D I T D O S S I E R W O R D T G E P U B L I C E E R D D O O R S m a rt m edi a E N V A L T N I E T O N D E R D E V E R A N T W O O R D E L I J K H E I D V A N D E R E D A C T I E V A N het nieuwsbl a d
50-plus Het nieuwe 30
Reizen
November 2014
Meer tijd voor jezelf: dé kans om te genieten
Jozef de Witte Verzorging Alle grijze cellen aan het werk
Me and my Body: zeven tips voor een gezond lichaam
Wonen
Liefst levenslang thuis
Digitaal
Draadloos of radeloos?
Gezondheid
Rust roest en overdaad schaadt
Marleen Merckx
‘Wie doet wat hij graag doet, geeft niet om zijn leeftijd’
Vijf citytrips voor vijf OOOH -ervaringen Wallonië
www.wallonie-toerisme.be
Luik, Namen, Charleroi, Mons en Doornik zijn vijf ontdekkingen van formaat. Ideaal voor uw weekendje weg: www.waalsesteden.be
2
Edit ori al Veel leesplezier
‘Let’s kick some ass’
Elke Ramsdonck Project Manager
Vijftig is het nieuwe dertig. Of je nu Abraham of Eva gezien hebt, je veertig voelt, er dertig uitziet of je je leeftijd pas realiseert als ‘s ochtends je knieën niet meewillen. Martine Prenen: “Het mag gezegd, het is een mooi cijfer, toch?”
minder waar. Mijn bio-kapper verft m’n haar chocoladebruin. Ik brei alleen hippe truien en ik hunker naar nog veel méér weten. Verder ben ik er vast van overtuigd dat ik me de komende kwarteeuw nog minstens met evenveel goesting in het leven ga vastbijten. En ik ben niet alleen. Ik zie nog een heleboel ‘50-nogwats’ om me heen die very much alive and kicking zijn. Ze verbazen zich graag over de wonderlijke dingen des levens, die hun pad kruisen, mensen, wetenswaardigheden, kennis, ervaring, laat maar komen...
Maar niets is
rollercoaster die ‘t leven soms kan zijn, neem je In de geweldige
Experimenteren
pannen staan. Nope. Easy, healty & fast kan zelfs met maar vijf ingrediënten… Werken doen we nu, dankzij de crisis, gelukkig ook langer. Want werken, studeren, vol in het leven staan, houdt een mens jong. Dus yes! Let’s kick some ass, of om ‘t netjes te zeggen: let’s live it till the fullest.
veel van je vergt, kun je als ‘50-something-er’ massa’s energie puren uit een ontbijt van veggiemelk met fruit of nog even nostalgisch doen met een bordje havermout. Met daar bovenop wat superfood. Heerlijk ook dat koken niet meer wil zeggen: als een bezweet stresskonijn achter de
Dus ik ga me, nee, niet gedragen als iemand die al over de helft zit en alle wijsheid in pacht heeft. Nee, ik ga me verder gedragen als een leergierige ‘curieuzeneus’, die nog wijzer wordt door veel dingen te ervaren en zich verder te ontwikkelen. Op kennis en ervaring uitwisselen, staat namelijk geen leeftijd. Genieten, gezellig bijkletsen, of het nu op een zonnig terras, bij de buren of in een repaircafé is. Het houdt ons brein en ons lijf fris. Ik heb mijn eerste boek niet voor niks ‘Live, Love & Laugh’ genoemd. Het is mijn levensslogan, want zonder écht in het leven staan, met liefhebben en alles wat daar bij komt kijken, ook het lachen, ook het huilen... hoeft het voor mij niet. Dus, nog even geen ‘achter de sanseveria’s’ voor ons. Toch?”
natuurlijk af en toe een pauze. Want dat is cruciaal om gezond ‘op naar de 100’ te gaan. Zalig relaxen, liefst in de natuur, want daar gaat je bloeddruk spontaan van naar beneden en je gelukshormonen naar boven. doe je tegenwoordig niet alleen als je pubert, maar ook als je er gewoon tijd voor wil nemen. Nieuwe dingen leren, uitproberen, van moestuinieren, via backpacken naar een nieuwe hobby. Via internet staat er een giga-raam op de wereld open om alles te weten te komen over voeding, sport, knutseldingen, ecologisch leven en noem maar op. Vandaar dat ik zo verzot ben op Pinterest. Zalig toch dat tegenwoordig bijna alle informatie binnen een muisklik te vinden is.
Als je job
05 Rust roest en overdaad schaadt 06 Profielinterview Marleen Merckx 08 Levenslang thuis wonen: wat, waarom en voor wie?
Project Manager: Elke Ramsdonck elke.ramsdonck@smartmediapublishing.com Productieleider: Ellen D’hondt Hoofdredactie: Jerry Huinder, redactie@smartmediapublishing.com Tekst: Hannes Dedeurwaerder, Greet Wouters Coverbeeld: Nico Van Dam Vormgeving: Coen Hospes, Leon Mooijer Drukkerij: Corelio Smart Media Publishing Belgium BVBA Leysstraat 27, 2000 Antwerpen, Tel +32 3 289 19 40, ellen.dhondt@smartmediapublishing.com www.smartmediapublishing.com
Over Smart Media Smart Media helpt haar klanten om merken te versterken en de verkoop van producten te stimuleren door het produceren van content die is afgestemd op de behoeften van de doelgroep.
Martines tweede boek ‘Me-Time’ bij Uitgeverij Lannoo ligt nu in de winkel.
Smart Media levert sinds 2007 content marketing-oplossingen van wereldklasse. Bel ons vandaag nog, zodat wij u meer kunnen vertellen over hoe we uw bedrijf kunnen helpen.
Zenith, de enige nationale beurs voor de generatie 50-65 met als motto : LEEF VOLUIT, ZORG VOOR ELKAAR, GENIET VAN ELKE DAG! www.zenith.be - van zondag 16 tot 20 november – Brussels Expo
PREMIUM PARTNER:
04 Vijftigplussers en internet: draadloos of radeloos?
‘Dus ik ga me, nee, niet gedragen als iemand die al over de helft zit en alle wijsheid in pacht heeft’ ©Stefanie Faveere
“I
k dacht vroeger dat, wanneer je vijftig werd, je echt al àlles wist en dat je dan wel zo’n beetje op je retour was. Dat je dan alleen nog fantaseerde over je prepensioen en de sokken die je voor je kleinkinderen wilde breien. Dat je je haar in een grijs knotje droeg en er haren uit je neus en oren gingen groeien.
Colofon
09 Me and my Body 10 ‘Vijftigplussers willen genieten en gunnen zichzelf dat ook’ 14 Alle grijze cellen aan het werk
04
06
11
D I T DOSSIE R WOR DT GE PUBLICE E R D D O O R S m a rt m edi a E N V A L T N I E T O N D E R D E V E R A N T W OO RDELIJ KH EID VAN DE REDAC TIE VAN het nieuwsblad ADVERTORIAL
‘Ik relativeer nu mijn leven’ Dirk Gysels (60) trok in juli met Damiaanactie op bouwkamp naar Kinshasa. Daar renoveerde hij een ziekenhuis en droeg bij aan de lokale gezondheidszorg. De bouwkampen zijn er specifiek op gericht om tbc en lepra te bestrijden.
Verstopte neus? Cinuforce neusspray + menthol van A.Vogel.
Waarom hebt u die reis gemaakt? “Mijn pensioen kwam eraan en ik wilde me engageren. Ik wilde als vrijwilliger naar scholen gaan om te vertellen over het nut van de bouwkampen van Damiaanactie. Maar dat kan je natuurlijk veel beter als je zélf op kamp bent geweest.”
Vraag nu je gratis afbouwschema bij je apotheker en maak komaf met schadelijke neussprays. Verkrijgbaar bij je apotheker.
§ 10141002
• Maakt de neus vrij • Werkt snel • Geen verslavende werking – veilig langdurig te gebruiken • 100% natuurlijk
ruwbouw en samen met de locals hebben we die afgewerkt: schilderen, betegelen, mortel afmaken, enz. Je komt in contact met de mensen en patiënten daar, heel leerrijk. Je ziet hoe ze leven en hoeveel ze verdienen. Dan relativeer je je eigen leven wel.”
