 50-plusser. “Momenteel tellen we 635 leden, daarmee is de maximumcapaciteit helemaal bereikt. Toch blijven er steeds nieuwe geïnteresseerden aankloppen”, vertelt voorzitter Jos Thys. “Ze voelen zich aangesproken door onze slogan ‘Levenslang leren’ en komen naar onze lezingen om bij te blijven met actuele thema’s en tendensen. De succesvolste lezingen? Die met een medisch onderwerp, over ons DNA, dementie of immunotherapie bijvoorbeeld. Ook voordrachten van personen die vaak in de media opduiken scoren goed.”

Dat senioren up-to-date willen blijven en zich op tal van vlakken wensen bij te scholen, merken ze ook bij het centrum voor volwassenenonderwijs CVO Creo, waar liefst 4 op de 10 cursisten ouder dan 50 zijn. “Zij volgen vaak taalopleidingen, omdat er tijd vrijkomt om te reizen en ze ter plaatse graag een mondje Spaans of Italiaans praten, maar ook de ICT-opleidingen of hobbycursussen zoals koken, decoratietechnieken, fietshersteller of houtsnijden lokken veel oudere cursisten”, vertelt adjunct-directeur Ines Deprez. “Het gaat hen niet zozeer

Denk vroeger aan later

Strategische toekomstplanning, pensioen-voorbereiding en bedrijfsoverdracht voor zelfstandigen, kmo’s en vrije Beroepen. Volgende sessies worden gepland tijdens de Week van de Bedrijfsoverdracht (13 tot 17 november 2023).

Overnamemarkt.be

www.denkvroegeraanlater.be

— INES DEPREZ ADJUNCT-DIRECTEUR CVO

om de punten, maar om de ervaring. Al moet gezegd worden dat de 50-plussers wel allemaal met verve de opgelegde eindtermen behalen.”

De cursussen verrijken de 50-plussers niet alleen op intellectuele en creatieve wijze, maar bevorderen ook hun sociale leven: “Voor veel van onze leden is dat zelfs de hoofdreden om wekelijks een lezing te volgen”, onthult Jos Thys van Seniorenuniversiteit UHasselt. Ook bij CVO Creo zien ze die sociale drijfveer: “De pauzes zijn minstens zo belangrijk als de lessen zelf”, zegt Ines Deprez lachend. Volgens professor Laureys komt dat het brein alvast ten goede: “De mens is een sociaal dier. Het effect van breintraining is dan ook nóg sterker in een groep: de sociale interacties en communicatie houden ons mentaal scherp. Of je nu nog werkt of al op pensioen bent, de aanbeveling blijft dus hetzelfde: kom onder de mensen en blijf jezelf uitdagen.”

Het gaat niet zozeer om de punten, maar om de ervaring.

CREO

Surf naar

MUSEUM VAN DE NATIONALE BANK VAN BELGIË

Actrice Barbara Sarafian (55) heeft voor haar levenslessen gewerkt. Geleefd bovenal. In de kleine ironie en contradicties van elke dag herkent ze zichzelf. Altijd kind, altijd moeder. Een introverte extravert die graag als dusdanig begrepen wordt.

Verkassen naar een plek waar de zon altijd schijnt. Daarover dagdroomt Barbara Sarafian als ze door het raam van resto Lepelblad naar buiten kijkt in de levendige Gentse binnenstad. Ze speelt al langer met de gedachte: vree leute maken onder het mom van ‘cohousing’ en zorg dragen voor elkaar. “Tina, we gaan naar de zon hè, op het einde van onze dagen?”, schalt ze naar de uitbaatster die verderop in de zaal de tafels indekt voor de avondshift. “‘Geef mijn wandelstok eens,’ commandeer ik dan, ‘die van de animatie is daar!’”

Met wie ze later ook haar living of rollator deelt, de actrice zal altijd samenhokken met het kind dat ze 50 jaar geleden was. “’s Morgens opstaan, om me heen kijken: kijk, het gras staat langer. Zonder meteen de bedenking te maken dat ik het straks zal moeten afrijden. Ik wil altijd onderzoekend blijven. Verwonderd zijn. Niet dat ik impulsief van vlinder tot vlinder dartel. Mais il faut que ça bouge. Als ik het vuur in me zou moeten temperen om beter in het plaatje te passen, zou me dat heel triest maken.”

Is vurigheid dan geen gepaste eigenschap in deze samenleving?

“Een vurig persoon wordt snel verkeerd gelezen. Ik hoor regelmatig van mensen dat ik intimiderend overkom. Misschien omdat ik zo dicht bij mijn kracht sta. Soms schiet ik inderdaad eens uit mijn sloffen. Dat duurt exact drie seconden. Mensen die me kennen, weten dat. Maar veel liever ben ik in balans. Als het belletje van je innerlijke waterpas niet in het midden zit, staat je muurtje scheef. Kinderen zijn daar heel gevoelig voor. Helaas zit er waarheid in de quote ‘Don’t grow up, it’s a trap’. In naam van een valse harmonie leggen volwassenen zichzelf restricties op in functie van ‘wat hoort’. Daar hoed ik me voor. Ik probeer heel goed naar mijn oerinstinct te luisteren.”

Abitare, uw totaalconcept

Achter Abitare staat een team van interieurachitecten die u begeleiden doorheen de keuzes van uw volledige inrichting. Samen de woning van uw dromen realiseren, dat is Abitare Mooi Wonen.

Door Heleen Driesen Foto’s • Gregory van Gansen

‘Ik ben altijd met de ironie van het leven bezig’

Barbara Sarafian

Puntstraat 2 I 2440 Geel

Bredabaan 737 I 2930 Brasschaat

Brugstraat 34 I 2820 Bonheiden abitare.be I Join our community

Hoe slaagt u erin om dicht bij uzelf te blijven?

“Mijn moederschap is de kapstok waaraan ik alles ophang. Ik heb in de ogen van mijn zoon gekeken toen die 26 jaar geleden geboren werd. Op dat moment heb ik voor mezelf bepaald: nu maak ik komaf met alles wat wringt voor mij. Ik zet mijn faalangst en het verlangen om te behagen opzij en begin gewoon keihard te werken. In het Vlaamse acteerlandschap heb je ook weinig keuze. Het is zwoegen om zelfs op je 55ste geen financiële zekerheid te hebben. In al die tijd heb ik ook jobs aangenomen waarvan ik nu zeg: mijn god, heb ik dat écht gedaan? Verstand op nul en alles geven, voor het geluk van je kind. Spijt heb ik niet. Nu durf ik zelfs te zeggen: doe het me maar eens na.”

Als u achterom kijkt, bent u dan tevreden met uw carrière tot nu toe?

“Ik ben geen arrivist die fier vaststelt: hier moest ik staan, ik heb het gehaald. Elk perspectief verandert als je eenmaal op de plek van aankomst staat. Vaak constateer je dan: is het dit maar? Mijn voldoening haal ik niet zodanig uit mijn cv, wel uit de verwondering

van mensen die me bezig zien. Bij Aanrijding in Moscou (de gelauwerde film van Christophe Van Rompaey uit 2008, red.) heb ik dat gevoel heel fel gehad. Mijn manier van spelen bleek nieuw en gedurfd. In een rol en genre bovendien die het publiek nog niet van me had gezien. Yes, dacht ik toen. Want ik wist van mezelf dat ik zoiets kon.”

Hoe sterk was de roep naar roem voor u als jong meisje?

“Ik heb nooit echt die grote droom gehad van een carrière als actrice. De glitter en glorie van het wereldje zijn voor mij bijkomstig. Liever ben ik met de inhoud van mijn werk bezig dan te stralen op de rode loper. Ik ben een boetseerder die een homp klei ziet en denkt: kom, we gaan iets bouwen. ( pauzeert) Ik denk wel dat ik gelukkig mag zijn dat ik vandaag goed gelezen word. Vroeger was dat niet altijd het geval, omdat ik nogal ongepolijst naar buiten kwam. Ironie is een vorm van humor die in Vlaanderen lang niet begrepen is. Intussen merk ik wel dat het publiek mee is. Als ik er in de jury van de Slimste Mens iets uit flap, voelen mensen de diepere lading. Ik ben altijd wel bezig met de ironie van het leven. Overal zit ik te malen op woordspelingen, geestige situaties of tegenstellingen. Een lachsalvo door een grap waarvoor je gewerkt hebt. Geleefd. Dat geeft pas echt voldoening.”

Vindt u het, met al uw huidige relativeringsvermogen, nog altijd belangrijk om door het publiek begrepen te worden?

“Ik geloof niemand die het omgekeerde beweert. Je wilt veel liever begrepen worden dan mooi, slank of glamoureus bevonden te worden. Begrijpen is beminnen. Wie niet goed begrepen wordt, moet de verantwoordelijkheid alleen bij zichzelf leggen. Ik heb het altijd de moeite waard gevonden om me te blijven tonen zoals ik ben. Dat is wat we allemaal moeten doen. Naar de zon dansen. Uitzoeken in welke lichtinval de diamant het meest weerkaatst.”

Hoe makkelijk is het voor een vijftiger om nog te glanzen op het scherm?

“Er wordt doorgaans geschreven voor jongere actrices dan ikzelf. Voor scenaristen, veelal mannen, is het al niet makkelijk om zich te verplaatsen in de belevingswereld van een jonge vrouw. Laat staan om een vrouw van 50 te doorgronden met een nog zoveel complexere levenservaring. Een jonge vrouw is bovendien aantrekkelijker om naar te kijken. Dat weet de industrie ook. Prachtige rollen voor vrouwen van mijn leeftijd liggen niet voor het grijpen. Raakt me dat? Toch wel, omdat die blik eenzijdig is. Er zijn vrouwen die pas na hun 50ste interessant beginnen te worden. Alleen wordt een vrouw van die leeftijd niet verondersteld om nog zoveel dingen opnieuw te moeten onderzoeken en soms totaal verbouwereerd naar de transformatie van haar eigen lichaam te kijken.”

Hoe zeker bent u tegenwoordig van uw stuk?

( grinnikt) “Mijn twintigjarige ik zou regelmatig zuchten: ‘Ben je daar nu nóg niet uit?’ Ik twijfel nog altijd over de juiste richting. Maar ik heb het stuur wel zelf in handen. In het verleden heb ik de controle een paar keer laten varen, in naam van de liefde en de romantiek. Dat overkomt me niet meer. Ik ben voorzichtiger geworden. Al zorg ik er wel voor dat cynisme nooit in mijn leven zal sluipen.”

Smart Fact.

Wat heeft u onlangs nog geboeid op het scherm?

“Laatst zag ik een zeer fijn filmpje van prof. Brené Brown. Daarin had ze het over midlife en hoe het harnas dat je zoveel jaren heeft beschermd plots niet meer voldoet. Je bent verplicht alles op de grond te gooien en uit te zoeken wat je wilt behouden. Alleen al daarvoor zouden we allemaal een sabbatical gratis mogen krijgen van het systeem.”

Mamy Blue

In 2021 debuteerde Barbara Sarafian als auteur met het goed onthaalde Mamy Blue. Een autobiografische roman over haar jonge jaren in Watervliet als ‘veeleisend spook’. De actrice vertelt over haar zoektocht in de wereld, de liefde en het moederschap. Maar vooral is het boek een ode aan haar eigen ‘Mamy Blue’, een mamakunstenares die problemen oploste met wijsheid en kruiden. Een moeder die, zoals Sarafian zelf zegt, de hoofdrol zou spelen in de film van haar leven.