Wat hebt u juist gedaan in Kinshasa? “In drie weken tijd hebben we een afdeling van een ziekenhuis gerenoveerd waar mensen met tuberculose behandeld worden. Dat was nog een
Praktische info Wil jij ook meebouwen aan de toekomst van lepra- en tbc-patiënten? Kom dan op 10 januari 2015 naar de infodag over bouwkampen van Damiaanactie in Mechelen. www.damiaanactie.be/bouwkampen
Wat zal u nooit vergeten? “Zowel positieve als negatieve dingen. De armoede en de hulpeloosheid bijvoorbeeld. Het positieve is dat de mensen er heel optimistisch zijn. Hoe groot hun miserie ook is, ze zijn altijd goed gezind. En blij dat wij komen helpen. Dat geeft veel voldoening: ook al is het maar een beetje, we dragen toch iets bij.”■
BERGHWATER 210X270 16/05/13 14:35 Pagina 1 BERGHWATER 210X270 16/05/13 14:35 Pagina 1 BERGHWATER 210X270 16/05/13 14:35 Pagina 1
> behoud van bestaande > behoud van leidingen en bestaande > behoud van betegeling leidingen en bestaande > betegeling zonder stof leidingen en > zonder 10 jaar stof > betegeling garantie > 10 jaar > zonder stof garantie > 10 jaar garantie
VERANDER VERANDER uw bad in een douche VERANDER uw bad in een douche in douche 1 DAG uw bad in een in 1 DAG in 1 DAG
Door mijn behandeling zal ik 15 maanden niet kunnen gaan werken. Wat nu?
> douche op maat > op > douche mogelijkheid maat tot plaatsing > mogelijkheid douche op > stoeltje maat tot plaatsing > antislip > mogelijkheid stoeltje tot plaatsing > antislip stoeltje > antislip
Een frisse wind door wind je badkamer Een frisse door wind je badkamer Een frisse T. 03 773 26 80 (gratis offerteaanvraag) door je badkamer Showroom toegankelijk op afspraak
T. 03 773 26 80 (gratis offerteaanvraag) Vésalelaan toegankelijk 9, 1300 Waver Showroom op afspraak T. 03 773 26 80 (gratis offerteaanvraag) www.berghwater.be - info@berghwater.be
Kankerinfo
Vésalelaan 9, 1300 Waver Showroom toegankelijk op afspraak www.berghwater.be - info@berghwater.be Vésalelaan 9, 1300 Waver
VOOR AL UW VRAGEN OVER KANKER
0800 15 802
www.berghwater.be - info@berghwater.be
kanker.be/info
De GlassEdition : Design aan de Top De oogverblindende schoonheid van een gamma dat in wit of zwart beschikbaar is. U kiest het in de koelkastversie of nog als koel/vriescombinatie met twee deuren. Met BioFresh behouden voedingswaren hun gezonde vitamines, hun vers aspect en hun volle smaak tot driemaal langer dan in een gewoon koelcompartiment. Bovendien zorgt het SoftSysteem voor het bijzonder zacht sluiten van de deuren. Ervaring uit de eerste hand: uw Liebherr-dealer weet er alles van en zal u graag bekwaam adviseren. Of neem een kijkje op www.liebherr.be
Scan deze code met uw smartphone en ontdek alle voordelen van BioFresh van Liebherr.
biofresh.liebherr.com
Cinem n.v. Assesteenweg 117/5 1740 Ternat
biofresh.liebherr.com
4
ac tu e e l di gi taal
‘Het maakt het leven gewoon gemakkelijker. Ik zou het internet voor geen geld meer willen missen’ Beatrice Van Hove
Vijftigplussers en internet: draadloos of radeloos? De huidige jongeren worden wel eens digital natives genoemd, omdat ze geboren zijn in een wereld waarin internet evident is. Maar wat met 50-plussers? Omarmen die even gemakkelijk de nieuwe media? Tekst Hannes Dedeurwaerder
Internet en alles wat er bij komt kijken – smartphones, pc-banking, online shopping – is niet meer weg te denken uit onze samenleving. Voor de huidige generatie tieners, twintigers en dertigers is dat geen probleem. Zij zijn als het ware geboren en opgegroeid in een digitale wereld. Omdat ze een wereld zonder nooit hebben gekend, ervaren ze het als evident. Maar hoe zit dat met de 50-plussers, die bij ‘bankieren’ nog altijd denken aan het fysieke bezoek aan het loket, en bij het
winkelen misschien eerder aan een shopping center denken dan aan een webshop? Hoewel nog lang niet iedereen van die 50-plussers de stap gezet heeft, zijn de cijfers positief. Volgens onderzoeksbureau GFK zal tegen 2018 ongeveer 2,5 miljoen van de Belgische internetgebruikers van Generation 50+ zijn. met deze groep, dan is dat Pascal Vyncke. Hij is auteur van ‘Computeren na 50’ en ‘Internet na 50’, samen goed voor 150.000 verkochte exemplaren. Het waren de enige informaticaboeken ooit die de top-10 van een boekenverkooplijst haalden. Maar Vyncke is vooral bekend als de oprichter van SeniorenNet, een online platform van vijftigplussers dat goed is voor maandelijks 1,5 miljoen unieke bezoekers en 400.000 ingeschrevenen op de nieuwsbrief. Intussen is er ook al een Nederlandse versie. “De actieve vijftigplussers zijn van het standpunt dat ze zélf echt willen genieten”, licht hij toe. “Ze hebben
Als iemand voeling heeft
immers hard genoeg gewerkt in hun leven. Ze gaan veel op reis, springen uit een vliegtuig, kopen de nieuwste smartphone en maken zich de nieuwste trends eigen. Dus ook
‘Het helpt natuurlijk dat de technologieën steeds gebruiksvriendelijker worden’ Pascal Vyncke
internet en alles wat er bij hoort. Het helpt natuurlijk dat de technologieën steeds gebruiksvriendelijker worden.”
module ‘Doe meer met de iPad 2’ volgt aan Volwassenenonderwijs Kisp, campus Mariakerke. De reden om dit te doen, is even eenvoudig als logisch. “Je moet gewoon mee zijn, ook als oudere. Je mist de trein als je er nu niet op springt. Internet is een deel van het leven geworden.” In elk geval zou ze zelf niet meer zonder internet kunnen. “Het maakt het leven gewoon gemakkelijker. Kaarten of programma’s downloaden wanneer we op reis gaan, vliegtuig- of filmtickets boeken, op restaurant de digitale krant lezen... Ik zou het internet voor geen geld meer willen missen. Vooral dan om informatie op te zoeken is het zo waardevol. Terwijl je vroeger door papieren encyclopedieën moest ploegen om meer te vernemen over een bepaalde naam, volstaan nu enkele klikken.” ze trouwens niet alleen, want volgens Vyncke wordt het internet voor werkelijk alles gebruikt, maar vooral voor informatie. “Nieuws, weetjes, muziek... alles wat vijftigplussers kunnen bedenken of willen
En daarin staat
van een dergelijke actieve vijftigplusser is Beatrice Van Hove (69), die al verschillende computercursussen volgde, met succes overigens, en nu de
Een goed voorbeeld
weten, gaan ze googelen. Verder was online shoppen vroeger absoluut taboe, maar zien we ook dat sterk toenemen, ook in de duurdere segmenten, denk maar aan wasmachines, fietsen of televisies. We zijn met SeniorenNet trouwens zelf een webshop gestart en die groeit als kool.” Ook de games zijn in. De spelletjesrubriek op SeniorenNet blijkt zowat de populairste van de hele site. Vyncke: “De eenvoudigere spelletjes, die dus nut hebben om scherp te blijven, worden daarbij het meest gespeeld.” Met andere woorden: het mag best ook wat nuttig zijn. dat vijftigplussers voorgoed het internet hebben omarmd? Is met andere woorden de kloof tussen de zogenaamde digital natives en 50-plussers gedicht? “Dat nu ook weer niet”, antwoordt Vyncke, “maar ik zie ze in elk geval niet dieper worden, en in de toekomst zal ze alleen maar verkleinen. Vooral omdat technologie meer en meer deel uitmaakt van ons dagelijks leven.”