FokkoF

Niet alleen is ‘FokkoF’ de titel van de monoloog (over aangeprate rolpatronen en de zonde van het vrouw-zijn) waarmee Barbara Sarafian corona trotseerde, het is ook de naam van haar eigen kledinglijn. In Sarafians eigen vertaling betekent FokkoF niet meer of minder dan: ‘Jongens, ken je prioriteiten.’ De actrice ziet haar creaties, op de theaterplanken en op de catwalk, als een pleidooi om even niet te behagen en de eigen demonen te overwinnen.

Ik hoor regelmatig van mensen dat ik intimiderend overkom. Misschien omdat ik zo dicht bij mijn kracht sta.

Jouw Rentree op de arbeidsmarkt: opnieuw je plek vinden op de werkvloer na de diagnose kanker

Op een inclusieve arbeidsmarkt is er ruimte voor iedereen. Sommigen moeten die ruimte noodgedwongen tijdelijk afstaan en zich daarna heroriënteren. Dat is onder meer zo voor mensen met de diagnose kanker. Sterpunt Inclusief Ondernemen biedt met Rentree enkele belangrijke antwoorden op de vele vraagstukken rond werkhervatting.

Sterpunt Inclusief Ondernemen is de koepelorganisatie van De Werkplekarchitecten, dertig autonome vzw’s die streven naar een inclusieve arbeidsmarkt door middel van onder andere job- en taalcoaching en doorstroombegeleiding. “Sterpunt coördineert verschillende projecten, waaronder Rentree, een gratis dienstverlening voor mensen met een kankerdiagnose die opnieuw de werkvloer willen betreden. Of die hun carrièretraject willen verderzetten maar niet goed weten hoe”, begint Axelle Uytterhaegen, coördinator bij Rentree. “Tijdens de behandeling word je vaak geleefd. Nadien zou je zomaar je leven moeten oppikken, op het werk en daarnaast. Dat is moeilijk. Rentree zorgt voor ondersteuning, tijdens elke fase van de behandeling.”

In Vlaanderen zijn er een twaalftal erkende GOB’s (Gespecialiseerde Opleidings-, Begeleidings- en bemiddelingsdiensten) met jarenlange expertise in het begeleiden van mensen met een (arbeids)beperking en/ of gezondheidsproblemen, die in totaal een zeventigtal Rentree-coaches opgeleid hebben. Mensen met vragen en onzekerheden rond werkhervatting na afwezigheid door kanker kunnen bij de dichtstbijzijnde coach terecht. Het doel is om hen te empoweren, zodat ze vanuit eigen kracht verder kunnen. “Vragen kunnen gaan over werkhervatting, maar ook andere factoren komen aan bod”, gaat Axelle verder. “De coach is bovenal een vertrouwenspersoon. Empathie is een kernwaarde bij Rentree, net als neutraliteit. We zijn aan geen enkele instantie of ziekenfonds verbonden, zodat we contact zo laagdrempelig mogelijk houden.”

In een aantal sessies wordt er besproken waar de persoon naartoe wil en al dan niet klaar voor is. Daarbij wordt ook diens omgeving betrokken. “Tijdens dit kennismakingsgesprek vestigen we ook de aandacht op de impact van de ziekte op het eigen functioneren en de oriëntering binnen de jobinhoud of het bedrijf.” Met andere woorden: wat is mogelijk binnen het bedrijfsbeleid? Samen met de coach ga je op zoek naar het zelfvertrouwen om dat gesprek aan te gaan met je werkgever. Ook opvolging en een afsluitend gesprek met aandachtspunten voor de toekomst zijn deel van het stappenplan. “De werkgever kunnen we alleen maar aansporen om contact te onderhouden”, duidt Axelle. “Veel twijfels over werkhervatting ontstaan omdat medewerkers hun werkgever of collega’s amper horen tijdens hun afwezigheid. Dat voelt alsof ze er niet toe doen. Het is heel belangrijk om een basis van contact te hebben, of dat nu heel veel is of beperkt.”

Omgaan met de ziekte en alle neveneffecten vraagt al genoeg energie, en dan is er nog het papierwerk. “Een mallemolen waarbij men vaak door de bomen het bos niet meer ziet”, aldus Axelle. “Wij pakken die paperassen vast en kijken naar wat er concreet moet gebeuren. Rentreecoaches hebben het administratieve goed onder de knie en bieden snelle hulp bij praktische zaken. Bij Rentree mikken we dan ook op een volledige ontzorging.”

Zit jij met zelf met vragen over werkhervatting of begeleiding na diagnose?

Alle info op rentree.eu

Contact opnemen kan op 0487 90 74 80 of via mail: rentree@dewerkplekarchitecten.be

Axelle Uytterhaegen Coördinator bij Rentree

Dementie is een harde en confronterende diagnose, zowel voor de persoon zelf als voor diens naasten. Er schieten veel vragen door je hoofd en in je zoektocht naar antwoorden en steun tast je vaak in het duister. Alzheimer Liga Vlaanderen is er voor jou. Want hoewel dementie je overkomt, sta je er niet alleen voor.

In België leven ca. 202.402 mensen met dementie. Voor het eerst is de ziekte doodsoorzaak nummer één in ons land. Dementie is een verzamelnaam voor aandoeningen waarbij er geleidelijk aan zenuwcellen of verbindingen tussen zenuwcellen in de hersenen verdwijnen. Er zijn ruim vijftig vormen van dementie.

Alzheimer Liga

Vlaanderen is er voor jou

Alzheimer Liga Vlaanderen werkt samen met honderden vrijwilligers, mensen met dementie, mantelzorgers en donateurs om de kwaliteit

van leven voor mensen met dementie en hun naasten te verbeteren. We bieden ondersteuning via de familiegroepen en de gratis Luister- en Infolijn, organiseren ontmoetingsdagen en voeren sensibiliseringscampagnes, zoals ons Mediamanifest en de podcast Koerier Souvenir. Ons doel is het creëren van een omgeving waarin mensen met dementie en hun naasten zich begrepen en ondersteund voelen. Maar dit kunnen we niet alleen.

Maak jij mee het verschil?

We hebben jouw hulp nodig om onze waardevolle initiatieven mogelijk te maken. Jouw steun maakt écht het verschil voor iedereen die te maken krijgt met dementie. Of je nu vrijwilliger of buddy wilt worden of financieel wil bijdragen, elke vorm van ondersteuning is van onschatbare waarde. Samen kunnen we ervoor zorgen dat niemand er alleen voor staat.

Word lid van Alzheimer Liga Vlaanderen en sluit je aan bij onze gemeenschap van zorgzame mensen. Je kunt ook direct impact maken door een vrije gift te doen of je kunt overwegen om ons op te nemen als goed doel in jouw testament. Op die manier laat je een blijvende erfenis achter die het leven van mensen met dementie positief zal beïnvloeden.

Doe vandaag nog mee en help ons het verschil te maken! Scan de QR-code of surf naar onderstaande link om een gift te doen aan Alzheimer Liga Vlaanderen.

www.alzheimerliga.be/nl/helpen/ steun-financieel/gift-doen

En plots zijn de rollen omgekeerd…

Door Heleen Driesen

Zorgen voor ouders die ouder worden is een uitdagende en emotionele belevenis. Met de juiste ondersteuning kan het ook een lonende ervaring zijn. Hoe blijf je zelf overeind wanneer de rollen omkeren? ‘De ideale aanpak bestaat niet. Je schiet altijd wel ergens tekort.’

De groep 40- tot 60-jarigen die tegelijk voor hun opgroeiende kinderen en voor hun ouders zorgen neemt demografisch toe. De zogenaamde ‘sandwichgeneratie’ ziet de zorgtaken verschuiven van de jongere naar de oudere generatie. “Kinderen die zorg verlenen aan hun ouders omschrijven die ervaring vaak als een emotionele rollercoaster”, vertelt socioloog dr. Jorik Vergauwen van Universiteit Antwerpen. “Moeilijke uitdagingen worden gecounterd door positieve gevoelens van zingeving, voldoening en waardering.” Toch weegt de combinatie van rollen die deze ‘sandwichers’ opnemen vaak zwaar op het persoonlijke leven. “Vaak hebben mantelzorgers het gevoel dat ze ondanks alle inspanningen niet voldoen aan ieders verwachtingen. Personen die intensief zorg verlenen, scoren in het algemeen minder goed op welzijnsindicatoren als depressie en eenzaamheid”, aldus de onderzoeker.

Als vijftiger of zestiger moeten we onszelf vandaag handhaven in diverse veeleisende rollen en verantwoordelijkheden, beaamt doctor in de psychologie Erna Claes. En dat binnen een kader dat essentieel verschilt van de werk- en zorgcultuur van pakweg 30 jaar geleden. “We houden als werknemer, (groot)ouder en volwassen kind de ballen omhoog. Het ene ogenblik zitten we nog druk in een meeting, het andere regelen we de opvang van de kleinkinderen of beantwoorden we een telefoontje van onze

hulpbehoevende moeder. Tussendoor hebben we ook nog ons eigen leven te leiden.”

Het moment waarop de rol van zoon of dochter overgaat in die van zorgverlener, wordt niet altijd duidelijk gepercipieerd, ziet dr. Claes. “Het is vaak geen bewuste keuze om mantelzorger te worden. Als kind van een zorgbehoevende ouder neem je veelal ongemerkt bepaalde verantwoordelijkheden op die buiten de ‘normale’ ouderkindrelatie vallen. Dat kan gaan om psychologische ondersteuning, maar ook om heel praktische zaken zoals je ouder in de douche helpen. Kinderen aanvaarden die zorgtaken vaak vanzelfsprekend, want ‘zoiets zou iedere zoon of dochter toch doen?’. Het is nochtans van belang om niet te veralgemenen en jezelf in elke fase de vraag te stellen: kan en wil ik dit wel opnemen?”

Mantelzorgers zijn zich nog te weinig bewust van hun veranderde statuut, geeft de zorgexperte aan. Bovendien maken ze nog te weinig de reflex dat ze de zorg ook kunnen delen binnen het ruime zorglandschap. “Voor veel zorgdragers is het sowieso een emotionele stap om beroep te doen op professionele dienstverlening. Het betekent telkens opnieuw de verwachtingen bijstellen. Die zijn voor elk individu en binnen elk gezin verschillend. Belangrijk is om te blijven luisteren naar elkaar én naar je eigen noden.

Stannah, zelfstandig wonen in uw eigen huis

Stannah, de meest ver trouwde traplif tenfabrikant in België, is een familiebedrijf dat zich toelegt op het bevorderen van vrijheid en veiligheid door hoogwaardige en gebruiksvriendelijke lif ten te ont wikkelen.

Huizen veiliger maken is onze prioriteit, zodat mensen in hun huis kunnen blijven wonen wanneer trappen of hellingen een obstakel worden voor hun mobiliteit. Er is altijd een traplif t, een platformlif t of een residentiële lif t die voldoet aan de eisen en wensen van de klant, ondanks de unieke kenmerken van het huis.

Bovendien zorgt onze 24/7-ser vice in heel België voor gemoedsrust voor onze klanten en hun geliefden.

Vraag vandaag nog een gratis en vrijblijvende opmeting van uw trap aan en win uw onafhankelijkheid terug .