Mogen we dus stellen
Teken nu in op een Ceraaandelenpakket van 1250 euro en je plukt 3 keer de vruchten: 1. Je hebt het vooruitzicht op een aantrekkelijk, jaarlijks dividend. 2. Je krijgt een heel jaar lang unieke aanbiedingen: stevige kortingen op allerlei producten, diensten en events. Van kortingen op topwijnen tot een permanent goedkoper telefoonabonnement. 3. En tot slot help je een positieve impact te realiseren in onze samenleving: Cera steunt immers elk jaar meer dan 500 maatschappelijke projecten. Je ziet het: van de coöperatieve aandelen van Cera pluk je drie keer de vruchten. Ook als je al Cera-aandelen hebt, kun je hierop intekenen. Intekenen kan in elk KBC-kantoor. Meer info vind je op www.cera.be.
Waarschuwing: Investeren in aandelen houdt risico’s in. Als intekenaar loopt u het risico een deel of het geheel van het geïnvesteerde kapitaal te verliezen. Iedere beslissing om op E-aandelen in te schrijven, is uw persoonlijke beslissing en moet gebaseerd zijn op de studie van het volledige prospectus (vervolledigd met de aanvulling daarbij), dat meer gedetailleerde informatie bevat. Besteed bijzonder aandacht aan de risicofactoren die zijn beschreven in hoofdstuk 1 ‘Risicofactoren’ van het prospectus. U kunt het prospectus, samen met de aanvulling daarbij, kosteloos en op eenvoudig verzoek aanvragen op de zetel van Cera (Mgr. Ladeuzeplein 15, 3000 Leuven) of in de bankkantoren van KBC Bank en CBC Banque. U kunt het ook raadplegen op de website (www.cera.be) of opvragen per e-mail (info@cera.be) of per telefoon (070 69 52 42).
g ez ondhei d i nspi rati e 3 vragen aan...
Rust roest en overdaad schaadt Ouder worden, is niet altijd een pretje. Iedereen kent de typische kwaaltjes wel: een verrimpelde huid, een slechte spijsvertering en slapeloze nachten. Onze voeding aanpassen en voldoende bewegen, kunnen helpen. Maar je hoeft zeker geen maniak te zijn. Tekst Greet Wouters
Toen je jonger was en de kinderen nog thuis woonden, stond je probleemloos mee op om zeven uur ’s ochtends. Elke maaltijd smaakte even goed en als je naar het toilet moest, dan ging dat heel vlot. Vanaf je vijftigste begint dat bij vele mensen om te keren. Buikpijn en broze botten zijn geen ver-vanmijn-bed show meer. En alles verloopt moeizamer. Om van je fantastische seksleven nog maar te zwijgen. Een tovermedicijn tegen ouder worden, bestaat jammer genoeg nog altijd niet. Maar voor je begint te panikeren: dat is ook helemaal niet nodig. Want door bewust te leven en te eten, geraak je al een heel eind. En dat hoeft zeker geen synoniem te zijn voor maniakaal diëten. Er is niemand die op zijn oude dag straalt van geluk, omdat hij nooit meer kan eten wat hij wil, alleen maar om gezond te blijven.
vingertje op naar patiënten. Integendeel. “Ik maak geen lijst met verboden producten. Wel een met aanbevolen voedingsmiddelen. Zo raad ik soms aan om meer vis te eten dan vlees. En om eens een tomatensapje te proberen in plaats van frisdrank te drinken. Die positieve benadering van voeding heeft meer effect.” Wat ons vandaag vooral de das omdoet, zijn suikers. Vooral frisdranken en koekjes zijn de grote boosdoeners. Groenten en fruit daarentegen zijn ideaal voor ouderen. Ze bevatten veel vitaminen en vezels. Groenten als spinazie, kolen, erwten, bonen en artisjok verminderen bovendien de kans op darmkanker. Verder wordt aangeraden om zoveel mogelijk de voedingsdriehoek te volgen. Al staat die tegenwoordig fel ter discussie. Rottiers: “Persoonlijk verwacht ik dat ze binnen een paar jaar die driehoek zullen herzien. Er zullen wellicht minder koolhydraten in zitten.”
versie zal op zijn beurt weer aangepast worden in de toekomst. Want voeding is geen exacte wetenschap. Zo werd vroeger afgeraden om veel eieren te eten, want dat verhoogde sterk de cholesterol. Nu wordt beweerd dat elke dag een ei op het menu het best is. Rottiers: “Want het zijn schitterende eiwitten. En de cholesterol van je lichaam zal er niet door stijgen. Die gaat eerder de hoogte in van rood vlees, spek en kaas.”
Maar ook die nieuwe
overtuiging, niet alleen bij ouderen, is dat voedingssupplementen gezond zijn. Maar niets is minder waar. Wie gevarieerd eet, krijgt voldoende vitaminen binnen. Maar zoals bij elke regel, is er ook hier een uitzondering: vitamine D. Die vitamine kunnen we niet opnemen uit voeding, maar halen we uit de directe blootstelling van onze huid aan de zon. Zonnecrème en kleding houden de
Een andere populaire
opname tegen. Zelfs wie vaak buiten komt, krijgt niet altijd voldoende vitamine D binnen. En hoe ouder je wordt, hoe meer tijd je in huis doorbrengt. Dat is vooral opvallend bij senioren die in een rusthuis verblijven. En dat is jammer, want volgens bioloog Alain Jorissen heeft vitamine D een heel positief effect op ouderen. “Vitamine D versterkt je immuniteit zodat je minder gevoelig
‘Vitamine D versterkt je immuniteit zodat je minder gevoelig bent voor infecties’
endocrinologie en voeding aan de Universiteit Gent, schreef enkele jaren geleden het boek ‘Gezond na vijftig’. En ook hij gaat ermee akkoord: alles opgeven, hoeft niet. “Sommige mensen zijn heel fanatiek. Ze eten bijna geen brood meer, alleen magere voedingsmiddelen. Maar vaak worden deze mensen chagrijnig. Ze zijn niet gelukkig en hebben geen levenskwali171114_HetNieuwsblad_Ekornes_Metro-City_Mise en page 1 07/11/14 09:13 Page1 teit. ” Rottiers steekt dan ook nooit het
Directeur Damiaanactie ■ Klopt het dat 50-plussers vaker meegaan op bouwkampen?
“Vroeger lag de focus op gepensioneerden en senioren. Maar tegenwoordig proeven steeds meer jongere ouderen ervan. Zij vormen een actieve groep die een zinvolle invulling wil geven aan hun vakantie. Ergens met de rugzak naartoe gaan, past daar perfect in.”
Alain Jorissen
bent voor infecties. Het is ook goed voor je spierkracht en botten. Dat is erg belangrijk voor ouderen, want als ze vallen kan dat breuken voorkomen. Verder tonen recente studies aan dat vitamine D een duidelijk verband heeft met dementie. Het risico bij te lage vitamine D-gehaltes, zou dubbel zo groot zijn.” Vijftigplussers die gezond eten en veel buiten komen, zijn dus goed bezig. Al ontbreekt er nog één essentiële voorwaarde voor een gezonde oude dag: beweging. Rottiers: “Lichaamsbeweging heeft naast voeding en je omgeving invloed op het afsterven van je DNA. Je kunt dus zo veel groenten en fruit eten als je wilt, zonder die beweging zul je nooit hetzelfde resultaat behalen.” Fitness voor senioren is dus zo’n gek idee nog niet. Je traint niet alleen je lichaam, maar ook je hart wordt krachtiger als je elke week eens buiten adem geraakt. Dus, beste senioren, laat die excuses over hoge bloeddruk of pijnlijke voeten maar achterwege. Want rust… roest (nog altijd)!
Professor Raoul Rottiers , specialist
Carla Reynders
■ Is het fysiek niet te zwaar?