Gratis nummer

0800 95 950

info@stannah.be

Nog niet over tuigd? Ontdek hoe Stannah uw leven kan verbeteren!

www.stannah.be

Besef vooral dat de ideale aanpak niet bestaat. Je schiet altijd wel ergens tekort. De boodschap is om keuzes te maken binnen het haalbare. Dat je niet alles zelf kunt doen, wil niet zeggen dat er geen oplossing bestaat. ”

Een hart onder de riem voor mantelzorgers en informele zorgverleners is dat hun inzet ook iets zegt over de relatie tussen ouder en kind. “Bij kinderen die zorgtaken opnemen is er doorgaans sprake van een hecht contact en een warme ouder-kindrelatie”, verduidelijkt Jorik Vergauwen. “De uitdagingen verbonden aan de zorg voor ouders blijken in die context ook makkelijker te overwinnen. De zorgbelasting wordt daarentegen als zwaarder ervaren wanneer kinderen de zorg voor een ouder opnemen uit noodzaak, bijvoorbeeld bij onbeschikbaarheid van andere kinderen of om financiële redenen.”

En al lijkt het in bepaalde zorgsituaties mogelijk een irrelevant verhaal, de zorg voor een familielid kan ook benaderd worden als een positief persoonlijk proces, besluit de socioloog. “Niet alleen gaat deze zorg gepaard met zingeving en (op)waardering van de familiebanden, vaak ontwikkelt de zorgverlener ook nieuwe kennis en vaardigheden zoals veerkracht, empathie en teamwork. Een ervaring die kan doorsijpelen naar andere levensdomeinen.”

“Nu kan ik makkelijk terug naar boven met de lift, zonder te sukkelen. Ik ben heel tevreden van de aanpassing die ik gedaan heb met STANNAH.”

R u d y C

De tevredenheid van onze klanten is het allerbelangrijkste voor ons!

COMFORTABEL WONEN BIJ DOMITYS, ZOVEEL MEER DAN EEN SERVICEFLAT

MAAK VAN UW PENSIOEN EEN LEUKE BELEVENIS

De Domitys-serviceresidenties zijn afgestemd op autonome senioren die belang hechten aan levenskwaliteit en vrijheid. In onze residenties is aan alles gedacht om u een unieke woonomgeving te bieden.

Domitys verhuurt appartementen voor zowel permanente als tijdelijke verblijven. Onze permanente verblijven bieden mensen de mogelijkheid om zelfstandig te wonen met alle benodigde faciliteiten en diensten binnen handbereik. De tijdelijke verblijven zijn perfect voor senioren die graag op vakantie willen of een andere woonomgeving willen ervaren.

Comfort, veiligheid en sociaal contact staan bij ons op de eerste plaats. ‘Vrij van zorgen genieten’ betekent bij Domitys een waaier aan diensten en faciliteiten inbegrepen in de huur van uw appartement.

Onze diensten omvatten ook zorgcoördinatie. Dit impliceert dat we verantwoordelijk zijn voor het regelen en organiseren van alle zorg vanaf het moment dat er behoefte aan is.

Ons toegewijde team staat dag en nacht paraat om ervoor te zorgen dat onze bewoners zich oprecht thuis voelen en zonder zorgen kunnen genieten van ultiem comfort en veiligheid.

Bij ons voelt u zich meteen thuis: een modern appartement met voldoende licht, met terras en klaar om u (en uw huisdier) te verwelkomen. U kunt ook genieten van de privétuin van de residentie.

Onze residentie beschikt over een zwembad met wellness, een fitnesszaal, een salon met bibliotheek, een kapsalon, een schoonheidssalon en een bar. In het restaurant kunnen de bewoners en bezoekers genieten van vers bereide maaltijden van onze chef-kok.

Wij nemen uw huishoudelijke taken uit handen, zodat u optimaal kunt genieten van wel 50 activiteiten per maand. Op deze manier kunt u uw dag zorgeloos en op een aangename manier invullen.

DOMITYS EMERALD HAVEN

Maak kennis met Welbi

Je neemt als mantelzorger dagelijks verschillende taken op. Denk maar aan het onderhoud van de tuin van je ouders of buren, een kennis of familielid naar het ziekenhuis brengen, de nachtopvang voor je broer die tijdelijk niet alleen kan zijn, het repareren van een lekkende kraan…

Is dit voor jou herkenbaar? Dan kun jij vast en zeker wat hulp en ondersteuning gebruiken via Welbi!

Vind of bied zelf een helpende hand in jouw buurt Curando en haar partners Cevi en Ferm lanceerden op 15 maart 2022 Welbi. Dit is een uniek, door de federale overheid erkend online deelplatform dat toelaat om eenvoudig helpende handen in de buurt te vinden of zelf aan te bieden. Bovendien zijn ze automatisch verzekerd.

Hoe werkt het?

Dankzij Welbi kun je elkaar vinden voor zes breed gedefinieerde diensten: klusjes in huis en de tuin, digitale ondersteuning, een babbel, oppas, vervoer en shoppen.

Wie hulp biedt, kan binnen het kader van de deeleconomie een centje bijverdienen. Het maximum geïndexeerde bij te verdienen bedrag, met een gunstig belastingtarief van 10,7 %, ligt op 7.170 euro (bedrag 2023). Al vanaf 16 jaar kun je actief zijn op Welbi. Surf dus nu naar www.welbi.be of download de app en ga aan de slag.

Welbi verzorgt het administratieve luik van de dienstverlening. Het platform waakt erover dat de tarieven betaalbaar blijven (uurtarief: min. 2 euro - max. 13 euro) en vraagt een beperkte financiële bijdrage aan de gebruikers van het platform (2 euro/uur).

Extra troef: fysieke Welbi-punten Daarnaast beschikt Welbi over 27 fysieke Welbipunten waar je terechtkunt met jouw vragen of hulp kunt krijgen bij de registratie en aanmelding op het Welbi-platform.

Hulpvrager aan het woord Robertine maakte al verschillende keren gebruik van

Welbi voor het ‘verlichten’ van haar computer. Samen met helpende hand Roger ruimden ze alle onnodige zaken op, voerden ze updates uit... Resultaat: Haar pc draait weer als nieuw! Lees hier haar getuigenis:

“Ik vond de Welbi-app heel handig. Nadat het mij eerst wat is uitgelegd, is dit heel vlot verlopen en een echte aanrader. Het gevraagde werd niet alleen gedaan door iemand die dit graag doet en er bijgevolg veel kennis over heeft, het is bovendien heel betaalbaar. Ik durf zeggen: een win-win voor beiden. Alles is gewoon heel vlug en aangenaam verlopen. Vele groetjes van een heel tevreden Welbi-gebruiker!”

Casaspanje Kelly De Plecker +32 476 61 31 18 (op afspraak) Kalvekeetdijk 179, 8300 KNOKKE-HEIST

www.casaspanje.be

Vastgoed kopen in Spanje

Sinds het voorjaar van 2021 is de verkoop van Spaans vastgoed exponentieel gestegen. Het lijkt wel alsof elke Vlaming een tweede stek wenst onder de zon. Dit heeft tal van redenen. Zo kiezen mensen er meer en meer voor om binnen Europa te reizen in eigen bubbel. Maar ook de slechte rente op spaargeld en de banktaksen op kapitaal spelen daar een grote rol in.

Valkuilen en cowboy verhalen?

Inderdaad die zijn er, en helaas niet altijd verzonnen. Als je onbezonnen te werk gaat kan je bedrogen uitkomen. Maar als je op enkele belangrijke stappen let, dan is kopen in Spanje een heel positief verhaal.

Met of zonder makelaar? Hoe ga je als koper op zoek naar het ideale pand?

Je kan op eigen houtje naar de regio gaan waar je wil kopen, en daar beginnen rondrijden en zoeken. Echter, hoe weet je dan of het project waar je wil instappen wel degelijk betrouwbaar is? Wie helpt je bij alle stappen van de aankoop? Het zijn er best veel… Het kan een heel mooi verhaal worden, maar het kan dik tegenvallen. Als particulier zal je ook niet goedkoper af zijn als je rechtstreeks koopt, want de prijzen (van nieuwbouw zeker) zijn vast. Met je eigen makelaar heb je steeds iemand die jouw belangen behartigt.

Hoe kies je je makelaar? Shoppen tussen verschillende panden en makelaars is niet nodig, want iedereen mag min of meer hetzelfde aanbieden. Het komt er vooral op neer dat je iemand kiest waar je vertrouwen in hebt. Iemand die jou de nodige opvolging geeft tijdens maar vooral ook na het aankoopproces.

Let wel op! In Spanje mag iedereen makelaar zijn. Het is geen beschermd beroep zoals in België waar je erkend moet worden door een beroepsvereniging. Een erkende Belgische makelaar beschikt over een BIV-nummer waaraan strenge voorschriften en gedragscodes verbonden zijn. Volgt de makelaar deze niet op, dan verliest hij zijn nummer. Je kiest dan ook best voor een makelaar met een vertegenwoordiging in Spanje en vestiging in België (incl. BIV-licentie). Zo heb je altijd een aanspreekpunt.

Wist-je-dat-je: Wist je dat een makelaar met vestiging in Spanje eigenlijk geen klanten mag komen werven in België zonder BIV-nummer? Al gebeurt dit natuurlijk heel vaak.

Waar op letten?

Een Spaanse notaris kan je niet vergelijken met een Belgische notaris. De nodige controles op schulden, garanties, en vele andere zaken, doet de notaris niet. Het zijn de advocaat en de erkende makelaar die dit voor je controleren. Zij zijn dan ook zeer belangrijke pionnen bij de voorbereiding van je akte. Laat u ook goed inlichten op fiscaal en juridisch vlak zowel in Spanje en België.

Wat doe je met je woning als je er een tijdje niet bent? Moet je bang zijn voor criminaliteit? Er bestaan zeer goeie keyholders, een dienstenbureel die voor je woning zorgt. Hun service gaat best ver en kan op maat gekozen worden. Dat gaat van een wekelijkse controle van de woning en alles erin, tot hulp bij vakantieverhuur, opkuis, onderhoud van het zwembad en de tuin, zelf leveren van ontbijten, enz…

Is er criminaliteit?

De regio waar wij zitten (Costa Blanca en Costa Cálida) is best een rustige en veilige omgeving. Er is heel wat sociale controle. Je kan nooit alles uitsluiten, maar als je bewust je locatie kiest dan hoef je je niet te verstoppen achter veiligheidstralies (knipoog).

Nooit te laat om vrienden voor het leven te maken

Door Heleen Driesen

We zijn gelukkiger als we ons warm omringd voelen. Gezonder en stressvrijer bovendien, wijst onderzoek uit. Waardevolle relaties zijn een bron van steun en plezier. Het goede nieuws: vrienden maken verleer je niet met de jaren. Wel blijft het inzet vragen.

Over vriendschap is al veel gezegd en geschreven. Ook de Griekse filosoof Aristoteles kroop in zijn pen om het begrip te verduidelijken. In zijn Ethica kwam hij in grote lijnen tot drie types van vriendschap, legt dr. Gerald Mollenhorst van Universiteit Utrecht uit. “Een eerste soort vriendschap heeft voornamelijk een nuttige kant. Een vriend kan iemand zijn die je helpt bij een klus of die boodschappen voor je doet als je ziek bent. Met andere vrienden spreek je vooral af om samen plezier te maken en gezellige momenten te beleven. Een derde, volgens Aristoteles de ultiemste vorm van vriendschap, is die waarbij je lief en leed deelt en het beste in elkaar naar boven haalt.”

Een waardeoordeel over vriendschap valt evenwel moeilijk te vellen, stelt de socioloog. Ieder van ons zoekt immers andere dingen in een vriendschapsrelatie. Zo zijn er bijvoorbeeld al verschillen in hoe

de geslachten vriendschappen beleven. Die blijken vrij stereotiep. “Waar mannen het vaak prima vinden om gewoon leuke dingen te doen met hun kameraden, vinden vrouwen het toch vooral belangrijk dat ze fijne, persoonlijke gesprekken kunnen voeren met hun goede vriend of vriendin. Internationaal lopen de interpretaties over vriendschap eveneens uiteen. Amerikanen benoemen hun partner of zus vanzelfsprekend als vriend, terwijl wij onze dichte familie doorgaans niet tot onze vriendengroep rekenen.”