“Nee, binnen een bouwkamp is er voor iedereen een plek. We mixen de groepen zodat er jongeren en ouderen, fysiek getrainde en nietgetrainde mensen bij zijn. Terwijl de ene een dak vernieuwt, kan de andere schilderen. Een minimale fysieke weerbaarheid is wel vereist. Want vaak bevinden we ons in een warm klimaat. Maar daar kun je rekening mee houden door bijvoorbeeld Nicaragua te kiezen en niet Indië.” ■ Wat is hun drijfveer? “Velen komen om hun zin in avontuur te vullen. Met zo’n bouwkamp krijg je de kans om het land eens niet te zien zoals een toerist. En je komt in contact met locals. Zij omarmen onze reizigers als ze aankomen, omdat we echt iets betekenen voor hen. Het is dus een avontuurlijke reis waarbij je echt iets concreets kunt doen voor anderen. En dat geeft veel voldoening.”
IMAGINE
C O M F O R T THE INNOVATOR S OF COMFORT™ ( 1 )
Ziet u het al voor u...? Een plaats van rust en welzijn, waar u de ontspanning vindt waar u van droomt. Een oase van sereniteit, waar de tijd geen vat op u heeft en waar elke beweging die u maakt soepel en moeiteloos gaat. Uw droom wordt werkelijkheid. Die wereld bestaat namelijk echt. Dat ontdekt u als u comfortabel gaat proefzitten bij uw erkende Stressless® dealer.
Nieuw
(1)
De baanbrekers van comfort
Stressless® Metro
www.stressless.be
Gemaakt in Noorwegen Stressless® City
5
6
int e rvi e w
‘Acteren als passie, niet als beroep’ Dagelijks zien meer dan 1 miljoen Vlamingen Marleen Merckx bezig als ‘Simonneke’ in Thuis, een rol die ze nu al twintig jaar speelt. En nog altijd met evenveel plezier. Omdat ze acteren niet als werken beschouwt, maar als spelen. Tekst Hannes dedeurwaerder
BEELD Nico van dam
M
arleen Merckx straalt. Omdat ze naar eigen zeggen al meer dan dertig jaar doet wat ze graag doet: acteren. In het begin van de jaren tachtig zette ze haar eerste voorzichtige stappen op de set, om in 1995 bij het grote publiek door te breken met haar rol in Thuis. Anno 2014 spat het speelplezier nog steeds van haar af. Voor veel Vlamingen is Marleen Merckx ‘Simonneke’ uit Thuis. En hoewel ze zich exclusief op die rol zou kunnen focussen, kiest ze er voor om daarnaast zo vaak mogelijk op planken te staan, omdat acteren haar roeping is. Ze is nu 56 en als het van haar afhangt gaat ze zo lang mogelijk door. Of, zoals ze zelf lachend zegt: “Tot het écht niet meer gaat.”
Was vijftig worden een mijlpaal voor jou?
“Helemaal niet, eigenlijk. Ik weet nog dat ik ergens onderweg naar een voorstelling was en opeens allerlei berichtjes kreeg in termen van ‘proficiat met de nieuwe voordeur’ of ‘welkom op tram 5’. Maar ikzelf was totaal niet bezig met mijn vijftigste verjaardag als belangrijk moment. Dertig worden vond ik veel erger. Omdat ik toen het gevoel had dat ik afscheid nam van mijn jeugd, van dat cijfer twee vooraan. Het idee van: oei, nu moet ik dingen beginnen doen die horen bij het volwassen-zijn.”
met dingen als pensioen, waar ik eigenlijk totaal nog niet mee bezig ben en wil zijn.” Hoe komt dat?
“Omdat ik veel te graag doe wat ik nu doe, namelijk acteren. Zeker in Thuis, zelfs na twintig jaar. De verhaallijnen blijven boeiend, de makers hebben oog voor actuele thema’s, de ploeg hangt goed samen... Nee, ik zou het voor geen geld willen missen.” Klikt het met de jongere generatie op de set?
“We zien elkaar niet zo heel veel, hoor. Maar als we samen opnames hebben, hoor je vooral dat ze er zijn. Ze
‘Dertig worden, vond ik veel erger dan vijftig’ lachen, roepen, kwetteren... Kortom, ze maken veel lawaai (lacht). Maar dat hoort bij die leeftijd, dus daar maak ik me absoluut niet druk om. Wat ik wel opmerk, is dat de taal anders is. Wij komen uit een generatie waar acteren in beschaafd Nederlands de norm was en een goede uitspraak van het allergrootste belang. Jonge acteurs vinden dat duidelijk veel minder belangrijk. In die mate zelfs dat ik mij al eens goed moet concentreren om ze te begrijpen (lacht).”
En wat met zestig?
“Dat zit er binnen enkele jaren aan te komen hé (lacht). Ik zal het me in elk geval meer aantrekken dan vijftig worden. Zestig associeer ik namelijk echt met ‘een jaartje ouder worden’ en
Er passeren in televisieprogramma’s al eens beelden uit de beginjaren van Thuis. Is dat schrikken?
“Als je daar van schrikt, moet je misschien geen acteur worden. Wij
moeten er mee kunnen leven dat ons uiterlijk minutieus geregistreerd wordt, en dat we daar later wel eens mee zullen worden geconfronteerd. Maar of ik daar van wegkijk? Absoluut niet. We worden allemaal ouder, daar kun je helaas niets aan verhelpen. Het enige wat je kunt doen, is er eens goed mee lachen.” Heb je extra aandacht voor je gezondheid nu je 56 bent?
“Ik heb altijd al gezond geleefd, op de gebruikelijke uitschuivers in mijn jeugd na. Geen junk food voor mij. Je leeft maar één keer, ik wil me dan ook goed verzorgen. Niet voor de kijker, louter en alleen voor mezelf. Of ik dan guilty pleasures heb? Ja, mijn glaasje witte wijn. Daar ben ik verzot op. Maar voor de rest? Alleen maar de goede dingen. Ik heb natuurlijk ook mijn ‘vettige’ fase gehad, ongeveer op de leeftijd die mijn dochter nu heeft (17, nvdr.). Ik weet niet hoe het komt, maar jonge gasten hebben op een bepaald moment altijd de gewoonte om in de Quick of de McDonalds af te spreken (lacht). Terwijl ik dan denk: meisje, je bent nu gewoon in een hoop watten aan het bijten. Gelukkig gaat die fase voorbij. Hoop ik (lacht). Het is ook een periode waarin je lichaam daar goed tegen kan. Maar nu let ik dus heel goed op.” Doe je ook aan sport?
“Veel te weinig, wegens veel te weinig tijd. Acteren, repeteren, teksten instuderen – het neemt allemaal zoveel tijd in beslag. Vroeger ging ik wel eens fietsen, maar ik heb mijn koersfiets weggedaan – hij stond daar maar te staan, ocharme (lacht).”
Schakel een versnelling hoger IS GRAT gsn i opleid es advi + 0 voor 5 Hoe? Met opleidingsadvies op úw maat! • We brengen samen uw opleidingsnoden in kaart • U krijgt persoonlijk en gericht opleidingsadvies • Het is gratis. Meer zelfs: u ontvangt een premie! En uw werkgever ? Uw bedrijf ontvangt een premie per gevolgde opleidingsdag Iedereen wordt beter van werknemers die zich goed voelen en beter presteren. Lees meer en schrijf online in www.cevora.be/opleidingsadvies
OKRA op jouw maat OKRA met jouw maten Je beleeft en beweegt zoveel meer als je het samen doet Geïnteresseerd in OKRA? Vraag dan je gratis infopakket op 02 246 44 41 of info@okra.be
7 3 vragen aan...
‘Acteren is voor mij niet werken. Ze noemen het niet voor niets ‘spelen’ hé’
BEatrijs Sablon Projectmanager Zenith-beurs
Hoe ontspan jij je dan na
Zijn er dan dingen die je profes-
bijvoorbeeld een slopende
sioneel nog wil waarmaken?
opnamedag?
Waarvan je zegt: dat ontbreekt
“Je bedoelt: een warm bad of in de zetel liggen of zo? Nee, dat heb ik nu eens niet: een gewoonte of ritueel om te relaxen. Uiteraard doe ik al die dingen wel eens graag, maar ik heb ze niet nodig om tot rust te komen. En weet je waarom? Omdat ik mijn werk niet als werk beschouw. Ze noemen het niet voor niets ‘spelen’ hé.”
nog in mijn acteercarrière?