Dat maakt het lastig om in cijfers te spreken over vriendschap. Mollenhorst houdt het erop dat we gemiddeld gezien een drietal hechte vrienden hebben en daarnaast zo’n tien lossere vriendschappen. Dat aantal blijft door de jaren heen vrij stabiel. Dat betekent niet dat de samenstelling van onze vriendengroep hetzelfde blijft. “In zeven jaar tijd vernieuwt die zich doorgaans minstens voor de helft. Sommige vrienden schuiven op van de kern naar de periferie, andere verdwijnen uit het zicht. Daar komen weer andere mensen voor in de plaats: nieuwe gezichten of oude bekenden.”

De natuurlijke va-et-vient van onze vriendschappen is nauw gelinkt aan

setting en levensfase, beaamt Selma Franssen, auteur van Vriendschap in tijden van eenzaamheid. “Veel vrienden leer je kennen in een welbepaalde context zoals tijdens je studies, op het werk of aan de schoolpoort van de kinderen. Als die context verandert, bijvoorbeeld omdat je stopt met studeren of naar een andere plek verhuist, kan er afstand ontstaan tussen jou en je vrienden. Wie er niet in slaagt elkaar nog regelmatig te ontmoeten en raakvlakken te blijven vinden, ziet vaak ook de vriendschap verwateren.”

Een hechte vriendschap bouwt op continuïteit, plezier en vertrouwen, vertelt Franssen. Al hoeft niet elke vriendschap prompt in de diepte te gaan. “Het kan best stresserend aanvoelen om compleet nieuwe vrienden te ‘moeten’ maken. Mijn eerste advies: leg de druk niet te hoog. Bedenk waar je in de eerste plaats nood aan hebt: is dat een activiteitenbuddy met wie je leuke dingen kunt doen? Of wil je toch echt die

Bezoek 'The End Is Never Near', de eerste overzichtstentoonstelling van Belgisch schilder Jan Van Imschoot. Boek nu je tickets en gids.

diepere connectie? Alvorens je je inschrijft voor een sportclub of nieuwe hobby, kijk gewoon eens om je heen. Met wie had je altijd al een toffe klik, zonder dat je elkaar beter leerde kennen? Wie ben je uit het oog verloren en zou je graag eens terugzien? Het mooie van vriendschappen is dat je de draad vaak weer kunt oppakken.”

Ook vrienden van vrienden zijn een dankbare poel om uit te vissen. “Organiseer bijvoorbeeld eens een second-degree dinner, waarbij elke gast iemand uit zijn eigen kring meeneemt. Een ideale manier om je kennissengroep uit te breiden. Durf ook eens buiten je eigen leeftijdsgroep te kijken. Een mentorrol op het werk kan uitgroeien tot een mooie vriendschap, als je maar even buiten de geijkte paden treedt. Misschien is dat wel mijn belangrijkste tip: heb je een klik, trek dan je stoute schoenen aan en vraag elkaar op de koffie. Voor romantische relaties doen we de zotste dingen, dus waarom niet een beetje assertief zijn bij vriendschap?”

Bij Feminine Intimate begrijpen we dat de behoeften van vrouwen veranderen naarmate ze ouder worden. Daarom hebben we een assortiment intieme hygiëneproducten ontwikkeld speciaal voor alle vrouwen, die comfort, verzorging en bescherming bieden. Voor vrouwen van 50 jaar en ouder willen we in het bijzonder onze intieme hygiënedoekjes onder de aandacht brengen, die een essentieel onderdeel vormen van de dagelijkse verzorgingsroutine voor vrouwen in deze levensfase.Onze hygiënedoekjes voor vrouwen zijn speciaal ontworpen voor een zachte, effectieve reiniging. Ze zijn geïmpregneerd met een zachte formule die de gevoelige huid respecteert en tegelijkertijd voor een diepe reiniging zorgt. Deze doekjes zijn

verrijkt met natuurlijke ingrediënten die bekend staan om hun verzachtende en kalmerende eigenschappen. Vrouwen van 50 jaar en ouder kunnen dus genieten van een fris, schoon gevoel, terwijl hun huid wordt gehydrateerd en gevoed. Het gebruik van onze intieme hygiënedoekjes is eenvoudig en handig, vooral voor vrouwen met een drukke levensstijl. Of het nu gaat om een snelle opfrisbeurt onderweg, na het sporten of gewoon als onderdeel van de dagelijkse hygiëneroutine, onze doekjes bieden het gemak en de betrouwbaarheid die vrouwen nodig hebben. Ze zijn individueel verpakt, dus gemakkelijk mee te nemen in elke tas of handtas. Bij Feminine Intimate ondersteunen we vrouwen van 50 jaar en ouder in het behouden van een gezonde intieme

hygiëne. Onze pH-gebalanceerde doekjes zijn veilig voor dagelijks gebruik, zonder parabenen en alcohol. We hebben producten ontwikkeld die voldoen aan hun specifieke behoeften en bijdragen aan een comfortabele en zelfverzekerde levensstijl. We geloven in openheid en educatie, en raden vrouwen aan om met hun zorgverlener te praten over eventuele zorgen. Hoewel onze doekjes een aanvulling zijn op een gezonde hygiëneroutine, vervangen ze niet de noodzaak van regelmatige controles en een proactieve benadering van de gezondheid. Kies voor Feminine Intimate en ervaar het comfort en de zorg die onze doekjes bieden. Investeer in uw welzijn en geniet elke dag opnieuw van een gezonde, zelfverzekerde levensstijl.

Weer een geweldig seksleven?

Waardevolle tips en mooie (en veilige) producten voor een leven lang liefhebben

Seks en intimiteit maken een relatie uniek. Het zorgt voor verbinding, een groot geluksgevoel en draagt bij aan een goede gezondheid. Maar hoe krijg je een geweldig seksleven, ook als je al langere tijd bij elkaar bent?

Geef je je seksleven een 3 of een 9?

Gemiddeld geven koppels die langere tijd bij elkaar zijn hun seksleven een 6. Maar dit zegt niet veel; vaak geven ze óf een laag óf een hoog cijfer. De hoge cijfers komen van partners die energie en aandacht in hun relatie blijven stoppen. Zij durven te variëren, een beetje te experimenteren en blijven niet hangen in steeds dezelfde vrijpartij.

Hoe doe je dat?

Waar vind je hiervoor inspiratie en praktische tips? Dat is eigenlijk heel eenvoudig: bij De Paarse Keizerin.

Hulp en ondersteuning

Soms is wat extra hulp welkom, bijvoorbeeld bij pijn bij het vrijen of een mindere erectie. Ook daar hebben wij deskundige adviezen en goede producten voor.

Nieuwsgierig geworden?

Neem een kijkje op onze website. Je bent van harte welkom op www.depaarsekeizerin.nl

Deskundige info Handige sekstips Stijlvolle erotiekwinkel √ √ √

Mila (bestseller!)

Een van onze bestsellers: de stijlvolle stimulator Mila. Voor samen genieten.

Stijlvolle nachtkleding

De allermooiste nachtkleding en lingerie. Ook als het wat gedurfder mag.

Pijn bij het vrijen of een mindere erectie? Daar zijn goede oplossingen voor.

Fantaseer, Lach en Durf voor een Leven Lang Liefhebben

“Eindelijk een fijne website om me goed te oriënteren op dit gebied. Met uitleg en advies waar ik wat aan heb. Mijn nieuwe aanwinst net ontvangen en verrast door de mooie verpakking.”

Hulp en ondersteuning

“Feminine Intimate: Verzorging voor een Gezonde Intieme Hygiëne bij Vrouwen van 50 jaar en ouder”

Guy T’Sjoen

je huidige gewoonten vervangen door nieuwe’

Hoe kun je fit worden of zijn rond je 50ste? Het metabolisme wordt wat trager, oude en nieuwe pijntjes stapelen zich op, kleine verantwoordelijkheden zijn groter geworden, en de ongezonde omgeving helpt niet echt. Maar je kunt de controle terug opeisen.

Bij ons bereikt de gemiddelde man vandaag de leeftijd van 79,6 jaar. De gemiddelde vrouw wordt vandaag 84,0 jaar. Dat is nog steeds een verschil van 4,4 jaar. Dat 50 procent van de Belgen overgewicht en 16 procent obesitas heeft, weten we ondertussen ook en zou op grote schaal al voldoende motivatie zijn om actie te ondernemen. Maar wat is jouw persoonlijke motivatie? Wat is het voordeel dat je zult ervaren als je, op jouw leeftijd, gezonder gaat leven? Wat zal er verbeteren, wat zal je beter kunnen, wat wordt er leuker in je leven? Omgekeerd, wat is het nadeel als je niet aan de slag gaat? Hoe beïnvloeden jouw huidige gezondheidskeuzes (eten, bewegen, slaap) je levenskwaliteit nu? Hoe beïnvloedt dit je zelfbeeld, de relatie met je partner en (klein)kinderen? Deze vragen moet je jezelf stellen. Kies je voor controle loslaten, voor afwezigheid van motivatie, voor moe en gelaten zijn? Het leven kan mooi, interessant, spannend zijn op elke leeftijd. Er valt zoveel te beleven, te proeven en te ervaren. Misschien geniet je er zelfs nog meer van op iets oudere leeftijd, met al de ervaring en kennis die je al op zak hebt.

Als je gespaard bent van niet te controleren gezondheidsproblemen, dan zal je lichaamsgewicht vooral in de keuken

bepaald worden. Een gezonder bord is altijd mogelijk als je daar voortaan je prioriteit van maakt. Plezier bestaat uit gezonde voeding op tafel zetten, voor jezelf, voor je gezin en voor je vrienden. Met eenvoudige en haalbare aanpassingen heb je meer kans om op de lange termijn resultaten te boeken, zonder te vervallen in het jojo-effect. Dat 5 weken durende bizarre uitsluitings- of crashdieet dat je een sixpack belooft, doet je meer kwaad dan goed. Je huidige gewoonten kunnen vervangen worden door nieuwe. Een nieuwe routine van jezelf, een gezondheidsplan waar je van elke positieve stap blij wordt.

Maak de keuze om slimmer te winkelen, die smartphone weg te leggen, die e-mails even te laten wachten, op tijd te gaan slapen en om tijd te maken voor je wandeling, je beweging en voor je gezin en je vrienden. Iemand met overgewicht, overlopend van de stress, is niet het ideale rolmodel voor de eigen familie of voor anderen. De controle terugnemen en dit voor jezelf doen hebben een belangrijke invloed op je omgeving. Als je gezonder bent, meer energie hebt, plezier hebt aan je gezondheidsplan, dan is dat inspirerend voor de mensen rondom jou. Jouw gedrag heeft ook invloed op jongere mensen, en dan ben je inspirerend voor een volgende generatie.

‘Je kunt

Een gezonder bord is altijd mogelijk als je daar voortaan je prioriteit van maakt.

Menopauze expert

Comfort tijdens de menopauze

Dubbele werking:

- tegen opvliegers1

- houdt het gewicht onder controle2

Op basis van natuurlijke ingrediënten

Geschikt voor langdurig gebruik

Ymea, natuurlijk jezelf tijdens de menopauze

1 Salie helpt opvliegers, nachtelijk transpireren en stemmingswisselingen te verlichten.

2 Groene thee draagt bij tot gewichtsverlies en vetverbranding.