“Eigenlijk niet: ik wil gewoon goede rollen. Personages met vlees aan. Boeiende verhaallijnen. Straffe teksten. Het is niet zo dat ik zit te wachten op die ene hoofdrol in een langspeelfilm, of godbetert een doorbraak in Hollywood. Het spelen op zich is voor mij veel belangrijker dan een droom najagen.”
■ 50-plussers hebben doorgaans voldoende tijd en middelen. Klopt het cliché dat het leven pas echt begint na je vijftigste?
“Er zijn veel mooie periodes in het leven van een mens, maar vanaf 50 wordt het toch iets speciaals. De kinderen zijn het huis uit, de leningen afbetaald en je bent mentaal een stuk rijper. Vijftigplussers beseffen dat ze er in deze fase alles moeten uithalen.”
Maar je bent vaak de baan op. Snak je na een dag in hectisch
Zie je jezelf nog in Thuis spelen
verkeer dan niet naar rust?
op de leeftijd van je collega
“Daar heb je een punt. Het enige wat ik écht zou willen, als ik me die luxe zou mogen permitteren, is een privéchauffeur. Dat klinkt nu wel wat chichi natuurlijk (lacht). ’t Is alleen dat ik dat tijdverlies in de auto echt haat. Ik zou die tijd dan kunnen gebruiken om teksten in te studeren, of zelfs om bij te slapen. Zeker wanneer ik er om 5 uur ’s ochtends uit moet voor een opnamedag, wat jammer genoeg heel regelmatig gebeurt. Ik slaap liever uit, net als iedereen.” Veel mensen zijn op jouw leeftijd
Chris Boni?
“Als het kan, zeker! Fenomenaal hoe kwiek die elke dag nog op de set verschijnt. Chris (speelt ‘Yvette’, de moeder van ‘Simonneke’ in Thuis, nvdr.) is nu 78 jaar, maar speelt nog steeds met evenveel plezier. Ik kan alleen maar hopen dat ik binnen twintig jaar hetzelfde kan zeggen. Want wie doet wat hij graag doet, die kijkt niet naar zijn leeftijd. En dan zijn we meteen weer bij het begin van het interview: vijftig worden deed me niet veel, omdat ik me zo aan het amuseren ben.”
al grootouder.
“Ik weet het, maar dat zit er bij mij voorlopig nog niet in. Ik ben pas laat moeder geworden, op mijn veertigste, dus dat betekent dat ik nog even zal moeten wachten. Tenzij mijn dochter er héél snel bij is (lacht). Maar dat hoop ik allerminst. Ah, ik mis het niet, hoor, maar anderzijds zou ik zeker ook niet opzien tegen die zorgende rol van oma. We zien wel wanneer het zo ver is. Het is wat het is.”
100% speksteen uit de Noorse en Zweedse
gebergtes
smart Facts Als Marleen Merckx geen professioneel actrice was geworden, dan was ze… “…Wellicht in de goot beland. Nee, dat meen ik echt. Ik heb nooit, maar dan ook nooit een andere roeping dan acteren gehad.”
■ Jongeren doen wel eens meewarig over 50-plussers, vooral wat digitalisering betreft. Waarom is dat beeld niet juist?
“Omdat vijftigplussers beseffen dat ze de digitalisering beter omarmen. Meer en meer wordt pc-banking de norm. En babyboomers zijn heus niet bang om online financiële transacties te doen. Of neem nu de social media. Het is in het segment van 50-plussers dat de meeste nieuwe profielen worden aangemaakt.” ■ Hebben 50-plussers meer aandacht voor vitaliteit dan vroeger?
“Zeker en vast. Het klinkt misschien wat oneerbiedig, maar toen mijn oma vijftig was, zat ze bij wijze van spreken in het zwart gekleed in de zetel. Wat een verschil met de vijftigers van nu. Ze genieten, verzorgen hun lichaam en kleden zich smaakvol. Ze hebben natuurlijk via het internet ook veel meer toegang tot informatie.”
MASSIEVE SPEKSTEENKACHELS Een langere, aangenamere en gezondere warmtestraling 2 à 3 x per dag stoken voor een warmte gedurende 24 uur Reeds na 30 minuten warmteafgifte Perfect rendement dankzij de rookgasomleiding Uitgebreid assortiment: het aantal zijruiten en niveaus zijn naar keuze Geen slijtage dankzij de vermiculieten branderkamer Snel (de)monteerbaar: zonder lijm Beperkt gewicht (± 500 kg) geen vloerondersteuning nodig www.fero.be | info@fero.be Contacteer ons voor een verdeler in uw buurt!
KUBE 5
MERETHE 4
BABINA +110
TOVE
KACHELS & HAARDEN BRUWAAN 5E 9700 OUDENAARDE 0032 55 30 35 60
EXCLUSIEF IMPORTEUR
8
t oek om s t ve rb ouw e n
Levenslang thuis wonen: wat, waarom en voor wie? Sta jij al op een wachtlijst voor een woonzorgcentrum? Wellicht voel je je niet bepaald comfortabel bij deze vraag. Rond zorgafhankelijk wonen hangt namelijk nog een groot taboe. Toch kun je er beter nu al over nadenken. Want de toekomst biedt uitdagende perspectieven.
‘We kozen voor deuren van één meter breed, onze badkamer heeft een inrijdouche en rond ons toilet is plaats genoeg’
Tekst Greet Wouters
Volgens cijfers van FOD Economie is het aantal 60-plussers in België over zestig jaar tijd met 64 procent gestegen. In 2050 zullen vier miljoen Belgen ouder zijn dan zestig jaar. En nog hallucinanter: 1,25 miljoen Belgen zullen dan ouder zijn dan tachtig. Het woord vergrijzing lijkt hier een understatement. Ouder worden. Niemand kan er omheen. Maar kun jij in je eigen huis blijven wonen als je ouder wordt? Nadenken over je woonsituatie als senior mag niet meer confronterend zijn. Het is een absolute noodzaak om er op tijd over te bezinnen.
Jos Ansoms
breken hun heup. Dan worden ze afhankelijk van anderen. “Velen willen er nog niet aan denken, omdat ze met een schrikbeeld zitten over zichzelf als ze oud, ziek of gehandicapt zijn. Maar je moet die woonproblematiek op een positieve manier benaderen. Het gaat om comfort, ergonomie en zelfstandigheid.”
Als je aan de ouderen van vandaag vraagt waar ze binnen tien jaar willen wonen, is het antwoord: thuis. En dat kan perfect met kleine aanpassingen. Denk aan handgrepen naast het toilet en de douche, voldoende verlichting in en rond je huis en een effen vloerbekleding zonder gevaarlijke kleedjes of tapijten... Maar je kunt best tijdig beginnen met die aanpassingen. Dat wil zeggen: voor je ze nodig hebt.
nog veel terughoudendheid bestaat, zijn er toch ook al vijftigplussers die wél de touwtjes in handen nemen en hun woning verbouwen. Dat valt op in de
Hoewel er dus
‘Jammer genoeg denken velen pas aan hun woonsituatie als ze zeventig zijn of ouder’
vijftigplussers van vandaag al zouden moeten beseffen, volgens Mieke Broeders, directeur van het Vlaams infopunt De Zilveren Sleutel. “We willen dat medioren vandaag al proactief nadenken over hun woonsituatie. Zij hebben het initiatief nog in eigen handen en kunnen hun eigen verdere toekomst plannen. Jammer genoeg beginnen velen daar pas aan te denken als ze zeventig zijn of ouder. Dan zitten ze vaak al in de problemen en hebben ze niet veel keuzemogelijkheden meer.” De woning zelf blijkt trouwens in vele gevallen bijna letterlijk een valkuil te worden. Senioren vallen van de trap en
En dat is wat de
Mieke Broeders
resultaten van een Vlaamse enquête die SeniorenNet en Senior Agency voerden naar aanleiding van Batibouw dit jaar. ‘Slechts 15 procent van de ondervraagden denkt aan bouwen’, staat te lezen in het onderzoek. Vijftig procent wil de
komende maanden verbouwen, om het alledaagse leven te vergemakkelijken en ervoor te zorgen dat ze langer zelfstandig kunnen leven. De populairste verbouwingswerken zijn het vervangen van ramen, vloeren en sanitair. Maar je huis ombouwen, kost natuurlijk ook geld. Volgens het onderzoek ligt het budget van vijftig- en zestigplussers op dat vlak redelijk hoog. Na zestig jaar geven we gemiddeld minder uit: maximaal twintigduizend euro aan renovatie. Maar dat geld heeft niet iedereen. En soms is het ook niet mogelijk om je huis aan te passen. Jos Ansoms (67) vond daar een oplossing voor. Hij en zijn partner wilden heel graag een aangepast huis voor mocht een van hen ooit in een rolstoel belanden. Maar de woonst die ze eind jaren 70 gebouwd hadden, had zoveel niveauverschillen dat renoveren geen optie was. “Daarom hebben we het huis verkocht en een nieuwbouw gezet die wél volledig aangepast is. Nu hebben we nergens niveauverschillen, ook niet naar het terras en de tuin toe. We kozen voor deuren van één meter breed, onze badkamer heeft een inrijdouche en rond ons toilet is plaats genoeg.” Bovendien vonden ze het belangrijk om hun huis zo in te richten dat hun kleinkinderen graag
0 - 12 j.
12 - 60 j.
60+ j.
NEW !
verhoogde behoeften
1000 800 400 600 2000
1000 800 400 600
800 400 600
600
400 600
Herbronnen met DE ZONNE-VITAMINE ! NEW !
om te starten bij groot tekort
langs komen. Geen scherpe tafeltjes, een ruime leefkamer, zodat iedereen samen op bezoek kan komen, én meerdere logeerkamers. Maar evident was het hele bouwproces niet. Ansoms: “Het was al moeilijk om ons oude huis te verkopen, want daar waren onze kinderen geboren en opgegroeid. Maar ook met de nieuwbouw zijn
‘Het was moeilijk om ons oude huis te verkopen, want daar waren onze kinderen geboren en opgegroeid’ Jos Ansoms
we heel intens bezig geweest. We hebben voortdurend overlegd met de architect en de aannemers. Maar het is de moeite waard.” Naast het feit dat oude mensen vandaag graag zo lang mogelijk thuis blijven wonen, is er nog een andere trend die onvermijdelijk de kop opsteekt: het lege-nestsyndroom bestaat niet meer. Dat is toch wat een groepje onderzoekers van de Oregon State University in de VS
concludeerde. En dat hebben we aan de crisis te danken. Jongeren blijven langer dan vroeger bij hun ouders wonen. Maar die ouders krijgen ook te maken met hun eigen ouders die zorgbehoevend worden. En daarom blijft de welbekende ‘me-time’ tijdens je pensioen soms uit. Die trend leidt tot nieuwe woonvormen in onze maatschappij. In Vlaanderen is het momenteel vooral ‘cohousing’ waar men over spreekt. Dat is een woonproject waarbij verschillende mensen van alle leeftijden in private eenheden wonen, die bij elkaar horen. Bepaalde ruimtes zijn gemeenschappelijk, bijvoorbeeld de keuken, wasplaats en tuin. Een ander verschijnsel is het kangoeroewonen. Dan woont een jong koppel of gezin samen met oudere mensen in één huis. Op financieel vlak is dat erg voordelig en ouderen kunnen op die manier langer thuis blijven wonen, want ze hebben jongeren om voor hen te zorgen. Maar er zijn ook nadelen. De privacy kan soms ver te zoeken zijn en als er ruzie ontstaat, is het helemaal niet prettig meer om ‘thuis’ te wonen. Broeders van De Zilveren Sleutel spot in onze contreien ook nog andere evoluties: “De mobiele woonunits, bijvoorbeeld. Stel, je ouders worden ziek en je hebt snel een tijdelijke ruimte nodig zodat ze bij jou kunnen wonen. Dan kan je een woonunit in de tuin zetten, eigenlijk een kleine serviceflat. Het is een soort van container die heel huiselijk wordt ingericht. Het voordeel is dat zo’n unit snel geplaatst en weggehaald kan worden. Het nadeel is de juridische knoeiboel.” al die nieuwe woonvormen voor onze vergrijzende maatschappij. En daar moet eigenlijk iedereen aan denken, vinden ze bij De Zilveren Sleutel. Niet alleen vijftigplussers maar ook de bouwsector, gemeentebesturen en projectmanagers. Broeders: “We willen het thema naar het grote publiek brengen en inzetten op nieuwe technieken, samen met de bouwsector. Ik denk dat onze maatschappij daar klaar voor is. Projectontwikkelaars vandaag zouden bij het zetten van een nieuwbouw al rekening moeten houden met de latere toegankelijkheid. Dat brengt niet alleen op voor de steeds maar ouder wordende bevolking die daar nood aan heeft. Maar ook voor zichzelf. Want hoe groter het doelpubliek wordt, hoe meer de woonst uiteindelijk opbrengt.”
Heet van de naald dus,
1 SMELTtablet /✹
www.vistalife.be
Bij uw apotheker
verz org i ng overz i cht
Positieve gedachten, positieve resultaten
Geef je maag rust
Geniet van gezonde porties
“Je actieplan staat of valt met de positieve stemming die je creëert in je hoofd. Als het vroeger mislukte, kwam dit vrijwel zeker door ‘boycottende’ gedachten als ‘dit is niks voor mij’, ‘ik heb geen karakter’,‘het lukt me nooit’... Die gedachten brengen je steeds verder weg van je doel. Probeer daarom een gezonde sfeer te creëren in je hoofd. Spreek jezelf op een enthousiaste, positieve manier toe en zeg liever: yes, ik wil het, ik kan het, ik doe het!”
“Je kunt jezelf ongelooflijk verwennen door je maag rust te gunnen. Een dag bestaat uit 24 uur. Het is een zaligheid voor je lichaam als jij daar 12 uur van benut om regelmatig te eten en je lijf daarna 12 uur de kans krijgt om alle voeding te verwerken en gifstoffen af te voeren. Je ochtendgevoel zal drastisch veranderen als je jezelf leert om je ingewanden na de laatste maaltijd rust te geven. Uiteraard geldt dit niet op feestdagen.”
“Je gevoel van verzadiging hangt af van twee factoren: van de grootte van je maag (die zich aanpast aan de hoeveelheid voedsel die je eet) en van het type voeding dat je eet. Eet je niet al de nodige voedingsgroepen? Dan zul je nooit een bevredigende verzadiging hebben en blijf je hunkeren naar alles wat vooral slecht voor je is. Door opnieuw je maag te leren voelen, kun je ze op korte tijd op een natuurlijke manier verkleinen.”
Me and my Body
Boost je energie met kleur “De natuur heeft een kleurrijk en sexy palet van groenten en fruit voorzien om je te verleiden. Fruit en groenten zijn natuurlijke ontgiftings- en afslankmiddelen en energieboosters. Ze zitten barstensvol vitaminen en mineralen, die je in topvorm houden en een goede werking van je hormonen stimuleren. Eet dagelijks verschillende kleuren en smaken, want elke kleur en smaak staat voor andere specifieke stofwisselingsbevorderende activiteiten die celschade voorkomen. Het zijn de kleuren die garant staan voor de vitaliserende antioxidantenwerking.”
Je lichaam goed verzorgen, is voor elke leeftijd belangrijk. Vooral 50-plussers beseffen de noodzaak van quality time voor jezelf. Specialiste Sonja Kimpen geeft in haar boek ‘Me’? No-Pauze! alvast deze principes, naast tal van andere vernieuwende inzichten. Tekst Hannes Dedeurwaerder
Beweeg slim
Hydrateer je gezond en slank
Laad je op met licht
“Als je in je leven nauwelijks hebt bewogen, zul je nu niet enthousiast recht veren met de gedachte ‘joepie, bewegen!’. Sporten heeft voor veel mensen een negatieve connotatie. Dat is nergens voor nodig, want het gaat niet om sneller, langer, hoger, harder, maar om regelmaat. Regelmaat is belangrijker dan intensiteit. Als je je laat begeleiden door een personal coach (goedkoper dan een kapper!), kun je in acht weken tijd een goede basisconditie opbouwen. Gun jezelf dat geschenk.”
“Alles in je lichaam werkt ondermaats bij een tekort aan water. Heb je weinig dorst, dan is dat een teken dat je je lichaam tekort doet. Het goede nieuws is dat, als je er nu mee start om regelmatig slokjes water te drinken, je dorstgevoel al na twee weken weer normaal werkt. Van dan af kun je niet meer zonder water, omdat je dan onmiddellijk het verband legt tussen watertekort, vermoeidheid, hoofdpijn en een vale huid.”
“De zon is tegelijk voeding en medicijn voor je lichaam en geest. Ga dus elke dag zoveel mogelijk buiten en geniet niet alleen van de buitenlucht, maar ook van het natuurlijke licht. Licht is een van de beste natuurlijke remedies tegen depressiviteit. Voor alle duidelijkheid: genieten van zonlicht is iets totaal anders dan uren in de zon liggen bakken. Daar krijg je alleen maar rimpels van en het vergroot je kans op huidkanker.”
Laat de natuur uw lichaam een handje helpen
geen bijwerkingen zijn. Ons lichaam beschouwt die niet als vreemd en reageert er dus heel goed op.”
Hebt u een kwaaltje en lijkt geen enkel medicijn te helpen? Probeer het dan eens op natuurlijke wijze. Bij Primrose Laboratories hebben ze zelfs een specifiek gamma voor 50+’ers.
charmant en authentiek
Houten FSC ® ramen met 10 jaar garantie op het verfwerk
Jacques Tavernier, u bent apotheker en klinisch bioloog bij Primrose Laboratories. Wat raadt u mensen met pijnlijke spieren en gewrichten aan? “In dat geval is ons voedingssupplement Primartic aangewezen. Dat bevat extracten van kurkuma, duivelsklauw en grote spar. We maken die extracten zelf waardoor de werking maximaal is. Ze zorgen voor soepele spieren
advies en inspiratie Lokeren • Antwerpen • Kapellen • Gent • Brugge • Kortrijk Zaventem • Ukkel • Herentals • Luik • Charleroi • Rijsel +32 9 348 49 51
www.engelsnv.be
Kurkuma
EXPERTS IN PHYTOTHERAPY
en gewrichten en houden ze in goede conditie.” Werkt het snel? “Als je twee capsules inneemt, voel je de werking na een half uurtje. Herstelling duurt natuurlijk langer, daarvoor moet je er meer nemen. Het grote voordeel van natuurlijke producten is dat er
Is er een groot verschil met niet-natuurlijke medicijnen? “Ja, vooral op gebied van veiligheid. Synthetische stoffen kunnen heel toxisch zijn en dus voor ongewenste neveneffecten zorgen. In principe is elke stof toxisch, water is dat ook als je er vijftien liter van drinkt. Het hangt af van de dosis. Natuurlijke middelen zijn dat veel minder dan synthetische, en daarom veiliger en gezonder.” www.primrose.be
Redactionele noot: wetenschappelijke studies duiden op sterke ontstekingswerende eigenschappen van kurkuma. Duivelsklauw verbetert de doorbloeding van de gewrichten en stilt de pijn bij ontsteking. Extracten van de grote spar werken direct en onrechtstreeks ontstekingswerend en pijnstillend.
9
10
mo ge l i jkhe d e n re i ze n
‘Vijftigplussers willen genieten en gunnen zichzelf dat ook’ Vijftig. Eindelijk. De kinderen zijn het huis uit en je hebt meer tijd voor jezelf. Dé perfecte omstandigheden dus om meer te gaan reizen. En dat doen we ook. “We zien steeds vaker dat mensen drie, vier of zelfs meerdere keren per jaar op reis gaan.” Tekst Greet Wouters
Urbain Penders
Johan Smeuninx
Vrijwilligerreisbegeleider bij Senior Department
Directeur bij Davidsfonds Cultuurreizen
Sonia Vijvermans Area Manager Vlaanderen bij Wallonië-Brussel Toerisme
Welke reizen zijn populair?
“De bestemmingen in eigen land, meer bepaald de Belgische kust, blijven populair bij zestigplussers. Dat komt omdat ze zich dan comfortabeler voelen als er iets gebeurt. Ze hoeven niet lang meer te reizen om thuis te geraken. Grootouders nemen ook steeds vaker hun kleinkinderen mee, vooral tijdens de feestdagen. In het buitenland scoren de rondritten en vaste verblijven in Turkije dan weer zeer goed. Ook riviercruises zijn gegeerd, bijvoorbeeld naar Frankrijk, Portugal en Rusland. En laten we de klassiekers ook niet vergeten, zoals de Costa Brava in Spanje en een rondrit in Andalusië.”
“Reizen met inhoud én comfort. Informatie opzoeken op internet of in een reisgids kan iedereen, maar we merken dat er een grote behoefte bestaat aan reizen met een sterke inhoud, begeleid door specialisten en met een kwaliteitsvolle omkadering. Reizen met een exclusief kantje is ook iets dat aanslaat, bijvoorbeeld met bezoeken aan plekken waar niet iedereen zomaar kan komen.”
“Hoe ouder de reizigers zijn, hoe langer ze doorgaans op één plek willen blijven. De 45-plussers gaan op hotel of logeren in een B&B of vakantiehuis, vanaf 75 jaar kiezen ze vooral voor het hotel alleen. De echte senioren hebben ook nog steeds niet allemaal de weg naar het internet gevonden: maar 40 procent van hen boekt hun reis online. Oudere reizigers boeken hun reis wel graag goed op voorhand. Bij de meeste 45-plussers in Vlaanderen gebeurt dat drie maanden op voorhand. Eenmaal ter plaatse, besteden ze gemiddeld 227 euro per persoon aan hun vakantie.”
Hoe reizen vijftigplussers het liefst?
“Het liefst met de trein of met hun eigen auto, ten minste als de reis beperkt blijft tot eigen land. Voor de iets verdere bestemmingen, bijvoorbeeld naar Frankrijk, Spanje of Italië, nemen ze het liefst de TGV. En voor alle andere verre bestemmingen is het vliegtuig uiteraard het meest aangewezen.”
“Dat is erg uiteenlopend. De 50-plussers van nu gingen als jongeren al vaak alleen op reis. Velen onder hen zullen ook nu nog graag alleen reizen. Maar ook veel mensen voelen – eens de kinderen het nest verlaten hebben – de drang om weer meer met generatiegenoten op reis te gaan en gelijkgestemde zielen te ontmoeten tijdens een groepsreis. Op voorwaarde dat reizen in groep ook echt een meerwaarde is, bijvoorbeeld door het bijzondere programma of de reisbegeleider.”
“Vijftigplussers reizen het liefst in mei, juli en augustus en gaan graag naar de kust en andere Vlaamse toeristische regio’s. Vlamingen ouder dan 45 jaar reizen vooral om zich te ontspannen en om uit te rusten, maar ook om te wandelen, te fietsen, dorpjes en steden te ontdekken en van de plaatselijke gastronomie te genieten. De jongste ouderen kiezen hun bestemming dus vaak op basis van de fiets- en wandelmogelijkheden ter plaatse. De oudere groepen houden dan weer meer rekening met nabijheid, gewoonten en kalmte.”
Welke evolutie zien we op het vlak van reizen?
“De beslissing van de nieuwe federale regering om iedereen langer te doen werken en de pensioenleeftijd pas op 67 jaar te stellen, zal zeker een invloed hebben op het reisgedrag van gepensioneerden. En ook de crisis heeft ervoor gezorgd dat ouderen minder vaak op reis gaan. Maar met de verregaande vergrijzing van onze samenleving wordt het onderwerp wel heel actueel. En er zullen ongetwijfeld nog veel nieuwe reizen voor vijftigplussers bij komen.”
“Vijftigplussers willen genieten en gunnen zichzelf dat ook. We zien steeds vaker dat mensen drie, vier of zelfs meerdere keren per jaar op reis gaan. Vijftigplussers weten ook wat kwaliteit is. Een reis mag gerust wat kosten, maar dan moet alles ook in orde zijn: goede hotels, lekker eten, tot in de puntjes uitgewerkte en geregelde reisprogramma’s, expert-reisbegeleiders… We merken ook dat reizen rond specifieke thema’s sterk in de lift zitten: rond historische gebeurtenissen, eet- en wijncultuur of beleefreizen in Afrika. Die meerwaarde is het belangrijkst.”
“Op acht jaar tijd hebben de jonge 50-plussers tien procent meer gereisd. Daarbij heeft rust en ontspanning aan populariteit gewonnen, terwijl het aantal wandelactiviteiten is afgenomen. Reizigers, ouder dan 45 jaar, verblijven minder vaak op campings en in vakantiedorpen, en trekken vaker naar hotels. En hoewel nog niet veel senioren hun reis boeken via internet, doen jonge 50-plussers dat wèl. Op acht jaar tijd is die boekingswijze fors toegenomen: van 18 naar 42 procent.”
Een cruise voor Foodies b Emperors & Empires Beijing naar Tokyo in 16 nachten, aan boord van Oceania’s Nautica. Ocean View E : € 2.739 b Veranda Stateroom B2 : € 3.159 Concierge Level Veranda A3 : € 3.439 b Penthouse Suite PH3 : € 3.919 Informatie & reservatie via de Classix Cruise consultant in uw buurt. Midsize & Small, Back to real cruising ©
www.classixcruises.be
Prijs per persoon op basis van een 2 persoonsbezetting. Inbegrepen : Cruise in vol pension (ook in de thema restaurants), entertainment, softdrinks en koffiespecialiteiten, fooien/gratuities, havengelden en taksen, btw. Niet inbegrepen : Alcoholische dranken aan boord, excursies en persoonlijke uitgaven, verzekering, vluchten en transferts.
Chroni cl e
Alle grijze cellen aan het werk
‘Maar behalve de leeftijd, zijn er meer vooroordelen’
Voor vijftigplussers is het vinden van een nieuwe job allesbehalve evident. Ze mogen dan wel veel ervaring hebben, ondernemingen vinden ze vaak te duur en minder flexibel dan hun jongere collega’s. Welke oplossingen zijn er voor de werkzoekende vijftigplusser?
in een vijftigplusser is toch een verloren investering? En toch. De kans is groter dat een jongere werknemer, waarin je geïnvesteerd hebt, jouw organisatie zal verlaten. Het is herhaaldelijk aangetoond dat oudere werknemers loyaler zijn tegenover hun werkgever dan de jongere, die sneller van bedrijf veranderen. Het is dan ook belangrijk deze vertrouwensband naar waarde te schatten.
et begint al op het moment van de aanwerving. Louter op basis van een geboortedatum maakt de personeelsdienst een eerste selectie van cv’s. Te oud? Dan beland je al gauw op de stapel ‘afgeschreven’. Nochtans hoeft dat niet zo te zijn. Een anoniem competentiecv, waarbij niet je naam of je leeftijd, maar je lijstje competenties het eerste is wat de potentiële werkgever te zien krijgt, biedt een oplossing. Zo krijg je als vijftigplusser meteen een gelijke behandeling van bij de start.
probleem is het loon. Door de huidige anciënniteitsbarema’s stijgt het loon evenredig met de leeftijd. Zo worden vijftigplussers duurder dan hun jongere collega’s. Maar de blijvende loonstijging tot aan het pensioen hoeft geen gegeven te zijn. In de Scandinavische landen stijgt het loon sterker tijdens de eerste gewerkte jaren, maar die stijging vertraagt en stagneert uiteindelijk. Ze loopt niet parallel aan je leeftijd, maar aan je toegevoegde waarde door ervaring. Kunnen we geen voorbeeld nemen aan die ervaringsbarema’s? Je verdient in totaal wel evenveel, maar je loon is beter gespreid over de jaren heen. Door relevante ervaring te verlonen, in plaats van de leeftijd, voorkom je dat werkgevers oudere kandidaten weigeren of ontslaan. Een loon op basis van leeftijd is een probleem, het vergoeden van relevante ervaring is dat uiteraard niet.
Maar behalve de leeftijd , zijn
Met een
Een ander klassiek
Tekst Jozef De Witte, directeur Interfederaal Gelijkekansencentrum
H
er meer vooroordelen. Zo zouden oudere werknemers zich niet meer willen bijscholen. En heeft het nog wel zin om hen op te leiden? Een investering
competentie-cv, vertrouwen in de vijftigplus-werknemer en loonbarema’s op basis van relevante ervaring gaan we allen aan de slag met gelijke kansen.
ADVERTORIAL
Steeds meer 50-plussers starten eigen zaak Halen 50-plussers zich niet te veel risico’s op de hals als ze op latere leeftijd nog zelfstandige worden? Of hebben ze een vangnet mocht het tegenvallen? Velen twijfelen om de stap te zetten. “Toch zijn er heel wat mogelijkheden voor deze groep”, zegt directeur Marc Gommers van de vzw Integraal, die zich toelegt op de begeleiding van 50-plussers die de stap naar het zelfstandig ondernemerschap willen zetten. Oudere starters hebben een voorsprong op hun jongere collega’s: ze deden al heel wat ervaring op, ze hebben een uitgebreid netwerk van contactpersonen en ze hebben doorgaans al wat financiële reserves opgebouwd.
Zeker nu de groep van de vijftigplussers aangroeit en er bovendien steeds langer gewerkt zal moeten worden, is de overstap naar een verdere beroepsloopbaan als zelfstandige voor steeds meer mensen dan ook een optie. Dat geldt zowel voor wie zijn job verliest bij een reorganisatie van een bedrijf als voor wie nog aan de slag is als werknemer of ambtenaar, maar toch de latente ambitie heeft om in zijn of haar leven ooit een eigen zaak te hebben. Specifieke vragen De 50-plussers zullen de overstap echter niet onbezonnen maken. Ze hebben doorgaans heel specifieke vragen. Wat als ik ziek word? Bestaat het gevaar dat ik mijn spaargeld kwijtspeel? Welke impact heeft
11
vallen op werkloosheid indien het fout zou lopen?
Marc Gommers, directeur vzw Integraal.
mijn overstap naar het statuut van zelfstandige voor mijn pensioen? Kan ik vanuit mijn brugpensioen starten in bijberoep? Kan ik mijn investeringen op latere leeftijd nog terugverdienen? En kan ik terug-
“Om deze mensen een antwoord op maat te bieden, hebben we een reeks van vier informatieavonden uitgewerkt”, zegt Marc Gommers van de vzw Integraal. “De eerste gaat over de modaliteiten om te starten als zelfstandige. De tweede over de sociale bescherming. De derde over de ondernemerscompetenties met een sterkte/ zwakteanalyse van de ondernemer. En de vierde over de mogelijke subsidies en ondersteuningsmogelijkheden.” Daarnaast kunnen prestarters 50+ ook een individueel begeleidingstraject volgen met een professionele ondernemerscoach van het loopbaancentrum Zenitor.
De informatieavonden en coachings worden in elke provincie georganiseerd. Inschrijven voor de sessies is gratis. Het is aanbevolen om de hele cyclus te volgen, al kan men zich ook beperken tot een of enkele avonden.
Meer info: www.starten50 plus.be info@integraalvzw.be 02-21 22 221 Het project 50+ is een initiatief van de vzw Integraal. Het geniet de steun van het Agentschap Ondernemen, Neos, Zenito Sociaal Verzekeringsfonds, Unizo en Zenitor.
Aan de kant staan? DAT ZIE E IK NIET ZIT TTEN.
Een gevoelige blaas hoeft je leven niet te be誰nvloeden. De inlegkruisjes en verbanden van TENA bieden je de optimale zekerheid, zonder dat iemand er iets van merkt. Zo kun je alles doen wat je wilt en zijn wie je bent.
GRATIS proefverpakking? Ga naar www.TENA.be
KITCHEN SYSTEMS
LIFESTYLE EXPERIENCE Welke persoonlijke lifestyle- en designkeuzes u voor uw keuken ook maakt, Franke helpt u om deze tot uitdrukking te brengen via intelligente systemen en producten die het resultaat zijn van meer dan honderd jaar ervaring en passie. Elke oplossing zorgt voor een unieke ervaring, compromisloos zowel in vorm als in functie, duurzaam in prestatie en kwaliteit. Meer dan 100 miljoen gezinnen over de hele wereld vertrouwen op de Franke Kitchen Systems.
Your choice
www.franke.be